Let's get it on

Knetterend vuurwerk of een dovend vuurtje? Koppels hebben het gemiddeld 1x per week gezellig in de slaapkamer. Niet tevreden over jouw libido? Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor wat spice! 

5 tips voor een fijn libido:

  • Zorg voor 7-9 uur slaap per nacht. Dit helpt om je energieniveau op peil te houden en je hormoonhuishouding te ondersteunen. 
  • Drink minder alcohol en frisdrank. Overweeg water of kruidenthee als gezonde alternatieven. 
  • Doe aan meditatie om je bewustwording van je lichaam te vergroten. Een body scan meditatie richt zich op het gewaarworden van verschillende delen van het lichaam en kan helpen om meer in contact te komen met je lichaam. 
  • Doe 2-3 keer per week aan krachttraining om je testosteronniveau te ondersteunen. Overweeg compound oefeningen zoals squats, deadlifts en bankdrukken. Deze oefeningen stimuleren de grootste spiergroepen en ondersteunen de testosterongehaltes. 
  • Eet libido-verhogende voeding zoals pure chocolade (magnesium), vette vis (omega 3-vetzuren), oesters (zink), avocado (gezonde vetten) en bessen (antioxidanten).  
Lees meer

Aanbevolen producten

Ons advies

In ons advies voor het libido van de man hebben we Homme, Mucuna Pruriens en Ashwagandha opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Homme is dé testosteronsupport voor mannen. Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en heeft een rol in de mannelijke seksualiteit en vruchtbaarheid.** Homme bevat maar liefst 9 ingrediënten, waaronder Fenegriek, Damiana, Shilajit en Ashwagandha.* Deze combinatie aan specerijen spelen een rol bij de groei van spiermassa, maar ondersteunen ook een normaal libido en de mannelijke potentie.**

Vanuit de Aryurveda (traditionele geneeskunde in India) is het kruid al eeuwenlang bekend: Ashwagandha. Deze adaptogeen speelt een rol bij vuurwerk in de slaapkamer, wat de Aryurveda honderden jaren geleden al impliceerde blijkt nu ook daadwerkelijk uit onderzoek. Ashwagandha ondersteunt namelijk de mannelijke potentie en helpt het een goed uithoudingsvermogen te behouden.** Bovendien helpt het kruid bij stress.** En minder stress betekent een lagere cortisolspiegel. Dit zorgt ervoor dat je meer energie en aandacht heb voor activiteiten in de late uurtjes. 

Mucuna pruriens (ook wel de fluweelboon genoemd) is hierbij een perfecte aanvulling. De fluweelboon is in de natuur namelijk de rijkste bron van l-dopa.** Het bijzondere van l-dopa is dat het dé voorloperstof is van dopamine.** Dit is een neurotransmitter die vrijkomt bij bepaalde activiteiten zoals seks.** Deze tropische klimplant ondersteunt op deze manier een normaal libido en de mannelijke seksuele prestatie.**

Welke routine past het beste bij jouw libido?

In welke mate wil je jouw libido ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.
^Voor onderstaand advies geldt: 3 maanden gebruiken, daarna 2 weken stoppen.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Ondersteunt een normaal libido*

    Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en heeft een rol in de mannelijke seksualiteit**
    Homme

    Homme

    Testosteronsupport voor mannen*

    1 tablet bij het ontbijt

    Ongeveer € 0,83 per dag

  • Meest gekozen

    Wat extra hout op jouw vuurtje

    Ondersteuning van een normaal libido en de mannelijke potentie.**
    Homme

    Homme

    Testosteronsupport voor mannen*

    1 tablet bij het ontbijt

    Mucuna pruriens

    Mucuna pruriens

    Gestandaardiseerd op minimaal 25% L-Dopa

    ^1 capsule bij het ontbijt

    Ongeveer €1,66 per dag

  • Turn up the heat!

    Volledig pakket van supplementen ter ondersteuning van een normaal libido.**
    Multi Dag Man

    Multi Dag Man

    Multivitaminen en mineralen voor de man

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Man

    Multi Nacht Man

    Multivitaminen en mineralen voor de man

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Homme

    Homme

    Testosteronsupport voor mannen*

    1 tablet bij het ontbijt en 1 tablet bij de lunch

    Mucuna pruriens

    Mucuna pruriens

    Gestandaardiseerd op minimaal 25% L-Dopa

    ^2 capsule bij het ontbijt

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

    Gestandaardiseerd op 5% withanoliden

    1 capsule bij de lunch

    Ongeveer € 4,67 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Man
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeiheid en futloosheid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Calcium is o.a. goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
  • Ashwagandha ontspant en is gunstig voor een goede geestelijke balans
  • Ashwagandha is een anti-oxidant en is ter bescherming van gezonde cellen en weefsels 
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten 
  • Ashwagandha draagt bij tot normale mentale prestaties, het functioneren van het geheugen en is goed voor de leerprestatie 
  • Ashwagandha ondersteunt de mentale functie, het energieniveau en heeft een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen 
  • Ashwagandha draagt bij aan het behoud van gezonde luchtwegen en de instandhouding van de normale huid 
  • Ashwagandha helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha voor meer spieropbouw
  • Zaagbladpalm is goed voor de urinewegen, urinefunctie en helpt bij een goede vochthuishouding
  • Zaagbladpalm draagt bij aan het behoud van normaal haar 
  • Zaagbladpalm is goed voor de prostaat en het behoud van een goede prostaatfunctie
Multi Nacht Man
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet van kinderen, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand van kinderen, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Damiana folia is goed voor het geheugen en draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Damiana folia ondersteunt het verzadigingsgevoel
  • Damiana folia is voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Damiana folia ondersteunt de mannelijke potentie
Homme
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden
  • Selenium is goed voor het haar
  • Selenium is goed voor de spermakwaliteit 
  • Zink is goed voor het haar
  • Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed
  • Zink is goed voor de spermakwaliteit 
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha draagt bij aan de groei van spiermassa
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Damiana ondersteunt een normaal libido
  • Damiana is goed voor het geheugen
  • Shilajit ondersteunt een normaal libido
  • Shilajit ondersteunt de mannelijke potentie
  • Shilajit helpt normaal blijven plassen
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen 
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Mucuna pruriens
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Mucuna pruriens draagt bij aan het functioneren van het geheugen 
  • Mucuna pruriens is een anti-oxidant, ondersteunt het immuunsysteem en is goed voor het energieniveau
  • Mucuna pruriens draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel
  • Mucuna pruriens ondersteunt de vrouwelijke functie en draagt bij aan een normale menstruatie
  • Mucuna pruriens ondersteunt spieropbouw en spierkracht
  • Mucuna pruriens draagt bij aan de mannelijke potentie en is goed voor het libido
Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha draagt bij aan de groei van spiermassa
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie en de vrouwelijke gezondheid
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Zwarte peper is goed voor de spijsvertering, de luchtwegen, het zenuwstelsel en het behoud van een gezonde spijsvertering 
  • Zwarte peper helpt op gewicht te blijven, is een anti-oxidant en ondersteunt het immuunsysteem 
  • Zwarte peper draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid