In ons advies voor veganisme hebben we B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P, Vegan Omega-3 1000 TG capsules, vitamine D3 – 25 mcg / 1000 IE, IJzer Bisglycinaat Complex en Magnesium 200 Complex® opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.
Vooral dierlijke producten zijn een bron van vitamine B12, om die reden raden we vegetariërs aan extra vitamine B12 te suppleren. Zo zorgt vitamine B12 voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen.* Daarnaast heeft deze vitamine een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.*
Ook de essentiële omega 3-vetzuren zijn van belang, deze vinden we voornamelijk in vette vis. De vetzuren zijn goed voor het hart, de hersenen, het gezichtsvermogen en de triglyceridenspiegel. De zuivere Vegan Omega-3 1000 TG capsules bevatten minimaal 100 mg EPA en 300 mg DHA uit een duurzaam productieproces met algen.
Naast b12 is ook je ijzerinname snel ontoereikend bij een vlees vermijdend dieet. IJzer Bisglycinaat Complex bevat de best opneembare vorm van ijzer (bisglycinaat). Dit complex bevat enkele ondersteunende nutriënten die de ijzeropname bevorderen.* Zo ondersteunt koper het ijzertransport in het lichaam en bevordert vitamine C de opname van ijzer en verhoogt daardoor het ijzergehalte in het bloed.* Aanvullend hierop bevorderen vitamine A en B2 de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden.*
We sluiten af met magnesium, een belangrijk mineraal wat betrokken is bij ruim 300 processen in ons lichaam waaronder onze hersen- en spierfunctie.* Magnesium Complex is onze breed inzetbare magnesium. Zo zijn magnesium bisglycinaat en -tauraat goed voor de hersenfunctie*, terwijl magnesium malaat en -citraat goed zijn voor de spierfunctie.*