De beste routine voor jouw fase van de zwangerschap? Het zit erin! Doe de Mama Vitaminetest!

Ben jij op zoek naar tips om je dagelijkse routine voor, tijdens of na de zwangerschap te verbeteren? Of wil je weten welke voedingsstoffen jou en je baby kunnen ondersteunen? De Mama Vitaminetest helpt je op weg!

Gratis, snel en makkelijk
Klanten beoordelen ons met een ⋯

De test duurt ongeveer 3 minuten.

Wat is je voornaam?

We gebruiken je naam om de test te personaliseren.

Hoe oud ben je, ?

Het is belangrijk om te weten in welke levensfase jij je bevindt.

Wat is bij jou van toepassing?

Ik ben zwangerIk probeer zwanger te wordenIk ben in het afgelopen jaar bevallen

In welke week van je zwangerschap zit je?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

Weken

Hoe lang is het geleden dat je bent bevallen?

Minder dan 3 maanden3 tot 6 maanden6 tot 9 maanden9 tot 12 maanden

Geef jij op dit moment borstvoeding?

Ja, volledigJa, maar ik combineer het met flesvoedingJa, naast vaste voedingNee

Ben jij bevallen met een keizersnede?

JaNee

Heeft je baby na de geboorte antibiotica gekregen?

JaNee

Hoe ziet je voedingspatroon eruit?

Ik eet allesIk eet vlees maar eet/lust geen visPescotariër Ik eet geen vlees, maar wel vis Vegetariër Ik eet geen vlees of vis Ik probeer zoveel mogelijk veganistisch te leven Maar bijvoorbeeld een tabletcoating van bijenwas neem ik wel Ik leef strikt veganistisch

Hoe vaak eet je zalm of forel?

Deze vis eet ik (bijna) niet1 keer in de 2 weken1 keer per week2 keer per week

Hoe vaak eet je pangasius, tilapia, schol of tong?

Deze vis eet ik (bijna) niet1 keer in de 2 weken1 keer per week2 keer per week

Hoe vaak eet je kabeljauw of koolvis?

Voor kibbeling, lekkerbek en vissticks wordt vaak kabeljauw of koolvis gebruikt.

Deze vis eet ik (bijna) niet1 keer per maand1 keer in de 2 weken

Ik gebruik wel eens lijnzaad, chiazaad en/of hennepzaad in de volgende vorm:

Je kunt meerdere selecteren

ZadenOlieGeen

Hoeveel lijnzaad, chiazaad en/of hennepzaad gebruik je per week?

Minder dan 4 eetlepels Minder dan 30 gram 4 - 8 eetlepels 30 - 60 gram 8 - 12 eetlepels 60 - 90 gram Meer dan 12 eetlepels Meer dan 90 gram

Hoeveel lijnzaad-, chiazaad- en/of hennepzaadolie gebruik je per week?

Minder dan 2 eetlepels per week Minder dan 25 ml 2 - 4 eetlepels 25 - 50 ml Meer dan 4 eetlepels Meer dan 50 ml

Hoeveel porties melkproducten gebruik je per dag?

Zoals melk, chocomelk, karnemelk, yoghurt, kwark of kefir. Eén portie is 1 glas van 150 ml of 1 schaaltje van 150 gram.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties kaas eet je per dag?

Eén portie kaas (30 gram) is 1 voorgesneden plak, 3 eetlepels geraspte kaas of een blokje ter grootte van 2 duimen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoe slik jij supplementen het liefst?

Niet elke vorm is altijd beschikbaar. We adviseren de best passende optie.

Geen voorkeur Kies voor mij de beste optie Tabletten Beste balans tussen prijs en kwaliteit Capsules Iets makkelijker om te slikken

Wat is je e-mailadres?

We sturen je de resultaten toe zodat je ze later nogmaals kan inzien. Na het invoeren van je e-mailadres krijg je ook hier direct je persoonlijke advies te zien.

Door je e-mailadres in te vullen geef je Vitakruid toestemming om je e-mails te sturen over je persoonlijke adviesplan en aanbiedingen.