Vitakruid

Botten & gewrichten

Botten vormen het skelet in je lichaam en zorgen voor stevigheid. Een gewricht is daarbij de verbinding tussen twee of meer botten, waardoor beweging mogelijk is. 

5 tips voor botten & gewrichten

  • Beweeg elke dag minstens 30 minuten met gewrichtsvriendelijke beweging (fietsen, yoga, zwemmen).
  • Houd je gewrichten soepel door je warm te kleden bij kou. 
  • Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Dat verlicht de belasting van botten en gewrichten. 
  • Eet eiwitrijke producten (kip, vlees, vis) en calciumrijke producten (tofu, noten en zaden, rucola en peulvruchten).
  • Hydrateer en drink voldoende water aangezien het gewrichtskraakbeen bestaat voor ruim 75% uit water. 

Ons advies

In ons advies voor botten & gewrichten hebben we Atrimove Granulaat, Magnesium Complex, Osta K2 & D3 Algae en Collageen Solugel® en opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Atrimove Granulaat is dé formule voor botten, spieren en gewrichten.* Per dosering (1 maatlepel) bevat Atrimove glucosamine (1750 mg), chondroïtine (1500 mg) en MSM (3000 mg). Aanvullend op deze hoge doseringen zijn hulpstoffen zoals vitamine C, mangaan en vitamine B6 (P-5-P, de veilige vorm) toegevoegd voor een versterkende werking. De uitgebalanceerde mix van nutriënten maakt Atrimove® goed voor het kraakbeen.* 

Vitamine D ondersteunt de botten door de absorptie van calcium in de botten te bevorderen.* De zonnevitamine reguleert echter niet waar de calcium heen kan in het lichaam. Hierdoor kan er ongewild calcium ophopen in nieren en bloedvaten. Om deze reden hebben we vitamine K2 toegevoegd. Deze calciumdistributeur zorgt dat calcium opgenomen wordt in het botweefsel, dé plaatsen waar deze mineralen nodig zijn.* Vitamine D3 en K2 zijn de combinatie voor jouw botten.*

Daarnaast is Magnesium een mineraal dat betrokken is bij ruim 300 processen in het lichaam, waaronder de botten.* Zo bevat het lichaam 20 – 30 gram magnesium, waarvan 60% opgeslagen ligt in de botten. Het veelzijdige mineraal speelt bovendien een rol bij de botaanmaak en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten.*

Aanvullend hierop is collageen een belangrijke eiwitvorm. Onze collageen is belangrijk voor de aanmaak van kraakbeen.* Dit zorgt ervoor dat de botten soepel over elkaar heenglijden. Collageen Solugel® ondersteunt daarmee de botten.* 

Osta K2 & D3 Algae is een unieke samenstelling van verschillende nutriënten bij verhoogde kalkbehoefte.* Het bevat onder andere Aquamin®; een duurzaam verkregen calcium uit rode alg. Het Calcium in de formule is daarnaast goed voor het skelet en is nodig voor de instandhouding van normale botten.*

Lees verder

Aanbevolen doseringen

In welke mate wil jij jouw botten & gewrichten ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 2,20 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 3,12 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 4,63 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex®
      1 tablet bij het ontbijt
    • Osta K2 & D3 Algae
    • Collageen Solugel® poeder
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex®
      1 tablet bij het ontbijt
    • Osta K2 & D3 Algae
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Collageen Solugel® poeder
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex®
      1 tablet bij het ontbijt en 1 tablet bij de lunch
    • Osta K2 & D3 Algae
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Collageen Solugel® poeder
      1 maatschep bij de lunch
Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Patrice
Patrice
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Ilona
Ilona
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Vitamine D-test

Benieuwd welk vitamine D-supplement bij jou past?

Doe de Vitamine D-test
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Magnesium 200 Complex®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Osta K2 & D3 Algae
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D en vitamine K spelen een rol bij botaanmaak, zijn goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine K, bij de opname van mineralen/calcium in de botten
  • Vitamine K draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling
  • Magnesium en calcium spelen een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium en calcium zijn goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
Collageen Solugel® poeder
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, voor de samenstelling van sterke botten, het behoud van sterke tanden en tandvlees en voor een gunstige werking van de bloedvaten 
  • Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de huid
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen
  • Vitamine C heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine C is een antioxidant die een bijdrage levert aan het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpt beschermen
  • Vitamine C is belangrijk voor de huid en helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht
  • Vitamine C is belangrijk voor het energiemetabolisme en ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine D verhoogt de calciumopname in de botten