Vitakruid
Gratis verzending boven €40
Klanten beoordelen ons met een 9.3
Vitakruid
sluiten

Stress

Stress definiëren we als een normale reactie van je lichaam op mogelijk gevaarlijke situaties.

5 tips bij stresssituaties

  • Richt je aandacht op wat wel goed gaat
  • Maak van grote taken kleine stapjes 
  • Leer een ademhalingsoefening voor tijdens stresssituaties 
  • Eet voldoende en diverse eiwitbronnen, vitamines en mineralen
  • Schroom niet advies aan te vragen bij vrienden of familie 

Ons advies

In ons advies hebben we RelaxComplex opgenomen, de nummer één formule bij stresssituaties*. Aangevuld met Ashwagandha KSM-66® & Bioperine® wat je lichaam weerbaarder maakt bij geestelijke inspanning.**

Magnesiumtauraat; gunstig voor een goede geestelijke balans* 

Magnesium is belangrijk voor vele processen in ons lichaam en speelt een grote rol in onze algemene gemoedstoestand.*1 Zo verbruikt het lichaam veel magnesium in situaties die hun weerslag hebben op de gemoedstoestand. Ook werkt het veelzijdige mineraal als een van de belangrijkste hulpstoffen bij de aanmaak van neurotransmitters die onze stemming reguleren, als serotonine en dopamine.3

Magnesiumtauraat, een binding van magnesium en het aminozuur l-taurine, is dan de beste keuze. Uit onderzoek blijkt namelijk dat deze vorm het beste de bloed-hersenbarrière passeert en daar doeltreffend kan zijn voor de hersenfunctie.*2

Vitamine D, B-vitamines & folaat

Bovendien kennen we een aantal nutriënten die magnesium ondersteunen in haar rol voor de gemoedstoestand.* Vitamine D en magnesium houden elkaar in balans, de zonnevitamine zorgt er namelijk voor dat magnesium langer in het lichaam aanwezig blijft.4 De toevoeging van vitamine B1 versterkt het gebundelde effect van vitamine D en magnesium. Vitamine B6 (P-5-P) in combinatie met folaat zorgen voor een algeheel verbeterde opname. Deze weloverwogen mix aan secuur geselecteerde nutriënten maken samen RelaxComplex, de nummer één formule bij stress.*

Ashwagandha helpt bij stress-situaties**

Om de werking van RelaxComplex bij stress-situaties aan te vullen, hebben we ook Ashwagandha KSM-66® & Bioperine® in ons advies opgenomen. Uit studie blijkt immers dat ashwagandha cortisolverlagend werkt.5 Hierdoor maakt de adaptogeen je lichaam weerbaarder tegen stressvolle situaties.**

RelaxComplex infographic
Lees verder

Aanbevolen producten

De basis voor elk gezondheidsdoel is een Multi Dag & Nacht.

Aanbevolen doseringen

Welke dosering past het beste bij jouw behoefte? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 1,23 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 2,30 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 3,97 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • RelaxComplex
      1 tablet 's ochtends bij het ontbijt
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
      1 capsule 's ochtends bij het ontbijt
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • RelaxComplex
      1 tablet 's ochtends bij het ontbijt en 1 tablet 's avonds bij de avondmaaltijd
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
      1 capsule 's ochtends bij het ontbijt en 1 capsule 's middags bij de lunch
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet 2 uur voor het slapen gaan
    • RelaxComplex
      1 tablet 's ochtends bij het ontbijt, 1 tablet 's middags bij de lunch en 1 tablet 's avonds bij de avondmaaltijd
    • Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
      2 capsules 's ochtends bij het ontbijt en 1 capsule 's middags bij de lunch

Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Orthomoleculair Therapeut
Ans
Ans
Orthomoleculair Therapeut
Iris
Iris
Orthomoleculair Therapeut
Laura
Laura
Orthomoleculair Therapeut
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
  • Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
RelaxComplex
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten. 
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium draagt bij aan het energieleverend metabolisme en ondersteunt het energieniveau. 
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. 
  • Magnesium is gunstig voor een goede geestelijke balans.  
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese en zorgt voor een goede elektrolytenbalans. 
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten. 
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten. 
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling. 
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. 
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden. 
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling. 
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen, het zenuwstelsel, de gemoedstoestand, leerprestatie, het concentratievermogen en geheugen.  
  • Vitamine B6 draagt o.a. bij aan de vorming van rode bloedcellen, bevordert de energiestofwisseling, is goed voor de gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen en geheugen, draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid/moeheid en speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen.  
  • Folaat draagt bij tot de vorming van rode en witte bloedcellen, is goed voor het celdelingsproces, de gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen en geheugen, draagt bij aan de weerstand tegen stress en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen.  
Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Ashwagandha is een anti-oxidant ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Ashwagandha heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
  • Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies
  • Ashwagandha ondersteunt het energieniveau en heeft een rol in de opbouw van spieren
  • Ashwagandha helpt bij geestelijke druk, stress, is gunstig voor een goede geestelijke balans en draagt bij tot normale mentale prestaties 
  • Ashwagandha is goed voor de leerprestatie en het geheugen en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid 
  • Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie en de vrouwelijke gezondheid
  • Ashwagandha draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en het behoud van gezonde luchtwegen 
  • Zwarte peper is goed voor de spijsvertering, de luchtwegen, het zenuwstelsel en het behoud van een gezonde spijsvertering 
  • Zwarte peper helpt op gewicht te blijven, is een anti-oxidant en ondersteunt het immuunsysteem 
  • Zwarte peper draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid
Bronnen
  1. Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., Bienkowski, P., Yaltsewa, N., Amessou, M., ... & Pouteau, E. (2020). Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited. Nutrients, 12(12), 3672.
  2. Uysal, N., Kizildag, S., Yuce, Z., Guvendi, G., Kandis, S., Koc, B., ... & Ates, M. (2019). Timeline (bioavailability) of magnesium compounds in hours: which magnesium compound works best?. Biological trace element research, 187(1), 128-136.
  3. Cuciureanu, M. D., & Vink, R. (2011). Magnesium and stress. University of Adelaide Press.
  4. Dai, Q., Zhu, X., Manson, J. E., Song, Y., Li, X., Franke, A. A., ... & Shrubsole, M. J. (2018). Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 108(6), 1249-1258.
  5. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255-262.