Ogen

Onze waarnemingszintuig, de ogen, ontvangen visuele prikkels die vervolgens naar de hersenen worden gestuurd waar deze omgezet worden naar waarnemingen.

5 tips voor de ogen:

  • Eet voldoende luteïne bevattende voedingsmiddelen zoals rucola, spinazie, groene kool en witte kool. 
  • Zorg ook voor voldoende voedingsmiddelen met zink, vitamine C, A, en B2. 
  • Neem regelmatig een oogpauze. Kijk elke 20 minuten naar een punt in de verte (ongeveer 20 meter van je af) voor 20 seconden.
  • Maak een wandeling. Door de droge lucht binnen kunnen de ogen vermoeid raken.
  • Drink voldoende om de ogen het vocht te geven dat ze nodig hebben. 

Ons advies

In ons advies hebben we Visolie 1400 TG® met D3, Vitamine A 4000 IE Vegan en Astaxanthine opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken. 

Een uniek onderdeel van ons lichaam zijn onze ogen, die ons in staat stellen kleuren, contrast en diepte te onderscheiden. Omega 3 is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar wel enorm belangrijk. Deze essentiële vetzuren, EPA en DHA, maakt ons lichaam niet zelf aan en halen we uit vis of een supplement. Specifiek DHA is een essentiële bouwsteen voor onze ogen en een belangrijk onderdeel van het netvlies. Visolie 1400 TG® met 560 mg EPA en 420 mg DHA uit 1.120 mg omega 3 speelt daarom een belangrijke rol in het functioneren van het netvlies en ondersteunt daarmee de functie van het oog.* 

Astaxanthine is een carotenoïde met een geel- tot roodachtige kleur die fungeert als een van de meest krachtige antioxidanten in onder andere planten. Bij vogels tref je ook hoge concentraties astaxanthine aan in de ogen. Hoewel de zon heerlijk kan aanvoelen, kan ze ook bepaalde gevolgen met zich meebrengen voor onze ogen. Astaxanthine bevat de duurzaamste astaxanthine ter wereld (AstaPure®) en de hoogste zuiverheid. 

De bekendste vitamine voor de ogen is toch wel vitamine A, of retinol. Samen met het eiwit opsin maakt ons lichaam het stofje rodopsine aan. Dit is belangrijk voor de lichtgevoeligheid in de cellen van je ogen en dus nodig voor het zien van kleuren. Vitamine A zorgt ervoor dat we scherp blijven zien in het donker en draagt daarnaast bij tot de instandhouding van de normale vochtbalans van de ogen.* Vitamine A 4000 IE Vegan is daarmee goed voor het gezichtsvermogen.* 

Lees verder

Aanbevolen doseringen

In welke mate wil jij jouw ogen ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.  

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 1,63 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 2,79 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 4,36 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapengaan
    • Visolie 1400 TG® met D3
      1 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Astaxanthine
      1 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Vitamine A 4000 IE Vegan
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapengaan
    • Visolie 1400 TG® met D3
      1 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Astaxanthine
      2 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Vitamine A 4000 IE Vegan
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapengaan
    • Visolie 1400 TG® met D3
      2 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Astaxanthine
      3 softgel capsule bij de avondmaaltijd
    • Vitamine A 4000 IE Vegan
      1 capsule bij de avondmaaltijd
Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Ilona
Ilona
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Patricia
Patricia
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Vitaminetest

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.
Astaxanthine
Vitamine A 4000 IE Vegan
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A speelt een rol in celspecialisatieproces 
  • Vitamine A draagt bij aan de instandhouding van normale vochtbalans van de ogen
  • Vitamine A is goed om scherp te blijven zien in het donker
  • Vitamine A is goed voor het gezichtsvermogen
  • Vitamine A ondersteunt de conditie van het oog
  • Vitamine A draagt bij aan de instandhouding van normale huid en slijmvliezen
  • Vitamine A helpt bij gezond houden van de huid
  • Vitamine A is belangrijk voor de huid
  • Vitamine A ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
  • Vitamine A is goed voor de ijzerhuishouding
  • Vitamine A heeft een positieve invloed/helpt/ondersteunt het immuunsysteem
  • Vitamine A is goed voor de slijmvliezen in de darm/longen