Onze vitaminetest is vernieuwd, doe de test!

Vitakruid

Ondersteuning voor na de bevalling & tijdens borstvoeding

Je lichaam heeft een topprestatie geleverd, en nu is het tijd om rust te nemen. Direct na de geboorte gaat alle aandacht logischerwijs naar het verzorgen van jouw kindje, maar vergeet jezelf niet tijdens deze bijzondere periode. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor de postpartum periode en eventuele borstvoeding!

5 tips voor tijdens de postpartum periode

  • Gun je lichaam voldoende rust om te herstellen van de bevalling. Luister naar wat jij nodig hebt en probeer te slapen wanneer jouw kindje ook slaapt.
  • Houd je vochtinname goed op peil, vooral als je borstvoeding geeft. Streef naar minstens 2 liter water per dag en zorg dat ervoor dat je altijd een waterfles bij de hand hebt. Gebruik koffie en thee met mate, want cafeïne kan via de moedermelk bij je kindje terechtkomen.
  • Heb je vragen over borstvoeding? Schakel een lactatiekundige of borstvoedingsdeskundige in voor deskundig advies. Dit kan je helpen om een fijne en succesvolle borstvoeding ervaring te hebben.
  • Zorg voor een kleurrijke variatie aan groenten bij elke maaltijd en eet dagelijks minimaal 2 stuks fruit. Zo krijg je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen, wat goed is voor zowel jou als je baby.
  • Voeg regelmatig vette vis toe aan je menu, zoals zalm, makreel, ansjovis of forel. Deze vis is rijk aan het omega-3-vetzuur DHA, wat bij een minimale inname van 250 mg per dag bijdraagt aan de normale hersenontwikkeling van je baby.

Ons advies

In ons advies hebben we Postpartum Mama, Multi Dag & Nacht® Mama, Magnesium 150 Malaat, Visolie 1800 TG® Mama en SilSolutions® opgenomen.

Postpartum Mama

Wist je dat de postpartum periode tot wel negen maanden kan aanhouden? Ontzwangeren is een proces dat tijd en aandacht verdient. Veel moeders willen na de bevalling weer fit worden, en daarom bevat de Postpartum Mama het kruid fenegriek, dat kan helpen bij het ondersteunen van de melkproductie en het opnieuw fit worden na de bevalling.**

Ook is het belangrijk dat je menstruatiecyclus na de bevalling weer op gang komt, al verschilt het per vrouw hoe lang dit duurt – dit kan variëren van enkele weken tot maanden. Postpartum Mama bevat daarnaast Shatavari, een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om een normale menstruatiecyclus te ondersteunen.** Daarnaast bevat het vitamine B12, magnesium, ijzer om het energieniveau te ondersteunen. En folaat, vitamine B12 en magnesium zorgen voor een goede geestelijke balans.

Multi Dag & Nacht® Mama als belangrijke basis

Tijdens en na de bevalling is er vaak sprake van flink wat bloedverlies. Daarbij verlies je ook een grote hoeveelheid ijzer. Daarom bevat de Multi Dag & Nacht® Mama voldoende ijzer om je lichaam te ondersteunen. Een andere belangrijke vitamine tijdens de zwangerschap is foliumzuur. Maar wist je dat foliumzuur niet goed omgezet kan worden zonder vitamine B12? Daarom bevat Multi Dag & Nacht® Mama naast Quatrefolic® (goed opneembaar foliumzuur) ook vitamine B12.

Bovendien hebben we vitamine D, vitamine C en choline toegevoegd, die allemaal een belangrijke rol spelen tijdens de zwangerschap. Hoewel je lichaam choline zelf kan aanmaken, gaat dat niet altijd even goed. Borstvoeding bevat ook veel choline, omdat baby’s dit nog niet zelf kunnen aanmaken. Het is daarom belangrijk om voldoende choline binnen te krijgen. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) adviseert op basis van nieuw wetenschappelijk inzicht een verhoogde inname van choline voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Daarom hebben wij maar liefst 150 mg choline toegevoegd aan Postpartum Mama.

DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen van jouw kindje

Het omega 3 vetzuur DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de ontwikkeling van de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen. Het draagt ook bij aan een optimale ontwikkeling van het gezichtsvermogen, mits je dagelijks minimaal 200 mg DHA binnenkrijgt. Daarom adviseren wij onze zuivere Visolie 1800 TG® Mama, speciaal samengesteld voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. De omega-3 vetzuren zijn aanwezig in de natuurlijke, goed opneembare triglyceridevorm en de kleine capsules zijn eenvoudig in te nemen en volledig vrij van vissmaak.

