Vitakruid
Gratis verzending boven €40
Klanten beoordelen ons met een 9.3
Vitakruid
sluiten

Gemoedstoestand

Onze gemoedstoestand noemen we ook wel onze stemming, ons humeur, gevoel, gemoed of mentale welzijn.

Tips voor je stemming en gemoedstoestand

  • Eet producten zoals eieren en cacao omdat ze de aanmaak van bepaalde neurotransmitters stimuleren.1
  • Twintig minuten buiten in de natuur zijn zorgt voor een afname van je cortisol level.2
  • Onze darmen worden ook wel ons tweede brein genoemd. Zorg dus goed voor ze!
  • Zorg voor voldoende dagelijkse beweging. 
  • Meditatie, mindfulness en yoga zijn methodes die jouw gemoedstoestand kunnen ondersteunen.

Ons advies

In ons advies hebben we RelaxComplex, Magnesium Tauraat met P-5-PSaffraan & L-Theanine en Ashwagandha KSM-66® & Bioperine® opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Het wondermineraal magnesiumtauraat is als een rode draad verweven in ons advies voor jouw gemoedstoestand. Deze combinatie van het aminozuur l-taurine en magnesium zorgt ervoor dat magnesium gemakkelijker de bloed-hersenbarrière kan passeren. Dit maakt dat deze vorm van magnesium zich goed leent voor de gemoedstoestand, de hersenfunctie en het zenuwstelsel.* Daarnaast is magnesium één van de belangrijkste cofactoren (hulpstofjes) voor de aanmaak van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. 

Je vindt magnesiumtauraat in RelaxComplex, een formule die goed in te zetten is bij stress.* Hierin werkt vitamine B1 samen met magnesium voor een goede gemoedstoestand*. Bovendien vullen vitamine D en magnesium elkaar aan in de werking op je gemoed. Vitamine B6 (P-5-P) en folaat verbeteren de algehele opname van het supplement waardoor de werking versterkt.

Omdat magnesium zo’n felbegeerd mineraal is hebben we ook Magnesium Tauraat met P-5-P aan dit advies toegevoegd.

Saffraan & L-theanine & Ashwagandha

En over rode draden gesproken, saffraan is een kruid wat absoluut niet mag ontbreken binnen ons advies. Zo zorgen de felrode draadjes voor de aanmaak van de neurotransmitters serotonine en dopamine. Hierdoor bestempelen we het kruid als goed voor de geestelijke balans en ontspannend.3,4,5** Hierop aanvullend zorgt de voornaamste stof in groene thee extract, l-theanine voor een toename van de alfagolven in de hersenen. Dit resulteert in een positieve invloed op het energieniveau en de ondersteuning van de nachtrust.** Het saffraanextract Affron® en l-theanine uit groene thee extract combineren we in het supplement Saffraan & L-Theanine

We besluiten ons advies met de Ayurvedische krachtpatser Ashwagandha. Het kruid heeft een ondersteunende rol voor een gezonde hormoonbalans binnen ons lichaam.** Mede hierdoor, én het feit dat de adaptogeen een cortisol verlagende werking heeft, maakt het je lichaam beter weerbaar is tegen stressvolle situaties.** 

Lees verder

Aanbevolen doseringen

In welke mate wil jij jouw gemoedstoestand ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 1,50 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 2,78 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 3,90 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • Magnesium Tauraat met P-5-P
      1 capsule in de ochtend en 1 capsule in de avond
    • RelaxComplex
    • Saffraan & L-Theanine
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • Magnesium Tauraat met P-5-P
      1 capsule in de ochtend en 2 capsules in de avond
    • RelaxComplex
      1 tablet bij het ontbijt
    • Saffraan & L-Theanine
      1 capsule bij de lunch
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
      1 capsule bij het ontbijt
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • Magnesium Tauraat met P-5-P
      2 capsule in de ochtend en 2 capsules in de avond
    • RelaxComplex
      1 tablet bij het ontbijt
    • Saffraan & L-Theanine
      1 capsule bij de lunch
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
      1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij het avondeten

Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Orthomoleculair Therapeut
Ans
Ans
Orthomoleculair Therapeut
Iris
Iris
Orthomoleculair Therapeut
Laura
Laura
Orthomoleculair Therapeut
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
  • Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Magnesium Tauraat met P-5-P
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
RelaxComplex
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten. 
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium draagt bij aan het energieleverend metabolisme en ondersteunt het energieniveau. 
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. 
  • Magnesium is gunstig voor een goede geestelijke balans.  
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese en zorgt voor een goede elektrolytenbalans. 
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten. 
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten. 
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling. 
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. 
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden. 
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling. 
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen, het zenuwstelsel, de gemoedstoestand, leerprestatie, het concentratievermogen en geheugen.  
  • Vitamine B6 draagt o.a. bij aan de vorming van rode bloedcellen, bevordert de energiestofwisseling, is goed voor de gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen en geheugen, draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid/moeheid en speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen.  
  • Folaat draagt bij tot de vorming van rode en witte bloedcellen, is goed voor het celdelingsproces, de gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen en geheugen, draagt bij aan de weerstand tegen stress en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen.  
Saffraan & L-Theanine
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
  • Groene thee extract is goed voor het energieniveau 
  • Groene thee extract ondersteunt de nachtrust 
  • Groene thee extract helpt om fris en alert te blijven 
  • Groene thee draagt bij aan het metabolisme 
  • Groene thee ondersteunt het immuunsysteem 
Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie en de vrouwelijke gezondheid
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Zwarte peper is goed voor de spijsvertering, de luchtwegen, het zenuwstelsel en het behoud van een gezonde spijsvertering 
  • Zwarte peper helpt op gewicht te blijven, is een anti-oxidant en ondersteunt het immuunsysteem 
  • Zwarte peper draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid
Bronnen
  1. John D. Fernstrom, Effects of the diet on brain neurotransmitters, Metabolism, Volume 26, Issue 2, 1977, Pages 207-223, ISSN 0026-0495, https://doi.org/10.1016/0026-0495(77)90057-9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049577900579
  2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/a-20-minute-nature-break-relieves-stress
  3. Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:167-8. PMID: 18296328. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/.
  4. Carlo I.G. Tuberoso, Antonella Rosa, Paola Montoro, Maurizio Antonio Fenu, Cosimo Pizza, Antioxidant activity, cytotoxic activity and metabolic profiling of juices obtained from saffron (Crocus sativus L.) floral by-products, Food Chemistry, Volume 199, 2016, Pages 18-27, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2015.11.115.
  5. Carlo I.G. Tuberoso, Antonella Rosa, Paola Montoro, Maurizio Antonio Fenu, Cosimo Pizza, Antioxidant activity, cytotoxic activity and metabolic profiling of juices obtained from saffron (Crocus sativus L.) floral by-products, Food Chemistry, Volume 199, 2016, Pages 18-27, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2015.11.115.