Wat betekent 100% RI bij vitaminen en mineralen?

RI staat voor Referentie‑Inname: de hoeveelheid vitaminen en mineralen die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft volgens Europese richtlijnen. De RI is daarmee een grove indicatie voor een gemiddelde volwassene: een praktische richtlijn voor etiketten, maar geen persoonlijk voedingsadvies. Er wordt géén rekening gehouden met individuele factoren zoals leeftijd, geslacht, huidtype, leefstijl of persoonlijke (medische) situatie. Sommige groepen kunnen daarom baat hebben bij hogere innames dan de standaard RI.

Staat er bij een voedingsstof 100% RI op het etiket, dan betekent dit dat één dagdosering precies die referentiewaarde levert, als aanvulling op een gezond voedingspatroon. Tegelijk blijft het belangrijk om te beseffen dat jouw eigen optimale behoefte hoger of lager kan liggen dan de RI. De RI is dus een oriëntatiepunt, geen harde grens voor wat jij persoonlijk nodig hebt.

Maar wat betekent dit in de praktijk voor je keuze in een multivitamine?

Multi Basis vs. Multi 100% RI

Het verschil zit in de dosering. Een Multi 100% RI volgt een vaste standaard per nutriënt. Onze Multi Basis wijkt hier bewust van af, met doseringen die beter aansluiten op wat het lichaam in de praktijk nodig heeft. Denk aan lagere, gelijke of juist hogere hoeveelheden per nutriënt.

Multi Dag & Nacht vs. 100% RI

Waar een Multi 100% RI één vast moment en samenstelling heeft, spelen onze Multi Dag & Nacht-formules in op je natuurlijke ritme die je lichaam overdag én ’s nachts gericht ondersteunt. Ontdek welke multivitamine het beste bij jou past in onze multivitaminen categorie.

Multi 100% RI: praktische aanvulling voor dagelijks gebruik

Deze multivitamine is ontwikkeld voor eenvoudig dagelijks gebruik. Met slechts één capsule per dag voorzie je je lichaam van een praktische aanvulling volgens de Referentie-Inname.

De capsule heeft een neutraal formaat en is gemakkelijk in te nemen met water. Dankzij de uitgebalanceerde samenstelling vormt deze multi een fijne basis naast een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Goede opname dankzij de hoogwaardige nutriëntvormen

Deze multivitamine is samengesteld met zorgvuldig geselecteerde nutriëntvormen die het lichaam effectief kan opnemen en benutten. Niet alleen de hoeveelheid, maar ook de vorm waarin vitaminen en mineralen worden aangeboden, bepaalt de biologische beschikbaarheid.

Belangrijke mineralen in organische chelaatvorm

Belangrijke mineralen zoals ijzer, zink, koper en mangaan zijn toegevoegd in organische chelaatvormen. Deze mineralen zijn gebonden aan aminozuren, waardoor ze beter oplosbaar zijn en via andere opnameroutes in de darm kunnen worden opgenomen. Dit vermindert competitie tussen mineralen onderling en draagt bij aan een stabielere opname. Daarnaast staan deze vormen bekend om hun goede verdraagbaarheid. Anorganische mineraalvormen kunnen in hogere doseringen soms leiden tot ongemakken. Chelaten worden over het algemeen rustiger opgenomen en zijn daardoor milder voor het maag-darmkanaal.

Vitaminen in actieve, gebufferde en gepatenteerde vorm

De B-vitaminen zijn aanwezig in biologisch actieve en direct bruikbare vormen. Zo bevat deze formule riboflavine-5-fosfaat (B2), pyridoxaal-5-fosfaat (B6), biotine (B8) en methylcobalamine (B12). Dit zijn co-enzymvormen die direct betrokken zijn bij enzymatische processen in het lichaam. Hierdoor is er geen of minder omzetting nodig.