Ondersteuning van energieniveau & vermindering van vermoeidheid

Naast Multi Dag & Nacht® Mama kan magnesium een mooie aanvulling zijn tijdens de zwangerschap. Je lichaam heeft dan namelijk een verhoogde behoefte aan magnesium. Zo raadt de Gezondheidsraad een adequate inname van 300 mg/dag aan tijdens de zwangerschap. Magnesium 150 Malaat ondersteunt tevens de werking van je spieren en helpt bij het behoud van soepele spieren, niet onbelangrijk na de bevalling.

Voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van de huid

Tijdens de zwangerschap krijgt de huid door de snelle groei van je buik heel wat te verduren. SilSolutions® bevat vitamine C wat helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en bijdraagt aan de vorming van collageen, dat de huid helpt te verstevigen na de bevalling. SilSolutions® raden we daarom aan voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van je huid. 

Welke routine past het beste bij jou?

In welke mate wil jij jouw postpartum periode ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
Basis na de bevalling

Ondersteun je lichaam na de bevalling met dagelijkse ondersteuning.

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten
Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Rondom de zwangerschap & lactatieperiode

1 tablet 's ochtends & 1 's avonds

Postpartum Mama
Postpartum Mama

Complete formule voor de moeder na de bevalling

1 tablet 's ochtends bij het ontbijt

Ongeveer € 0,50 per dag

Meest gekozen
Mama's routine

Je lichaam heeft net een topprestatie achter de rug en kan extra ondersteuning gebruiken.

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten
Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Rondom de zwangerschap & lactatieperiode

1 tablet 's ochtends & 1 's avonds

Postpartum Mama
Postpartum Mama

Complete formule voor de moeder na de bevalling

1 tablet 's ochtends bij het ontbijt

Visolie 1800 TG® Mama
Visolie 1800 TG® Mama

Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd

Ongeveer € 2,20 per dag

Full postpartum recipe

Als je lichaam net dat beetje extra nodig heeft na de bevalling.

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten
Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Rondom de zwangerschap & lactatieperiode

1 tablet 's ochtends & 1 's avonds

Postpartum Mama
Postpartum Mama

Complete formule voor de moeder na de bevalling

1 tablet 's ochtends bij het ontbijt

Visolie 1800 TG® Mama
Visolie 1800 TG® Mama

Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd

Magnesium 150 Malaat
Magnesium 150 Malaat

Goed voor de spieren

1 tablet bij 's ochtends het ontbijt

SilSolutions®
SilSolutions®

Onze favoriet voor je haar

20 ml 's ochtends op nuchtere maag

Ongeveer € 3,49 per dag

Welke multivitamine wil je toevoegen?

Wat is je e-mailadres?

Laat je e-mail adres achter en ontvang de dosering per e-mail.


Doe de Mama Vitaminetest

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Mama Vitaminetest

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Britt

Britt

Lead Customer Care
Merel

Merel

Productadviseur
Ilona

Ilona

Productadviseur
Chantal

Chantal

Productadviseur
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Postpartum Mama

Postpartum Mama

90 tabletten Vanaf € 44,90

Complete formule voor de moeder na de bevalling

Visolie 1800 TG® Mama

Visolie 1800 TG® Mama

30 softgels Vanaf € 15,90

Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

Samplepakket Mama

Samplepakket Mama

€ 7,90

Ondersteuning voor elke fase rondom de zwangerschap

Magnesium 150 Malaat

Magnesium 150 Malaat

30 tabletten Vanaf € 9,90

Magnesium heeft talloze gezondheidsvoordelen. Zo heeft dit uitzonderlijke mineraal een functie bij het behoud van sterke botten en tanden en de botaanmaak. Ook adviseren we magnesium voor de leerprestatie het geheugen, de gemoedstoestand, het celdelingsproces en concentratievermogen. Daar houdt het echter niet op. Het mineraal helpt bij het behoud van een normaal energielevend metabolisme, een goede elektrolytenbalans en de normale eiwitsynthese. Het mineraal zorgt daarnaast voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid. Tot slot is het goed voor het zenuwstelsel en de spieren.

SilSolutions®

SilSolutions®

500 milliliter Vanaf € 26,90

Onze favoriet voor je haar

Lees meer over dit product
Professionals
Heb je nog vragen?

Heb je nog vragen?

Onze therapeuten zijn tot 17:00 uur bereikbaar