Een fijn leven voor mens & dier

De veganistische keuken is veel meer dan alleen maar groentes. Er zijn eindeloze mogelijkheden om smaakvolle en uitgebreide gerechten te maken. Toch is het belangrijk om goed op te letten of je al de benodigde nutriënten binnenkrijgt. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor jou als veganist! 

5 tips voor veganisten:

  • Wees scherp op veranderingen in je lichaam en zorg dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. 
  • Maak een lijstje met veganistische alternatieven. Eieren in baksels kun je bijvoorbeeld vervangen door appelmoes. 
  • Plan je maaltijden en haal alle ingrediënten alvast in huis. Zo hoef je niet elke dag na te denken over wat je wilt eten. 
  • Net begonnen met een veganistisch dieet? Geef je lichaam dan de tijd om te wennen. Plantaardig eten bevat bijvoorbeeld veel vezels. 
  • Zorg dat je een gevarieerd dieet eet met plantaardige eiwitbronnen zoals bonen, tofu, quinoa en noten om voldoende essentiële aminozuren binnen te krijgen. 
Lees meer

Ons advies

In ons advies voor veganisme hebben we Multi Basis Vegan poeder, B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P, Vitamine D3 Vegan – 25 mcg / 1000 IE, Vegan Omega-3 1000 TG capsules, IJzer Bisglycinaat Complex, Vegan Collageen Booster en Magnesium Tauraat met P-5-P® opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Aan het fundament van elke gezonde levensstijl hoort een goede multivitamine. De Multi Basis Vegan poeder is 100% plantaardig en bevat uitsluitend nutriënten in effectieve doseringen. De best opneembare vormen maken dit een aanvulling op jouw levensstijl. 

Gezien vooral dierlijke producten een bron van vitamine B12 zijn, suppleren veel veganisten vitamine B12. Zo zorgt vitamine B12 voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Ook heeft deze vitamine een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. 

Ook brengen we de essentiële omega 3-vetzuren, die voornamelijk in vette vis te vinden zijn, graag onder de aandacht. De vetzuren zijn goed voor het hart, de hersenen, het gezichtsvermogen en de triglyceridenspiegel. De Vegan Omega-3 1000 TG capsules bevatten minimaal 100 mg EPA en 300 mg DHA uit een speciaal productieproces met algen. 

Ook je ijzerinname is snel ontoereikend bij een vlees vermijdend dieet. IJzer Bisglycinaat Complex bevat ijzer bisglycinaat, de best opneembare vorm. Dit complex bevat aanvullend enkele ondersteunende nutriënten die de ijzeropname bevorderen. Koper ondersteunt zo het ijzertransport in het lichaam en vitamine C bevordert de opname van ijzer en verhoogt daardoor het ijzergehalte in het bloed.* Vitamine A en B2 bevorderen de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden.

Collageen is een essentieel eiwit dat voornamelijk wordt aangetroffen in dierlijke producten. Het is belangrijk voor de structuur en functie van huid, haar en nagels. Vegans consumeren doorgaans geen dierlijke producten en krijgen daarom geen bronnen van collageen binnen. Vegan Collageen Booster is een unieke collageen booster en bevat gepatenteerd Vecollal® met een aminozuurprofiel identiek aan menselijk collageen type 1. 

We sluiten af met Magnesium Tauraat met P-5-P®, een essentiël mineraal voor het lichaam. Bij magnesium in tabletvorm wordt vaak gebruikt gemaakt van een waslaagje. Magnesium Tauraat is omhuld door een vegan capsule wat ervoor zorgt dat dit product uiterst geschikt is bij een vegan leefstijl. 

Welke routine past het beste bij jou als veganist?

