Spaar credits, betaal met credits. Het kan met een account!
Je lichaam werkt tijdens een zwangerschap onvermoeibaar hard om nieuw leven te creëren. De ene vrouw is in de wolken en heeft de zwangerschapsglow, terwijl de andere vrouw een zwaarder pad bewandelt. In beide gevallen kun je jouw lichaam ondersteunen. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor een fijne zwangerschap!
Ben je inmiddels bevallen? Gefeliciteerd met je kleintje! In ons gezondheidsdoel Postpartum lees je welke voedingsstoffen en producten passen bij de periode na de bevalling.
Basisproducten die jouw zwangerschap ondersteunen
Vitaminen, mineralen en bouwstoffen die specifiek jouw zwangerschap ondersteunen
Een overzicht afgestemd op verschillende niveaus
In ons advies voor zwangerschap hebben we Multi Dag & Nacht® Mama, Visolie 1800 TG® Mama, Magnesium 150 Malaat en Symflora® Mama opgenomen.
Elke verloskundige en de Gezondheidsraad raadt zwangeren aan minimaal 400 mcg foliumzuur bij te slikken. Een lage folaatstatus van de moeder is namelijk een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
Multi Mama bevat 400 mcg van het best opneembare folaat (Quatrefolic®), wat bijdraagt tot de vorming van de placenta en de groei van je ongeboren kindje. Multi Dag & Nacht® Mama bevat naast Quatrefolic® ook vitamine D, vitamine C, choline en belangrijke B-vitamines.
Het omega 3 vetzuur DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoedingkrijgen en draagt tevens bij tot een optimale visuele ontwikkeling. Dit geldt voor een minimale inname van 200 mg DHA per dag.
Visolie 1800 TG® Mama is speciaal ontwikkeld voor aanstaande moeders en mama's die borstvoeding geven. Het bevat de natuurlijke, best opneembare triglyceridevorm en is makkelijk te slikken dankzij kleine capsules (vrij van vissmaak)
Ook magnesium kan tijdens de zwangerschap een waardevolle aanvulling zijn. De Gezondheidsraad hanteert voor zwangeren een adequate inname van 300 mg magnesium per dag.
Met 1-2 tabletten Magnesium 150 Malaat vul je je dagelijkse voeding aan met 150 tot 300 mg elementair magnesium uit goed opneembaar, organisch gebonden magnesiummalaat. Zo kun je de dosering eenvoudig afstemmen op je persoonlijke behoefte en voedingspatroon.
Tijdens de zwangerschap krijgt de huid door de snelle groei van je buik heel wat te verduren. SilSolutions® bevat vitamine C wat helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en bijdraagt aan de vorming van collageen, dat de huid helpt te verstevigen.
Symflora® Mama bevat vijf zorgvuldig gekozen bacteriestammen, waaronder Bifidobacterium infantis en verschillende Lactobacillus-soorten.
Per dagdosering krijg je gegarandeerd 15 miljard levende bacteriën binnen, gecombineerd met FOS-vezels. Deze fermenteerbare vezels dienen als voedingsbron voor bacteriën en bereiken onverteerd de dikke darm. De handige dagsachets zijn voorgedoseerd, makkelijk mee te nemen en eenvoudig te mengen met water. Fijn voor thuis én onderweg.
Afhankelijk van je voeding, leefstijl en persoonlijke situatie kunnen bepaalde voedingsstoffen tijdens de zwangerschap extra aandacht vragen. Hieronder lees je wanneer een aanvulling met calcium of ijzer een goede keuze kan zijn.
Rond de twintigste week van de zwangerschap neemt de behoefte aan calcium toe, omdat je baby dan actief bezig is met de ontwikkeling van botten en tanden. Wanneer je dagelijks minder dan 3 tot 4 porties zuivel gebruikt, adviseren verloskundigen om dit aan te vullen met een calciumsupplement van 1000 mg per dag.
De effectiviteit van calcium hangt nauw samen met de mate waarin het door het lichaam wordt opgenomen. Daarom bevat Calcium 1000 Mama Aquamin®, een gepatenteerde en lactosevrije vorm van calcium die goed opneembaar is. Daarnaast is vitamine D3 toegevoegd ter ondersteuning van de calciumopname.
Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan ijzer toe. Je lichaam maakt extra bloed aan, ondersteunt de groei van je baby en bouwt voorraden op voor later. Vooral in het derde trimester loopt die behoefte op.
Multi Dag & Nacht® Mama voorziet met 28 mg ijzer al in deze dagelijkse behoefte en vormt daarmee de basis. Gebruik je geen multivitamine, of heb je extra ondersteuning nodig, dan biedt IJzer Bisglycinaat Mama uitkomst.
In welke mate wil je de zwangerschap ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.
Een kindje is jouw grootste wens en je wilt je lichaam hierin optimaal ondersteunen
Rondom de zwangerschap & lactatieperiode
1 tablet 's ochtends & 1 's avonds
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Ongeveer € 1,00 per dag
Zwangerschap vergt veel van je lichaam. Je kan daarom gebaat zijn bij extra ondersteuning.
Rondom de zwangerschap & lactatieperiode
1 tablet 's ochtends & 1 's avonds
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Goed voor de spieren
1-2 tabletten bij het ontbijt
Ongeveer € 1,86 per dag
Je baby is bijna daar! Ook nu is het belangrijk om jezelf klaar te stomen als kersverse mama.
Rondom de zwangerschap & lactatieperiode
1 tablet 's ochtends & 1 's avonds
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Goed voor de spieren
1-2 tabletten bij het ontbijt
Vanaf het 3e trimester t/m het einde van de postpartumperiode
1 sachet op een lege maag
Ongeveer € 3,19 per dag
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Start mijn Mama VitaminetestWe bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan
Britt
Lead Customer Care
Merel
Productadviseur
Ilona
Productadviseur
Chantal
Productadviseur
