Vitamine K in aanbevolen dosering
De Gezondheidsraad adviseert vanaf dag 8 tot en met 12 weken 150 mcg extra vitamine K voor borstgevoede zuigelingen.1 Direct na de geboorte krijgen alle zuigelingen 1.000 mcg vitamine K van de verloskundige toegediend. Deze dosering is goed voor de eerste week, vanaf dag 8 tot het einde van de eerste 12 weken geldt het advies om 150 mcg extra te geven.1 Baby’s zijn in deze eerste levensfase namelijk nog niet in staat om zelf vitamine K aan te maken.
Wanneer en hoeveel?
De dosis vitamine K die de baby van de verloskundige krijgt na de geboorte is goed voor de eerste week. Vanaf dag 8 tot het einde van maand 3 wordt daarom elke dag 150 mcg vitamine K extra aangeraden.
Vitamine K helpt bij de normale bloedstolling
Vitamine K vinden we in voedsel van dierlijke oorsprong zoals kwark en kazen, maar ook in natto, oftewel gefermenteerde sojabonen. Baby’s hebben bij de geboorte een verhoogde behoefte. En dat terwijl deze vitamine wel essentieel voor ze is, want het draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling.
- Vitamine K, bij de opname van mineralen/calcium in de botten.
- Vitamine K draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling.
- Gezondheidsraad. (2017). Vitamine K bij zuigelingen.
Onze sportsupplementen zijn NZVT
