Vitakruid

Cholesterol

Cholesterol is een vetachtig stofje wat ons lichaam nodig heeft voor lichaamscellen, hormoonaanmaak en gal. 

5 tips voor je cholesterol 

  • Voeg vezelrijke voeding toe aan je eetpatroon zoals groente, peulvruchten, noten en zaden
  • Zoek op de dag meerdere momenten van ontspanning. Stress heeft invloed op je cholesterol.
  • Beperk de hoeveelheid verzadigde vetzuren (vet vlees, volle melkproducten, gebak) en leg de focus op onverzadigd vet (vette vis, noten, olijven/olijfolie, lijnzaad, avocado’s)
  • Beweeg meerdere malen per dag, zodat je niet te lang achter elkaar zit
  • Stop met eten na de avondmaaltijd en probeer 12 – 15 uur niet te eten tot je ontbijt (intermittent fasting)

Ons advies

In ons advies voor cholesterol hebben we Visolie 1400 TG met D3, Q10 Ubiquinol 100 mg, Berberine 500 Rebersa® en Psyllium & GLucomannan opgenomen.* ** Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Vetten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Belangrijk is de verhouding van LDL-cholesterol en HDL-cholesterol. Zo brengt LDL het cholesterol van de lever naar plekken in het lichaam waar het nodig is. En HDL brengt overtollig cholesterol weer terug naar de lever waar het afgebroken wordt. 

Te veel LDL-cholesterol kan blijven plakken aan de wand van de bloedvaten. Visolie bevat de vetzuren DHA en EPA die goed zijn voor de triglyceridenspiegel.* Omega 3-vetzuren zorgen namelijk voor balans van triglyceriden (vet) in je bloed. Hierdoor ondersteunt omega 3 de verhouding van je cholesterol. 

Berberine is een fytonutriënt uit de Chinese geneeskunde waar ze al eeuwen gebruik maken van het bijzondere nutriënt. Berberine heeft namelijk effect op de vetstofwisseling, waardoor het je lichaam helpt een normaal cholesterolniveau te behouden.** Zo activeert het fytonutriënt het zogenoemde enzym AMPK in de lever. Dit zorgt voor een betere balans tussen vetopname en -afbraak, wat goed is voor de cholesterolspiegel.**  

Psyllium & Glucomannan is tot slot belangrijk voor een verantwoord cholesterolgehalte.** De vezels arriveren in de darmen en nemen daar onder andere vocht op. Daarnaast binden ze zich aan galzouten, vetzuren en cholesterol, waardoor een betere balans tussen de nutriënten ontstaat. De combinatie van psyllium en glucomannan vezels is bovendien uniek door de versterkende werking die de nutriënten op elkaar hebben. 

(Bij statinegebruik) De vetoplosbare stof en antioxidant co-enzym Q10 maakt het mogelijk om energie vrij te maken in cellen. Je kan het zien als de motor van de cellen en je lichaam. Grote hoeveelheden treffen we aan in spieren die veel energie verbruiken zoals het hart. Helaas neemt door statinegebruik en leeftijd de Q10 concentratie in het lichaam gestaag af. 

Lees verder

Aanbevolen doseringen

Welke dosering past het beste bij jouw behoefte? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.
^Let op! Q10 adviseren we alleen bij statinesgebruik. Wanneer je geen statines gebruikt, kan je Q10 Ubiquinol buiten beschouwing laten. 

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 2,43 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 4,07 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer €5,13 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Berberine 500 Rebersa®
      1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de lunch
    • Q10 Ubiquinol 100 mg
      ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Psyllium & Glucomannan
    • Visolie 1400 TG® met D3
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Berberine 500 Rebersa®
      1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de lunch
    • Q10 Ubiquinol 100 mg
      ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Psyllium & Glucomannan
      1 maatschep een half uur voor de avondmaaltijd
    • Visolie 1400 TG® met D3
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Berberine 500 Rebersa®
      1 capsule bij het ontbijt, 1 capsule bij de lunch en 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Q10 Ubiquinol 100 mg
      ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Psyllium & Glucomannan
      1 maatschep een half uur voor de lunch en 1 maatschep een half uur voor de avondmaaltijd
    • Visolie 1400 TG® met D3
Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Patrice
Patrice
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Ilona
Ilona
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Omega 3-test

Benieuwd welk Omega 3 supplement bij jou past?

Doe de Omega 3-test
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Berberine 500 Rebersa®
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Berberine draagt bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte 
  • Berberine is goed voor de normale maag-functie
  • Berberine is goed voor de de urinewegen en lever
  • Berberine ondersteunt het immuunsysteem
  • Berberine ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
  • Draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel
Q10 Ubiquinol 100 mg
Psyllium & Glucomannan
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Glucomannan (konjak mannan) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed
  • Glucomannan in de context van een energiebeperkt dieet draagt bij tot gewichtsverlies
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Psylliumvezels dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.
  • Psylliumvezels zijn goed voor de darmwerking en bevorderen een normale stoelgang 
  • Psylliumvezels ondersteunen een gezonde spijsvertering
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.