Jouw lichaam, jouw gezonde keuzes

Ook na je 50e blijf je streven naar het beste voor jezelf. Sporten, gezonde maaltijden bereiden en ontspannen te midden van het drukke leven zijn allemaal onderdeel van een gezonde levensstijl. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor jouw gezonde leefstijl! 

5 tips voor een gezonde leefstijl:

  • Plan minstens 2x per dag een moment van ontspanning in. Dit kan een rondje wandelen zijn of een momentje voor jezelf met een kopje koffie.  
  • Zet je schermen (telefoon, tv) 1,5 - 2 uur voordat je gaat slapen uit voor een kwalitatief goede nachtrust van minstens 7 uur. 
  • Beweeg! Loop een half uurtje voor de maaltijd, wissel zitten en staan af bij een kantoorbaan en zorg dat 3x per week het zweet op je voorhoofd staat door intensief te bewegen.   
  • Zorg dat je complete maaltijden eet met voldoende eiwitten, vet en koolhydraten.  
  • Eet 500-600 gram groentes en fruit per dag. Start al met wat groente bij je ontbijt (spinazie omelet of pompoenpannenkoekjes).  
Lees meer

Aanbevolen producten

Ons advies

In ons advies voor gezonde leefstijl Man 50+ hebben we Multi Dag & Nacht® Man 50+, Magnesium 200 Complex®, Visolie 1400 TG® met D3, Gebufferde vitamine C® en Homme opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Wanneer je ouder wordt, verandert de behoefte voor je lichaam gedurende de dag ten opzichte van je jongere jaren. De Multi Dag Man 50+ is specifiek samengesteld om je overdag bij al je activiteiten te steunen. Deze Dag formule ondersteunt onder meer je energieniveau, vitaliteit en prostaat.* ** Bovendien bevat de formule geen ijzer en koper. Ook choline is in het product opgenomen. De Multi Nacht Man 50+ is specifiek ontworpen voor de behoeften van mannen in de nacht. Voor sterke spieren en botten bevat deze nachtformule een royale hoeveelheid vitamine D.

Bij intensieve bezigheden gaat er magnesium verloren. Magnesium Complex is een veelzijdig toepasbaar magnesium supplement. Zo zorgt dit mineraal voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid en is goed voor de spieren, concentratie en het zenuwstelsel.

DHA is betrokken bij de werking van de hersenen.* Het ondersteunt de communicatie tussen zenuwcellen dankzij omega-3-vetzuren. Onze Visolie 1400 TG met D3, bevat 560 mg EPA en 420 mg DHA. 

Vitamine C is een bijbehorend onderdeel in onze aanbeveling, omdat deze vitamine een belangrijke rol speelt voor het immuunsysteem.* De vorm calcium/magnesium ascorbaat wordt gemakkelijk opgenomen en is mild voor maag en darmen. Met de extra antioxidanten mangaan, zink en koper wordt het een krachtige formule voor de ondersteuning van de weerstand. De Multi Dag & Nacht® levert al een ondershoudsdosering vitamine C. Desalniettemin kan de Gebufferde Vitamine C een waardevolle aanvulling zijn in de maanden met een R.

Tot slot is Homme dé testosteronformule. Testosteron, het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, speelt een rol in de mannelijke seksualiteit en vruchtbaarheid.** Homme bevat maar liefst vier kruiden: Fenegriek, Damiana, Shilajit en Ashwagandha. Deze mix van specerijen draagt bij aan de groei van spiermassa, maar ondersteunt ook een normaal libido en de mannelijke potentie.**

Welke routine past het beste bij jouw leefstijl?

Aanbevolen producten voor een gezonde leefstijl – basisproducten die een gezonde leefstijl ondersteunen 

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Gezonde leefstijl basis

    Je bent al goed bezig en je wilt voortzetten
    Multi Dag Man 50+

    Multi Dag Man 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ mannen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Man 50+

    Multi Nacht Man 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ mannen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Ongeveer € 0,96 per dag

  • Meest gekozen

    Gezonde leefstijl pro

    Je bent iemand die alles uit de dag wilt halen
    Multi Dag Man 50+

    Multi Dag Man 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ mannen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Man 50+

    Multi Nacht Man 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ mannen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 200 Complex®

    Magnesium 200 Complex®

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat.

    1 tablet bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer € 1,91 per dag

  • Living limitless

    Je bent iemand die alles uit de dag wilt halen en hebt hier extra ondersteuning bij nodig
    Multi Dag Man 50+

    Multi Dag Man 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ mannen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Man 50+

    Multi Nacht Man 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ mannen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 200 Complex®

    Magnesium 200 Complex®

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat.

    1 tablet bij het ontbijt

    Gebufferde Vitamine C®

    Gebufferde Vitamine C®

    Complete immuniteitsformule*

    1 capsule bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Homme

    Homme

    Testosteronsupport voor mannen*

    1 tablet bij het ontbijt

    Ongeveer € 3,83 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Man 50+
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  •  
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
  •  
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen.
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme.
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand.
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant).
  • Bacopa monnieri is goed voor de concentratie en het geheugen.
  • Bacopa monnieri bevat van nature veel antioxidanten. Antioxidanten helpen cellen en weefsels in het brein te beschermen tegen oxidatieve schade.
  • Zaagpalm is goed voor de urinewegen, urinefunctie en helpt bij een goede vochthuishouding.
  • Zaagpalm draagt bij aan het behoud van normaal haar.
  • Zaagpalm is goed voor de prostaat en het behoud van een goede prostaatfunctie.
Multi Nacht Man 50+
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling.
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid.
  • Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel.
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid.
Magnesium 200 Complex®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Gebufferde Vitamine C®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C, koper en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
  • Vitamine C, koper, zink en mangaan zijn antioxidanten die een bijdrage leveren bij het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpen beschermen
  • Vitamine C werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in actieve vorm
  • Zink is goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man
  • Koper ondersteunt het ijzertransport in ons lichaam
  • Mangaan is goed voor de botaanmaak
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.
Homme
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden
  • Selenium is goed voor het haar
  • Selenium is goed voor de spermakwaliteit 
  • Zink is goed voor het haar
  • Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed
  • Zink is goed voor de spermakwaliteit 
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha draagt bij aan de groei van spiermassa
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Damiana ondersteunt een normaal libido
  • Damiana is goed voor het geheugen
  • Shilajit ondersteunt een normaal libido
  • Shilajit ondersteunt de mannelijke potentie
  • Shilajit helpt normaal blijven plassen
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen 
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)