Paddenstoelen supplementen

Niet elke paddenstoel is hetzelfde. Een paar bekende voorbeelden:

• Lion’s Mane: te herkennen aan zijn witte, manenachtige uiterlijk en verkrijgbaar als poeder, capsules of tabletten.
• Cordyceps: populair in zowel poeder- als capsulevorm.
• Reishi: in Azië bekend als de “paddenstoel van de onsterfelijkheid”, meestal te vinden in supplementen als capsules of tabletten.
• Turkey Tail: opvallend door zijn waaierstructuur, vaak verwerkt tot capsules.
• Chaga: traditioneel gebruikt in thee, nu ook makkelijk beschikbaar als poeder of capsule.
• Shiitake: in Nederland vooral bekend uit de keuken, maar ook verkrijgbaar als supplement. Shiitake wordt gewaardeerd vanwege zijn rijke voedingsprofiel en aardse smaak.
• Tiger milk mushroom: een zeldzamere soort die langzaam zijn weg vindt naar supplementen.

Daarnaast bestaan er mixen, zoals een paddenstoelen mix poeder of mushroom mix capsules, waarin meerdere soorten gecombineerd zijn. Daarmee proef je in één keer de veelzijdigheid van verschillende paddenstoelen.

De ene persoon kiest voor gemak, de ander voor creativiteit. Capsules zijn ideaal als je weinig tijd hebt of veel reist. Je slikt ze snel weg en weet precies hoeveel je binnenkrijgt. Poeder daarentegen geeft je ruimte om te experimenteren. Je kunt het door je ontbijt roeren, een latte maken of een smoothie net dat beetje extra geven.

Mixen vormen een derde optie: een complete blend waarin meerdere soorten gecombineerd zijn. Handig als je nieuwsgierig bent naar het brede aanbod en niet wilt kiezen voor één specifieke paddenstoel.

De markt groeit hard en dat maakt kiezen soms lastig. Een paar dingen om in gedachten te houden:

• De vorm: capsules zijn snel en praktisch, poeder is veelzijdig en makkelijk te combineren met eten of drinken.

• De inhoud: wil je een specifieke soort zoals Lion’s Mane poeder, of juist een paddenstoelen mix supplement waarin meerdere soorten samenkomen?

• De kwaliteit: let op extracten die zorgvuldig zijn samengesteld en getest.

Of je nu Lion’s Mane poeder wilt kopen, een potje Cordyceps capsules zoekt of gewoon nieuwsgierig bent naar een brede mix: het draait er vooral om dat het past bij jouw dagelijkse routine.

Het mooie van paddenstoelen supplementen is hun veelzijdigheid. Je kunt ze gebruiken op een manier die bij jou past: van een capsule bij het ontbijt tot een schepje poeder in je koffie. Ze zijn makkelijk in te passen in het dagelijks leven en worden steeds meer gezien als een moderne manier om een eeuwenoude traditie voort te zetten.