Psyllium & Glucomannan poeder met 6 gram vezels

Psyllium & Glucomannan combineert twee plantaardige vezelbronnen in één formule: psyllium uit de zaadhuid van Plantago ovata en glucomannan uit de konjacplant. Samen leveren ze 6 gram vezels per dosering. Beide zijn oplosbare vezels die veel vocht kunnen binden en zo een waardevolle aanvulling vormen op je dagelijkse vezelinname.

Oplosbare en niet-oplosbare vezels: wat is het verschil?

Voedingsvezels kunnen grofweg worden onderverdeeld in oplosbare en niet-oplosbare vezels. Niet-oplosbare vezels nemen vocht op en vergroten het volume van de darminhoud. Oplosbare vezels mengen zich met water en kunnen daarbij een gelachtige massa vormen. Een deel van deze vezels wordt daarnaast gefermenteerd door bacteriën in de dikke darm.

Psyllium en glucomannan behoren tot de oplosbare vezels en hebben een sterk vochtbindend vermogen. Zodra ze met water in aanraking komen, zwellen ze op en ontstaat een dikkere, gelachtige massa. Deze eigenschap noemen we viscositeit: hoe hoger de viscositeit, hoe dikker de massa die na contact met water ontstaat.

Goed voor de darmwerking en een normale stoelgang**

In de darmen bindt psyllium vocht en vormt het een natuurlijke gel. Deze gel kan water vasthouden, waardoor psylliumvezels helpen de ontlasting zachter te maken.** Tegelijkertijd kunnen de vezels overtollig vocht binden en zo bijdragen aan een normale consistentie van de ontlasting.**

Psylliumvezels ondersteunen daarmee een normale darmfunctie, bevorderen een regelmatige stoelgang en zijn goed voor de darmpassage.** Ook dragen ze bij aan het behoud van een gezonde spijsvertering.**

Ondersteunt het verzadigingsgevoel**

De gelvormende eigenschappen van psyllium spelen ook een rol bij verzadiging. Doordat de vezels vocht opnemen en in volume toenemen, dragen psylliumvezels bij aan een vol gevoel en ondersteunen ze het verzadigingsgevoel.**

Draagt bij aan gewichtsverlies*

Glucomannan sluit hier mooi op aan. Glucomannan draagt bij tot gewichtsverlies bij het volgen van een energiebeperkt dieet. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram glucomannan. Dit kan worden verdeeld over drie doses van elk 1 gram, samen met 1 tot 2 glazen water vóór de maaltijden.

Draagt bij aan het behoud van normale cholesterolwaarden*

Ook voor de cholesterolspiegel zijn beide vezels interessant. Glucomannan draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.

Psylliumvezels zijn eveneens goed voor de cholesterolspiegel en dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.** In de darmen helpen ze bij het afvoeren van galstoffen. Het lichaam maakt vervolgens nieuwe gal aan, waarbij cholesterol als bouwstof wordt gebruikt.**

Zo ondersteunt psyllium niet alleen de darmwerking en het verzadigingsgevoel, maar ook het behoud van een normale cholesterolspiegel.**

Geconcentreerde psylliumvezels uit de zaadhuid

Voor Psyllium & Glucomannan gebruiken we psyllium uit de zaadhuid van Plantago ovata, ook wel psyllium husk genoemd. Juist dit deel van het zaad is rijk aan de oplosbare, gelvormende vezels waar psyllium om bekendstaat.

In combinatie met glucomannan uit de konjacplant ontstaat zo een vezelrijke formule waarin twee sterk vochtbindende vezelbronnen samenkomen.

Eenvoudig te doseren

Psyllium & Glucomannan is eenvoudig over de dag te verdelen met het bijgeleverde maatschepje. Meng het poeder met 200 ml lauwwarm water of voeg het toe aan bijvoorbeeld kwark, yoghurt of een smoothie. Meng het poeder goed door en neem het direct in. Glucomannan bindt namelijk veel vocht, waardoor het mengsel snel dikker wordt.

Voor optimaal gebruik neem je Psyllium & Glucomannan ongeveer een half uur voor de maaltijd. Drink er altijd voldoende water bij, zodat de vezels goed door het lichaam kunnen worden verwerkt.