Mineralen zijn te verkrijgen in allerlei vormen, de een beter dan de ander. Hieronder leggen we uit welke vormen van de meest bekende mineralen het beste zijn:
Beste vorm calcium:
Er zijn veel verschillende vormen van calcium. We nemen natuurlijke calcium uit voeding zeer goed op, bijvoorbeeld calcium uit rode alg. Uit diverse onderzoeken blijkt dat zeewier de best opneembare bron van calcium is.
Er zijn ook synthetische vormen van calcium als suppletie ter verkrijgen, zoals calcium ascorbaat, calcium carbonaat en calcium citraat.
Sommige onderzoeken suggereren dat calcium citraat beter opneembaar is dan calcium carbonaat en calcium ascorbaat. Het belangrijkste is dat je een calciumproduct bij de maaltijd neemt; dit vergroot de opname significant.
Beste vorm magnesium:
Er zijn een heleboel soorten magnesium, waardoor je vaak door de bomen het bos niet meer ziet.
Magnesium chelaten (magnesium gebonden aan een aminozuur) hebben een hogere biologische activiteit dan andere magnesiumvormen. Hieronder vallen magnesium biglycinaat, tauraat, malaat en citraat.
Chelaten zorgen ervoor dat magnesium niet wordt opgesplitst door de maagsappen in onze maag. De aminozuren in de chelaatvorm werken als een beschermschild voor de magnesium. Zo bereiken magnesiumchelaten in hun volledige vorm de darmen, waar het lichaam ze optimaal opneemt. Ze zorgen ook voor minder maag- en darmklachten in verhouding tot ongecheleerde magnesiumvormen.
Magnesium oxideis de slechts opneembare vorm van magnesium. Deze vorm geeft bij veel mensen maag-darmongemakken.
Beste vorm ijzer:
IJzertabletten van de huisarts bevatten de vorm ijzer ferrofumaraat. Deze vorm heeft een lage biologische beschikbaarheid, wat betekent dat ons lichaam het nutriënt slecht opneemt. Daarnaast kunnen reguliere ijzertabletten leiden tot maag- en darmklachten.
IJzer bisglycinaat is een vorm van ijzer met een hoge biologische beschikbaarheid (opneembaarheid) en is een veel vriendelijkere vorm voor ons gestel. Daarnaast speelt het moment van inname ook een grote rol bij ijzer.
Beste vorm zink:
Zink bestaat in verschillende vormen, zoals zink citraat, zink gluconaat, zink methionine en zink picolinaat.
Zink methionine en picolinaat hebben de hoogste biologische beschikbaarheid. Bij Vitakruid hebben we gekozen voor zink methionine. Het voordeel van zink dat gebonden is aan het aminozuur methionine is dat het zich niet aan fytaat, oxalaat of tanninen bindt. Hierdoor kan het goed worden opgenomen in de dunne darm en komt het snel in de bloedbaan terecht.
Beste vorm jodium:
Men verwerkt jodium in verschillende vormen in supplementen. Jodide is de meest voorkomende vorm en wordt snel en bijna volledig geabsorbeerd in de maag en de twaalfvingerige darm. Jodaat, veel gebruikt bij het joderen van zout, wordt gereduceerd in de darm en geabsorbeerd als jodide. Bij gezonde volwassenen is de absorptie van jodide groter dan 90 procent. Jodide is ook de vorm van jodium die in onze voeding voorkomt, en daarom een organische verbinding.
Jodium Nascent is een bijzondere vorm van natriumjodide. Deze soort is geïoniseerd (ontkoppeld) en vloeibaar waardoor het goed wordt opgenomen door het lichaam. Het is gemaakt van transformatieve voedingsjodium in een bio-elementaire nanocollodiale vorm. De jodium in dit supplement wordt geproduceerd uit miljoenen jaren oude zoutlagen, die 2.000 meter onder het aardoppervlak liggen. Het resultaat is een zuiver en geconcentreerd jodium, vrij van additieven en toxines.
Overzicht van onze mineralensupplementen:

Magnesium 150 Malaat
Dit is de beste keuze voor de spierwerking en bij lichamelijke vermoeidheid*. Wordt het beste opgenomen in het spierweefsel en ondersteunt het energieniveau*. Magnesiummalaat is gebonden aan appelzuur; een belangrijke factor binnen de citroenzuurcyclus. Dit proces ondersteunt de energiestofwisseling*.

