Advies over vitamine C supplementen? Het zit erin!

Wat is je voornaam?

We gebruiken je naam om de test te personaliseren.

Wat is je leeftijd?

Het is belangrijk om te weten in welke levensfase jij je bevindt.

Wat is je geslacht?

Selecteer wat voor jou geldt

Geef jij op dit moment borstvoeding?

Hoeveel stuks citrusfruit eet je per week?

Zoals sinaasappel, mandarijn en grapefruit.

Hoeveel kiwi's eet je per week?

Hoeveel porties banaan, appel, peer of druiven eet je per week?

Eén portie is 1 middelgrote banaan, 1 appel, 1 peer of een handje druiven.

Hoeveel porties rood fruit eet je per week?

Zoals aardbeien, frambozen, blauwe bessen en kruisbessen. Eén portie is 75 gram of 1 handje.

Hoeveel porties tropisch fruit eet je per week?

Zoals ananas, mango, guave, papaja, passievrucht of lychee. Eén portie is 150 gram (bijvoorbeeld 3 schijven ananas of 1/3 mango).

Hoeveel paprika's eet je per week?

Hoeveel porties groene bladgroenten eet je per week?

Zoals spinazie, boerenkool, snijbiet en raapstelen. Eén portie rauwe bladgroenten is 150 gram, ofwel 2 kopjes.

Hoeveel porties kruisbloemige groenten eet je per week?

Zoals broccoli, spruitjes, bloemkool en rode kool. Eén portie rauwe kruisbloemige groenten is 200 gram (bijvoorbeeld 12 spruitjes of een halve kleine bloemkool).

Hoeveel porties aardappelen eet je per week?

Eén portie is gelijk aan 150 gram of 2 middelgrote aardappelen.

Hoeveel porties tomaten of tomatenproducten eet je per week?

Zoals rauwe tomaten, saus, soep, puree, in blik of zongedroogde tomaten. Eén portie is 150 gram, ofwel 1 grote tomaat of 150 ml saus/soep.

Rook je?

Vape je?

In welke vorm neem je poedersupplementen het liefst in?

Zoals vitamine C, magnesium of een multivitamine. Niet elke vorm is altijd beschikbaar. We adviseren de best passende optie.

Wat is je e-mailadres?

We sturen je de resultaten toe zodat je ze later nogmaals kan inzien. Na het invoeren van je e-mailadres krijg je ook hier direct je persoonlijke advies te zien.