Sport / Kracht
Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij weerstand wordt gebruikt om spieren te versterken en vergroten. Door het gebruik van extra gewichten geef je je lichaam een grotere lichaamsprikkel dan je gewend bent. Als je spieren regelmatig zwaar belast, leidt dit tot de aanmaak van extra spierweefsel.
Sport / Kracht
Wat is progressive overload en hoe pas je het toe?
14 jul 2025 5 min. leestijd
Tabata workout: kun je echt fit worden in 4 minuten?
1 jul 2025 4 min. leestijd
Onderarmen trainen: 8 oefeningen voor meer gripkracht
24 jun 2025 4 min. leestijd
Wat is circuittraining en wat zijn de voordelen?
19 jun 2025 4 min. leestijd
Spierversterkende oefeningen voor ouderen: waarom belangrijk?
18 jun 2025 5 min. leestijd
Houding verbeteren? Dit kun je doen tegen een kromme rug
16 jun 2025 5 min. leestijd
Slecht slapen na sporten: hoe komt dat eigenlijk?
13 jun 2025 4 min. leestijd
De 8 beste oefeningen om je bovenbenen te trainen
10 jun 2025 5 min. leestijd
Wat is Hyrox? Dé hype in de fitnesswereld
3 jun 2025 4 min. leestijd
Alles over the benchpress: techniek, opbouw en progressie
30 mei 2025 4 min. leestijd
Wat is crossfit? En is het beter dan krachttraining?
26 mei 2025 5 min. leestijd
Spiermassa vrouw vs. man: moet je anders trainen in de gym?
21 mei 2025 6 min. leestijd
Advies op maat
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan
Onze sportsupplementen zijn NZVT