Magnesium Tauraat met P-5-P®
Combi van l-taurine (een aminozuur) en magnesium. Deze combinatie wordt beter opgenomen in het hersenweefsel dan andere vormen van magnesium. Deze vorm van magnesium leent zich goed voor een verbetering van de gemoedstoestand, de hersenfunctie en het zenuwstelsel*.

Mineralen Complex
Een formule met maar liefst 12 verschillende mineralen. Dit brede spectrum aan mineralen zorgen voor een goede mineralenhuishouding. Alleen de natuurlijke vormen met de hoogste biologische beschikbaarheid.

Zink-Methionine & Koper
Zink-methionine is de bestopneembare vorm van zink. Het is de enige vorm van zink die zich niet bindt aan antinutriënten. Antinutriënten als fytaat zorgen voor een verminderde opname. We hebben koper bijgevoegd voor het waarborgen van de balans. Zink & koper hebben namelijk wisselwerking met elkaar. Zink is goed voor de eiwitsynthese, het immuunsysteem, het celdelingsproces en het gezichtsvermogen*.

IJzer Bisglycinaat Complex
Dit is de beste keuze bij vermoeidheid en moeheid* IJzer heeft een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme* IJzer bisglycinaat is gebonden aan het aminozuur (chelaat) glycine. IJzer in chelaatvorm wordt het allerbeste opgenomen. Vitaminen A, B2, en C hebben een aantoonbaar ondersteunend effect voor het ijzer metabolisme.

Magnesium 150 Bisglycinaat
We adviseren dit supplement bij behoefte aan geestelijke balans*, met name in relatie tot nachtrust. Deze vorm van magnesium kun je het beste ’s avonds innemen. Magnesiumbisglycinaat is een verbinding tussen magnesium en twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine.

Magnesium 200 Citraat
Dit is een alternatief voor magnesiummalaat, aangezien deze vorm ook goed werkt bij weinig energie en een verminderde spierwerking*. Waar magnesiummalaat gebonden is aan appelzuur, is magnesiumcitraat gebonden aan citroenzuur. Het enige verschil is dat deze vorm ongecheleerd is. Dit betekent dat magnesiumcitraat minder stabiel is in maag en darmen.

Magnesium 200 Complex®
Een krachtige combinatie van magnesiumtauraat, malaat, bisglycinaat en citraat. Geschikt voor een brede toepassing, voor zowel de hersenfunctie als spierfunctie.*

SilSolutions®
- Met o.a. uniek hoge dagdosering van 70 mg elementair silicium
- Draagt bij aan de vorming van collageen voor de huid*
- Helpt het haarvolume te verbeteren

Magnesium Malaat met P-5-P
Voor de spierwerking en bij lichamelijke vermoeidheid.* Wordt het beste opgenomen in het spierweefsel en ondersteunt het energieniveau.* Magnesiummalaat is gebonden aan appelzuur; een belangrijke factor binnen de citroenzuurcyclus. Dit proces ondersteunt de energiestofwisseling.*

Calcium 400 & D3 uit Rode Alg
- Natuurlijk en goed opneembaar calcium uit rode alg
- Combinatie met vitamine D3 voor opname
- Innamegemak door kauwtablet met breekstreep

Jodium druppels
- Goed voor de schildklier*
- Nascent iodine is best opneembare vorm
- Doseergemak door vloeibare vorm van 75 mcg jodium per druppel