Daarnaast gebruiken we voor vitamine B3 de actieve, non flush vorm nicotinamide, die geen typische “niacineflush” veroorzaakt. Vitamine B5 is aanwezig als actief calcium D pantothenaat, een stabiele, gebufferde vorm van pantotheenzuur die vriendelijk is voor maag en darmen.

Ook voor vitamine B11 (folaat) is gekozen voor een hoogwaardige vorm. Zo bevat de multi 5-MTHF (Quatrefolic^®), de biologisch actieve vorm van folaat. Deze vorm sluit direct aan op de folaatstofwisseling en omzeilt enzymatische stappen. Quatrefolic^® is een gepatenteerde vorm die zich onderscheidt door een hoge zuiverheid en consistente kwaliteit.

Vitamine C is toegevoegd als calciumascorbaat, een gebufferde vorm die minder zuur is en daardoor milder voor de maag. De vetoplosbare vitaminen zijn eveneens in hoogwaardige vormen aanwezig, zoals vitamine D3 (cholecalciferol) en natuurlijke vitamine E (D-alfa-tocoferol-succinaat). Deze vormen sluiten aan bij hoe deze vitaminen van nature in voeding voorkomen en door het lichaam worden verwerkt.

Daarnaast bevat deze formule vitamine K2 als menaquinon-7 uit het gepatenteerde VitaMK7^®. Deze vorm kenmerkt zich door een hoge stabiliteit en een langere verblijfsduur in het lichaam, wat bijdraagt aan een consistente beschikbaarheid.

Door te kiezen voor deze specifieke nutriëntvormen is deze multivitamine niet alleen afgestemd op wat je binnenkrijgt, maar vooral op wat je lichaam daadwerkelijk kan opnemen en benutten.

Synergetische samenstelling van de formule

Deze multivitamine bevat een breed spectrum aan vitaminen en mineralen die in het lichaam van nature met elkaar samenwerken. In veel processen zijn nutriënten onderling afhankelijk en versterken ze elkaars werking.

Zo werken vitamine D3 en K2 samen binnen de calciumhuishouding. Vitamine D3 ondersteunt de opname van calcium, terwijl vitamine K2 een rol speelt in de verdeling ervan in het lichaam, onder andere richting de botten.

Ook de B-vitaminen functioneren in samenhang. Als co-enzymen zijn ze betrokken bij de energiestofwisseling en ondersteunen ze gezamenlijk de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten.

Binnen het ijzermetabolisme is eveneens sprake van interactie. IJzer, koper, vitamine A, B2 en vitamine C spelen elk een rol in de opname, het transport en de benutting van ijzer. Zo bevordert vitamine C de opname van ijzer uit voeding, ondersteunt vitamine A de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden en is vitamine B2 gunstig voor de ijzerstofwisseling. Koper draagt bij aan het transport van ijzer in het lichaam.

Door deze natuurlijke samenhang werken de nutriënten in deze formule niet los van elkaar, maar in wisselwerking zoals het lichaam dat van nature kent.

Plantaardige hulpstoffen voor een betrouwbare capsule

In dit product gebruiken we uitsluitend hulpstoffen op plantaardige basis. De capsule is gemaakt van HPMC, een cellulosederivaat van plantaardige oorsprong. Als vulstof gebruiken we microkristallijne cellulose, een materiaal op basis van plantaardige cellulose dat helpt om de capsule stabiel te vullen.

Cellulose is de natuurlijke vezel uit planten die hun celwanden stevigheid geeft. In dit product gebruiken we een gezuiverde, technisch bewerkte vorm van deze plantaardige vezel als neutrale hulpstof voor de capsule en als vulstof.

Om het poeder goed te laten stromen tijdens het capsuleerproces, voegen we een kleine hoeveelheid magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren toe als antiklontermiddel. Deze stoffen hebben zelf geen voedingswaarde, maar zorgen ervoor dat elke capsule een constante hoeveelheid vitaminen en mineralen bevat.