Advies over vitamine C supplementen? Het zit erin!

Wat is je voornaam?

We gebruiken je naam om de test te personaliseren.

Hoe oud ben je, ?

Het is belangrijk om te weten in welke levensfase jij je bevindt.

Wat is je geslacht?

Geslacht en hormonen hebben impact op je behoeften.

Is het volgende op jou van toepassing?

Geef jij op dit moment borstvoeding?

Hoeveel stuks citrusfruit eet je per week?

Zoals sinaasappel, mandarijn en grapefruit.

Hoeveel kiwi's eet je per week?

Hoeveel porties banaan, appel, peer of druiven eet je per week?

Eén portie is ongeveer 1 middelgrote banaan, 1 appel, 1 peer of een handje druiven.

Hoeveel porties rood fruit eet je per week?

Zoals aardbeien, frambozen, blauwe bessen en kruisbessen. Eén portie is ongeveer 75 gram of 1 handje.

Hoeveel porties tropisch fruit eet je per week?

Zoals ananas, mango, guave, papaja, passievrucht of lychee. Eén portie is ongeveer 150 gram (bijvoorbeeld 3 schijven ananas of 1/3 mango).

Hoeveel paprika's eet je per week?

Hoeveel porties groene bladgroenten eet je per week?

Zoals spinazie, boerenkool, snijbiet en raapstelen. Eén portie rauwe bladgroenten is ongeveer 250 gram, ofwel 2 volle handen.

Hoeveel porties kruisbloemige groenten eet je per week?

Zoals broccoli, spruitjes, bloemkool en rode kool. Eén portie rauwe kruisbloemige groenten is ongeveer 200 gram (bijvoorbeeld 12 spruitjes of een halve kleine bloemkool).

Hoeveel porties aardappelen eet je per week?

Eén portie is ongeveer gelijk aan 150 gram of 2 middelgrote aardappelen.

Hoeveel porties tomaten of tomatenproducten eet je per week?

Zoals rauwe tomaten, saus, soep, puree, in blik of zongedroogde tomaten. Eén portie is ongeveer 150 gram, ofwel 1 grote tomaat of 150 ml saus/soep.

Rook je?

Vape je?

Ik heb moeite met pillen slikken

Wat is je e-mailadres?

We sturen je de resultaten toe zodat je ze later nogmaals kan inzien. Na het invoeren van je e-mailadres krijg je ook hier direct je persoonlijke advies te zien.

Door je e-mailadres in te vullen geef je Vitakruid toestemming om je e-mails te sturen over je persoonlijke adviesplan en aanbiedingen.