Een goede start voor jou en je baby

Je lichaam werkt tijdens een zwangerschap onvermoeibaar hard om nieuw leven te creëren. De ene vrouw is in de wolken en heeft de zwangerschapsglow, terwijl de andere vrouw een zwaarder pad bewandelt. In beide gevallen kun je jouw lichaam ondersteunen. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor een fijne zwangerschap! 

5 tips voor tijdens de zwangerschap:

  • Neem voldoende rust om je hormonen in balans te houden. Tijdens en na de zwangerschap gaan je hormonen alle kanten op. 
  • Beperk cafeïnegebruik tot maximaal 200 mg per dag (2 kopjes koffie). Ook in cola zit veel cafeïne. 
  • Houd je conditie op peil door minstens 30 minuten per dag te bewegen. Lichte activiteiten zoals wandelen en yoga zijn fijn aan het einde van de zwangerschap. 
  • Eet voldoende enzymrijke voeding (zoals ananas, avocado, zuurkool of kefir). 
  • Eet 2 keer per week vette vis. Vermijd rauwe vis en kies voor kleinere vissoorten en zeevruchten zoals wilde zalm, ansjovis, forel en gekookte oesters. 
Lees meer

Ons advies

In ons advies voor zwangerschap & borstvoeding hebben we Multi Dag & Nacht® Mama, Magnesium 150 MalaatVisolie 1400 TG® met D3, en Symflora® Baby opgenomen. Lees verder over hoe de ingrediënten van de specifieke supplementen samenwerken.

Multi Dag & Nacht® Mama als belangrijke basis

Elke verloskundige en de Gezondheidsraad raadt zwangeren aan minimaal 400 mcg foliumzuur bij te slikken. Een lage folaatstatus van de moeder is namelijk een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.*

Folaat is een actieve vorm van foliumzuur en daardoor beter opneembaar dan zijn synthetische tegenhanger foliumzuur. Multi Mama bevat 400 mcg van het best opneembare folaat (Quatrefolic®), wat bijdraagt tot de vorming van de placenta en de groei van je ongeboren kindje.

Multi Dag & Nacht® Mama bevat naast Quatrefolic® ook vitamine D, vitamine C, choline en belangrijke B-vitamines. 

Ondersteuning van energieniveau & vermindering van vermoeidheid*

Naast Multi Dag & Nacht® Mama kan magnesium een welkome aanvulling zijn voor de zwangere. Zo is de veelzijdige stof verantwoordelijk voor meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam. Magnesium is bijvoorbeeld goed voor de werking van de spieren en speelt het een rol bij het behouden van soepele spieren. 

DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen* 

DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen en draagt bij tot een optimale visuele ontwikkeling. Dit geldt voor een minimale inname van 250 mg DHA per dag. Wij adviseren daarom onze zuivere Visolie 1400 TG® met D3, dat DHA (420 mg) en EPA (560 mg) in de natuurlijke en de best opneembare triglyceride-vorm bevat.

Probiotica voor microbioom van de baby

Met een bevalling via het geboortekanaal geeft de moeder bacteriën mee aan de baby. Deze vaginale douche vormt de basis voor het zogenoemde microbioom.Probiotica inname door de moeder zorgt voor een betere afgifte van bacteriën aan de baby. Bij een keizersnede mist de baby deze ‘’douche’’.

Voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van de huid

Tijdens de zwangerschap krijgt de huid door de snelle groei van je buik heel wat te verduren. SilSolutions® bevat vitamine C wat helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en bijdraagt aan de vorming van collageen, dat de huid helpt te verstevigen. SilSolutions® raden we daarom aan voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van je huid. 

Welkom baby! Vanaf dag 1:

Vitamine K & D Baby aanbevolen door de Gezondheidsraad en verloskundigen

Kijk voor meer informatie op productpagina van Vitamine K & D baby.

Welke routine past het beste bij jouw?

In welke mate wil je de zwangerschap ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Zwangerschapswens

    Een kindje is jouw grootste wens en je wilt je lichaam hierin optimaal ondersteunen
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Extra voedingsstoffen voor de gezondheid van de moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer € 1,63 per dag

  • Meest gekozen

    Tot en met 6 maanden zwangerschap

    Zwangerschap vergt veel van je lichaam. Je kan daarom gebaat zijn bij extra ondersteuning.
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Extra voedingsstoffen voor de gezondheid van de moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 150 Malaat

    Magnesium 150 Malaat

    Goed voor de spieren

    1-2 tabletten bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer € 1,88 per dag

  • 3 maanden voor de bevalling

    Je baby is bijna daar! Ook nu is het belangrijk om jezelf klaar te stomen als kersverse mama.
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Extra voedingsstoffen voor de gezondheid van de moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    SilSolutions®

    SilSolutions®

    Onze favoriet voor je haar

    20 ml ’s morgens op nuchtere maag

    Magnesium 150 Malaat

    Magnesium 150 Malaat

    Goed voor de spieren

    1-2 tabletten bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Symflora® Baby

    Symflora® Baby

    Probiotica voor moeder & baby

    1x daags 1 sachet bij het ontbijt

    Ongeveer € 4,20 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Calcium is o.a. goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet van kinderen, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand van kinderen, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
SilSolutions®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, voor de samenstelling van sterke botten, de aanmaak van kraakbeen, het behoud van sterke tanden en tandvlees en voor een gunstige werking van de bloedvaten
  • Vitamine C is belangrijk voor de huid en helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht
  • Vitamine C is een antioxidant die een bijdrage levert aan het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpt beschermen
Magnesium 150 Malaat
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.
Symflora® Baby