Op zoek naar evenwicht

Het ingewikkelde verhaal van cholesterol binnen je lichaam verdient aandacht. Het is namelijk belangrijk een evenwicht te vinden tussen HDL-cholesterol en LDL-cholesterol. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor jouw cholesterol! 

5 tips voor je cholesterol:

  • Beperk de inname van verzadigde vetten (vet vlees, volle melkproducten, gebak) en kies voor onverzadigde vetten (vette vis, noten, olijven, olijfolie, lijnzaad, avocado). 
  • Zorg ervoor dat je gedurende de dag regelmatig beweegt. Onderbreek lange zittende sessies met korte wandelingen of staan.  
  • Zoek op de dag meerdere momenten van ontspanning. Denk aan yoga, lezen, wandelen, muziek luisteren, een warm bad of knuffelen met je partner of huisdier. 
  • Stop met eten na het avondeten en wacht tot het ontbijt van de volgende dag voordat je weer begint met eten (intermittent fasting). 
  • Voeg vezelrijke voeding toe aan je eetpatroon zoals groente, peulvruchten (zwarte bonen, kikkererwten, linzen en kidneybonen), noten (amandelen, walnoten, cashewnoten en pistachenoten) en zaden (lijnzaad, chiazaad, hennepzaad en pompoenpitten).  
Lees meer

Ons advies

In ons advies voor cholesterol hebben we Visolie 1400 TG met D3, Q10 Ubiquinol 100 mg, Berberine 500 Rebersa® en Psyllium & GLucomannan opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Vetten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Belangrijk is de verhouding van LDL-cholesterol en HDL-cholesterol. Zo brengt LDL het cholesterol van de lever naar plekken in het lichaam waar het nodig is. En HDL brengt overtollig cholesterol weer terug naar de lever waar het afgebroken wordt. 

Te veel LDL-cholesterol kan blijven plakken aan de wand van de bloedvaten. Visolie 1400 bevat de vetzuren DHA en EPA die goed zijn voor de triglyceridenspiegel.* Omega 3-vetzuren zorgen namelijk voor balans van triglyceriden (vet) in je bloed. Hierdoor ondersteunt omega 3 de verhouding van je cholesterol. 

Berberine is een fytonutriënt uit de Chinese geneeskunde waar ze al eeuwen gebruik maken van het bijzondere nutriënt. Berberine heeft namelijk effect op de vetstofwisseling, waardoor het je lichaam helpt een normaal cholesterolniveau te behouden.** 

Psyllium & Glucomannan is tot slot belangrijk voor een verantwoord cholesterolgehalte.** De vezels arriveren in de darmen en nemen daar onder andere vocht op. Daarnaast binden ze zich aan galzouten, vetzuren en cholesterol, waardoor een betere balans tussen de nutriënten ontstaat. De combinatie van psyllium en glucomannan vezels is bovendien uniek door de versterkende werking die de nutriënten op elkaar hebben. 

(Bij statinegebruik) De vetoplosbare stof en antioxidant co-enzym Q10 maakt het mogelijk om energie vrij te maken in cellen.

Welke routine past het beste bij jou?

In welke mate wil je jouw cholesterol ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 
^Let op! Q10 adviseren we alleen bij statinesgebruik. Wanneer je geen statines gebruikt, kan je Q10 Ubiquinol buiten beschouwing laten.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Normaal cholesterolgehalte**

    Voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte**
    Berberine 500 Rebersa®

    Berberine 500 Rebersa®

    97-102% berberine zouten

    1 capsule bij het ontbijt

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Met de biologisch actieve vorm ubiquinol.

    ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer €0,58 per dag

  • Meest gekozen

    Goed voor de cholesterolspiegel**

    Draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed wat goed is voor de cholesterolspiegel.**
    Berberine 500 Rebersa®

    Berberine 500 Rebersa®

    97-102% berberine zouten

    1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de lunch

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Met de biologisch actieve vorm ubiquinol.

    ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer € 1,83 per dag

  • Veins-essentials

    Volledig pakket voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte**
    Multi Dag

    Multi Dag

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht

    Multi Nacht

    De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de NACHT

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Berberine 500 Rebersa®

    Berberine 500 Rebersa®

    97-102% berberine zouten

    1 capsule bij het ontbijt, 1 capsule bij de lunch en 1 capsule bij de avondmaaltijd

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Psyllium & Glucomannan

    Psyllium & Glucomannan

    Glucomannan draagt bij aan normale cholesterolgehalten in bloed

    1 maatschep een half uur voor de avondmaaltijd

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Q10 Ubiquinol 100 mg

    Met de biologisch actieve vorm ubiquinol.

    ^ 1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer €3,85 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Berberine 500 Rebersa®
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Berberine draagt bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte 
  • Berberine is goed voor de normale maag-functie
  • Berberine is goed voor de de urinewegen en lever
  • Berberine ondersteunt het immuunsysteem
  • Berberine ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
  • Draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.
Psyllium & Glucomannan
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Glucomannan (konjak mannan) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed
  • Glucomannan in de context van een energiebeperkt dieet draagt bij tot gewichtsverlies
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Psylliumvezels zijn goed voor de cholesterolspiegel. Ze dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.
  • Psylliumvezels zijn goed voor de darmwerking en een normale darmfunctie
  • Psylliumvezels bevorderen de normale stoelgang en ondersteunen een regelmatige ontlasting
  • Psylliumvezels helpen de ontlasting zachter te maken, stimuleren de darmperistaltiek en zijn goed voor de darmpassage
  • Psylliumvezels ondersteunen het behoud van een gezonde spijsvertering
  • Psylliumvezels dragen bij tot een vol gevoel en ondersteunen het verzadigingsgevoel
Q10 Ubiquinol 100 mg