Spice it up!

Kaarsjes, een zwoel muziekje en een subtiele rozengeur. Wist jij dat koppels gemiddeld 1x per week het gezellig hebben in de slaapkamer? Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor wat spice! 

5 tips voor een gezond libido:

  • Zorg voor 7-9 uur slaap per nacht. Dit helpt om je energieniveau op peil te houden en je hormoonhuishouding te ondersteunen. 
  • Ondersteun je libido met meditatie en yoga. Deze oefeningen vergroten je bewustwording van je lichaam. Ze helpen je om je aandacht te richten op het moment en je lichaam te voelen. 
  • Werk aan je zelfbeeld zodat je lekkerder in je vel komt te zitten. Geef jezelf af en toe eens een compliment, sport of gooi social media een tijdje van je telefoon af.  
  • Praat! Geef aan wat je fijn vindt en wat je graag zou willen. Wees open over je gevoelens, behoeften, grenzen en wensen.  
  • Eet libido-verhogende voeding zoals pure chocolade (magnesium), vette vis (omega 3-vetzuren), oesters (zink), avocado (gezonde vetten) en bessen (antioxidanten).  
Lees meer

Aanbevolen producten

Ons advies

In ons advies voor libido vrouw hebben we Femme, Ashwagandha KSM-66® extract en Mucuna Pruriens opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

De vrouwelijke hormoonwaarden schommelen door de maand heen. Dit geldt specifiek voor twee hormonen. Waar de toename van oestrogeen het libido laat stijgen (richting de eisprong), daalt de zin in seks bij het stijgen van progesteron (na de eisprong).  

Femme heeft een ondersteunende rol voor het balanceren van de hierboven genoemde hormonen. Het supplement is namelijk hormoonsupport voor de vrouw, waardoor het onder meer ondersteuning biedt bij ongemakken rondom de menstruatie.**

Ondanks dat hormonen invloed hebben op het libido, zit opwinding vooral in het brein. Shatavari ziet men als de vrouwen adaptogeen en ondersteunt je vrouwelijke energie. Saffraan werkt vervolgens ontspannend** wat belangrijk is om tot fijne hoogtepunten te komen. 

Een al eeuwenlang bekend kruid uit de Ayurveda (traditionele geneeskunde in India) is Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®, helpt o.a. een goed uithoudingsvermogen te behouden.** Ashwaganda ondersteunt ook de vrouwelijke gezondheid en helpt bij stress.** Minder stress, en dus een lager cortisol zorgt ervoor dat je meer energie en aandacht hebt voor activiteiten in de late uurtjes.

Tot slot willen we je laten kennismaken met Mucuna pruriens of fluweelboon, een snelgroeiende tropische klimplant. Mucuna pruriens ondersteunt een normaal libido en de vrouwelijke functie.** Deze bijzondere boon is namelijk de rijkste natuurlijke bron van l-dopa.** L-dopa is dé voorloperstof van dopamine,** een neurotransmitter die vrijkomt bij bepaalde activiteiten zoals seks.**

Welke routine past het beste bij jouw libido?

In welke mate wil je jouw libido ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 
^Voor onderstaand advies geldt: 3 maanden gebruiken, daarna 2 weken stoppen.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij aan de normale weerstand tegen stress**

    Jij wilt iets meer ontspanning om jezelf over te geven
    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt.

    Ongeveer € 0,58 per dag

  • Meest gekozen

    Wat extra hout op jouw vuurtje

    Ondersteunt een normaal libido en de vrouwelijke functie.**
    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt.

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Gestandaardiseerd op 5% withanoliden

    1 capsule in de middag.

    Ongeveer €0,96 per dag

  • Turn up the heat!

    Volledig pakket van supplementen ter ondersteuning van een normaal libido.**
    Multi Dag Vrouw

    Multi Dag Vrouw

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Vrouw

    Multi Nacht Vrouw

    De meest efficiënte en innovatieve toepassing van een Multi

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt en 1 tablet bij de lunch.

    Mucuna pruriens

    Mucuna pruriens

    Gestandaardiseerd op minimaal 25% L-Dopa

    ^1 capsule bij het ontbijt.

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Gestandaardiseerd op 5% withanoliden

    1 capsule in de middag.

    Ongeveer €2,84 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Vrouw
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Calcium is o.a. goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht Vrouw
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
Femme
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Shatavari helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Shatavari is goed voor de spijsvertering    
  • Shatavari ondersteunt een normale menstruatie
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie
  • Shatavari ondersteunt de nierfunctie
  • Shatavari draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de bloedsomloop
  • Shatavari ondersteunt van het hart
  • Maca is goed voor het energieniveau en draagt bij aan normale mentale prestaties
  • Maca ondersteunt een normaal libido
  • Maca heeft een gunstige invloed op overgangsverschijnselen
  • Maca draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale hormoonhuishouding
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Vitex agnus castus ondersteunt een normale menstruatie
  • Vitex agnus castus ondersteunt het overgangsproces
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
Mucuna pruriens
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Mucuna pruriens draagt bij aan het functioneren van het geheugen 
  • Mucuna pruriens is een anti-oxidant, ondersteunt het immuunsysteem en is goed voor het energieniveau
  • Mucuna pruriens draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel
  • Mucuna pruriens ondersteunt de vrouwelijke functie en draagt bij aan een normale menstruatie
  • Mucuna pruriens ondersteunt spieropbouw en spierkracht
  • Mucuna pruriens draagt bij aan de mannelijke potentie en is goed voor het libido
Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha draagt bij aan de groei van spiermassa
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie en de vrouwelijke gezondheid
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Zwarte peper is goed voor de spijsvertering, de luchtwegen, het zenuwstelsel en het behoud van een gezonde spijsvertering 
  • Zwarte peper helpt op gewicht te blijven, is een anti-oxidant en ondersteunt het immuunsysteem 
  • Zwarte peper draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid