Een goede start voor jou en je baby

Je lichaam werkt tijdens een zwangerschap onvermoeibaar hard om nieuw leven te creëren. De ene vrouw is in de wolken en heeft de zwangerschapsglow, terwijl de andere vrouw een zwaarder pad bewandelt. In beide gevallen kun je jouw lichaam ondersteunen. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor een fijne zwangerschap! 

5 tips voor tijdens de zwangerschap:

  • Neem voldoende rust om je hormonen in balans te houden. Tijdens en na de zwangerschap gaan je hormonen alle kanten op. 
  • Beperk cafeïnegebruik tot maximaal 200 mg per dag (2 kopjes koffie). Ook in cola zit veel cafeïne. 
  • Houd je conditie op peil door minstens 30 minuten per dag te bewegen. Lichte activiteiten zoals wandelen en yoga zijn fijn aan het einde van de zwangerschap. 
  • Eet voldoende enzymrijke voeding (zoals ananas, avocado, zuurkool of kefir). 
  • Eet 2 keer per week vette vis. Vermijd rauwe vis en kies voor kleinere vissoorten en zeevruchten zoals wilde zalm, ansjovis, forel en gekookte oesters. 
Lees meer

Ons advies

In ons advies voor zwangerschap & borstvoeding hebben we Multi Dag & Nacht® Mama, Magnesium 150 MalaatVisolie 1800 TG® Mama en Symflora® Baby opgenomen. Lees verder over hoe de ingrediënten van de specifieke supplementen samenwerken.

Multi Dag & Nacht® Mama als belangrijke basis

Elke verloskundige en de Gezondheidsraad raadt zwangeren aan minimaal 400 mcg foliumzuur bij te slikken. Een lage folaatstatus van de moeder is namelijk een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.

Multi Mama bevat 400 mcg van het best opneembare folaat (Quatrefolic®), wat bijdraagt tot de vorming van de placenta en de groei van je ongeboren kindje. Multi Dag & Nacht® Mama bevat naast Quatrefolic® ook vitamine D, vitamine C, choline en belangrijke B-vitamines. 

Visolie 1800 TG® Mama voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

Het omega 3 vetzuur DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen en draagt bij tot een optimale visuele ontwikkeling. Dit geldt voor een minimale inname van 200 mg DHA per dag. Visolie 1800 TG® Mama is speciaal ontwikkeld voor aanstaande moeders en mama's die borstvoeding geven. Het bevat de natuurlijke, best opneembare triglyceridevorm en is makkelijk te slikken dankzij kleine capsules (vrij van vissmaak)

Naast omega 3 kan magnesium een welkome aanvulling zijn voor de zwangere. Zo is de veelzijdige stof verantwoordelijk voor meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam. Magnesium is onder andere goed voor het geheugen, de spieren en bij vermoeidheid.

Probiotica voor microbioom van de baby

Met een bevalling via het geboortekanaal geeft de moeder bacteriën mee aan de baby. Deze vaginale douche vormt de basis voor het zogenoemde microbioom.Probiotica inname door de moeder zorgt voor een betere afgifte van bacteriën aan de baby. Bij een keizersnede mist de baby deze ‘’douche’’.

Voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van de huid

Tijdens de zwangerschap krijgt de huid door de snelle groei van je buik heel wat te verduren. SilSolutions® bevat vitamine C wat helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en bijdraagt aan de vorming van collageen, dat de huid helpt te verstevigen. SilSolutions® raden we daarom aan voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van je huid. 

Welkom baby! Vanaf dag 1:

Vitamine K & D Baby aanbevolen door de Gezondheidsraad en verloskundigen

Kijk voor meer informatie op productpagina van Vitamine K & D baby.

Calcium vanaf week 20 van de zwangerschap

Vanaf de twintigste week van je zwangerschap stijgt de behoefte aan calcium, omdat je baby dan volop begint met de opbouw van botten en tanden. De Gezondheidsraad adviseert een calcium supplement tot 1000 mg wanneer je niet voldoende uit je voeding binnenkrijgt.

Wij hechten veel waarde aan een effectieve opname van calcium op de juiste plekken in het lichaam. Daarom bevat onze Calcium 400 & D3 het gepatenteerde ingrediënt Aquamin® – een allergeenvrije en non-GMO bron van calcium uit zeewier. Aquamin® wordt al 24 jaar ontwikkeld door het Ierse bedrijf Marigot Ltd, dat zich volledig richt op duurzame winning van mineralen uit algen.

Welke routine past het beste bij jou?

In welke mate wil je de zwangerschap ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Zwangerschapswens

    Een kindje is jouw grootste wens en je wilt je lichaam hierin optimaal ondersteunen
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Uitgekiende dag formule voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Uitgekiende nacht formule voor moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Ongeveer € 1,63 per dag

  • Meest gekozen

    Tot en met 6 maanden zwangerschap

    Zwangerschap vergt veel van je lichaam. Je kan daarom gebaat zijn bij extra ondersteuning.
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Uitgekiende dag formule voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Uitgekiende nacht formule voor moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Visolie 1800 TG® Mama

    Visolie 1800 TG® Mama

    Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

    1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd

    Magnesium 150 Malaat

    Magnesium 150 Malaat

    Goed voor de spieren

    1-2 tabletten bij het ontbijt

    Ongeveer € 1,88 per dag

  • 3 maanden voor de bevalling

    Je baby is bijna daar! Ook nu is het belangrijk om jezelf klaar te stomen als kersverse mama.
    Multi Dag Mama

    Multi Dag Mama

    Uitgekiende dag formule voor moeder en kind

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Mama

    Multi Nacht Mama

    Uitgekiende nacht formule voor moeder en kind

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Visolie 1800 TG® Mama

    Visolie 1800 TG® Mama

    Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*

    1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd

    Magnesium 150 Malaat

    Magnesium 150 Malaat

    Goed voor de spieren

    1-2 tabletten bij het ontbijt

    Symflora® Baby

    Symflora® Baby

    Bacteriestammen voor moeder & baby

    1x daags 1 sachet bij het ontbijt

    Ongeveer € 4,20 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Britt
Britt
Lead Customer Care
Merel
Merel
Productadviseur
Chantal
Chantal
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur

Benieuwd welke voedingsstoffen rondom de zwangerschap belangrijk zijn?

Doe de Mama Vitaminetest

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Mama Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteïne aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet van kinderen, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand van kinderen, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
Multi Dag & Nacht® Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
Multi Dag Mama
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteïne aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
Multi Nacht Mama
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet van kinderen, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand van kinderen, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
     
Visolie 1800 TG® Mama
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • De inname van DHA door de moeder is goed voor de ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA, naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega-3-vetzuren voor volwassenen: 250 mg DHA en EPA.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA, naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega-3-vetzuren voor volwassenen: 250 mg DHA en EPA.
  • Vitamine D draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen 
  • Vitamine D is van belang voor de opbouw van het skelet van kinderen 
  • Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand van kinderen 
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces 
  • Vitamine E ter bescherming van gezonde cellen en weefsels 
  • Vitamine E helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht 
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking
Magnesium 150 Malaat
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Symflora® Baby
Calcium 400 & D3 uit Rode Alg
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Calcium en vitamine D dragen bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen
  • Calcium en vitamine D ondersteunen de groei en ontwikkeling van botten van kinderen
  • Calcium en vitamine D zijn nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen
  • Calcium en vitamine D zijn van belang voor de opbouw van sterke botten van kinderen
  • Calcium en vitamine D zijn van belang voor de opbouw/ontwikkeling van het skelet van kinderen
  • Calcium en vitamine D, goed voor het skelet van kinderen
  • Calcium en vitamine D spelen een rol bij de botaanmaak van kinderen
  • Calcium en vitamine D zijn van belang voor de samenstelling van de botten bij de groei en ontwikkeling van kinderen
  • Calcium is goed voor het behoud van sterke botten
  • Calcium is van belang voor het behoud van sterke tanden
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding
  • Calcium ondersteunt een normale spierwerking
  • Calcium is van belang voor het zenuwstelsel 
  • Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen
  • Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten
SilSolutions®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, voor de samenstelling van sterke botten, de aanmaak van kraakbeen, het behoud van sterke tanden en tandvlees en voor een gunstige werking van de bloedvaten
  • Vitamine C is belangrijk voor de huid en helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht
  • Vitamine C is een antioxidant die een bijdrage levert aan het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpt beschermen
Samplepakket Mama
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Fenegriek helpt om opnieuw fit te worden na de zwangerschap.
  • Fenegriek ondersteunt de melkproductie na de bevalling.

Back to routine - Krijg 20% korting over het gehele assortiment + 20% extra credits

Dag
Uur
Min
Sec