In welke mate wil je jouw veganistische eetpatroon ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 

health_goal.dosage_normal
health_goal.dosage_medium
health_goal.dosage_heavy
  • Basisroutine als veganist

    Je let goed op wat je eet en hebt alleen de basis nodig
    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    Hoge biologische beschikbaarheid

    1 smelttablet voor het ontbijt

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Min. 100 EPA en min. 300 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer €0,89 per dag

  • Meest gekozen

    Basisroutine + wat extra’s

    Je bent al goed op weg maar hebt wat extra ondersteuning nodig
    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    Hoge biologische beschikbaarheid

    2 smelttabletten voor het ontbijt

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Min. 100 EPA en min. 300 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Magnesium Tauraat met P-5-P®

    Magnesium Tauraat met P-5-P®

    Voor de hersenfunctie

    1 capsule bij het ontbijt

    Ongeveer € 1,34 per dag

  • Plant-powered seeker

    Je doet goed je best, maar voeding alleen lijkt niet voldoende te zijn
    Multi Basis vegan poeder

    Multi Basis vegan poeder

    De best opneembare vormen

    2 maatscheppen bij het ontbijt

    IJzer Bisglycinaat Complex

    IJzer Bisglycinaat Complex

    Met alle noodzakelijke cofactoren

    1 tablet om de dag suppleren

    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    B12 1000 mcg Methylcobalamine

    Hoge biologische beschikbaarheid

    2 smelttabletten voor het ontbijt

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Vegan Omega-3 1000 TG

    Min. 100 EPA en min. 300 mg DHA

    1 capsules bij de avondmaaltijd

    Vegan Collageen Builder

    Vegan Collageen Builder

    Identiek aan humaan collageen type 1

    3 tabletten bij het ontbijt

    Magnesium Tauraat met P-5-P®

    Magnesium Tauraat met P-5-P®

    Voor de hersenfunctie

    1 capsule bij het ontbijt

    Ongeveer € 3,11 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Basis vegan poeder
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
IJzer Bisglycinaat Complex
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • IJzer ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes, is goed voor normaal zuurstoftransport in het lichaam en draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
  • IJzer en koper hebben een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme
  • IJzer en vitamine B2 zijn goed bij vermoeidheid en moeheid
  • IJzer, koper, vitamine A, vitamine B2 en vitamine C hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Koper ondersteunt het ijzertransport in het lichaam
  • Vitamine A en vitamine B2 bevorderden de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden en zijn daardoor gunstig voor de ijzerstofwisseling
  • Vitamine C bevordert de opname van ijzer en verhoogt daardoor het ijzergehalte in het bloed
B12 1000 mcg Methylcobalamine
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B12 heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B12 heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen.
  • Vitamine B12 zorgt voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en het heeft een rol in het vernieuwingsproces.
Vegan Omega-3 1000 TG
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
Vegan Collageen Builder
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
  • Vitamine C is een antioxidant die een bijdrage levert bij het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpt beschermen
  • Vitamine C werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in actieve vorm
  • Vitamine C ondersteunt de opname van ijzer
  • Vitamine C is goed voor het zenuwstelsel
  • Vitamine C bevordert de energiestofwisseling in het lichaam
  • Vitamine C ondersteunt het energieniveau en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
  • Vitamine C is goed voor het concentratievermogen, het geheugen en de leerprestaties
  • Vitamine C ondersteunt de vorming van collageen, wat weer belangrijk is voor
    • een goede conditie van de bloedvaten
    • de instandhouding van sterke botten
    • het kraakbeen
    • de conditie van de huid
    • het behoud van een sterk gebit
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Gezondheidsraad beveelt senioren en mensen met een donkere huidskleur aan extra vit D te gebruiken ter versterking van de botten
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine D draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten en kinderen en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen
  • Zink helpt de normale werking van het immuunsysteem.
  • Zink draagt bij tot normale cognitieve functies (geheugen, leervermogen, concentratie, etc.).
  • Zink draagt bij aan een normale weerstand tegen stress.
  • Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding.
  • Zink helpt om normaal te kunnen zien.
  • Zink helpt bij het gezond houden van de huid.
  • Zink ondersteunt de normale stofwisseling. 
  • Zink speelt een rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten, vetten, eiwitten en nucleinezuren.
  • Zink, goed voor de kwaliteit van sperma.
  • Zink is een antioxidant en helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht.
  • Zink is van belang voor de samenstelling van de botten.
Magnesium Tauraat met P-5-P®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.