Vitakruid
Gratis verzending boven €40
Klanten beoordelen ons met een 9.3
Vitakruid
sluiten

Afvallen

Afvallen is de afname van lichaamsgewicht in gram of kilo’s. Dit kan vrijwillig gebeuren als gevolg van het volgen van een dieet of onvrijwillig door ziekte.

5 tips voor afvallen

  • Eet met aandacht. Dit zorgt ervoor dat je minder eet.
  • Drink minsten 1.5 – 2 liter water per dag. Geen frisdranken.
  • Voeg voldoende eiwit en vezels aan de maaltijd toe. Dit zorgt dat ervoor dat je minder snel trek krijgt.
  • Eet zo min mogelijk bewerkt voedsel. Koop vooral in de buitenste schappen van de supermarkt (fruit, groente, zuivel, granen, eieren, vlees, vis)
  • Je lichaam heeft maar een bepaald aantal calorieën per dag nodig. Wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt, val je af. 

Ons advies

In ons advies voor afvallen hebben we Psyllium & Glucomannan, Groene thee & bioperine®, Glycodin en Berberine 500 Rebersa opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Wanneer we het hebben over afvallen denken we vaak aan een knorrende maag; een zeurderig gevoel dat alleen te dempen is met voeding. Toch is een verzadigd gevoel zonder calorieën mogelijk. Psyllium & Glucomannan is een uniek vezelcomplex voor de spijsvertering.** De oplosbare vezels reageren met water en gedragen zich als een vulmiddel in onze maag, wat zorgt voor een langere verzadiging. Hierdoor draagt het in de context van een energiebeperkend dieet bij aan gewichtsverlies.**  

Daarnaast hebben we de ondersteuning voor je vetverbranding Groene thee & bioperine® toegevoegd aan ons advies.** De groene bladeren hebben de reputatie de stofwisseling te versnellen, waardoor een verantwoord cholesterolgehalte behouden blijft.** Ook is aan groene thee een goede werking van de spijsvertering toe te schrijven, wat als wapen kan dienen in strijd tegen de overtollige kilo’s.**

Bloedsuiker, ook wel glucose genoemd, is als het ware de brandstof van ons lichaam. Wanneer je glucosebalans verstoord is, leidt dit namelijk tot allerlei negatieve gezondheidseffecten. Onze complexformule Glycodin draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten.* Zo ondersteunt het mineraal chroom de werking van insuline, waardoor suikers de cellen van je lichaam in kunnen. Op die manier helpt chroom het bloedsuikergehalte normaal te houden.*

Aanvullend hierop kan berberine, een fytonutriënt uit de Chinese geneeskunde, een verrijkend effect hebben. Zo draagt het bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte.** Berberine activeert het zogenoemde enzym AMPK in de spieren en de lever. Dit enzym is betrokken bij de insulinegevoeligheid van cellen en helpt zo voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel.**

Lees verder

Aanbevolen doseringen

In welke mate wil jij jouw afvalproces ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 1,72 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer €2,80 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 4,74 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Groene Thee & Bioperine®
      1 capsule bij het ontbijt
    • Psyllium & Glucomannan
      1 maatschepje een half uur voor de grootste maaltijd
    • Glycodin
    • Berberine 500 Rebersa®
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Groene Thee & Bioperine®
      1 capsule bij het ontbijt
    • Psyllium & Glucomannan
      1 maatschepje een half uur voor het ontbijt en 1 maatschepje een half uur voor de avondmaaltijd
    • Glycodin
      1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Berberine 500 Rebersa®
      1 capsule bij de lunch
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Groene Thee & Bioperine®
      1 capsule bij het ontbijt
    • Psyllium & Glucomannan
      1 maatschepje een half uur voor het ontbijt, 1 maatschepje een half uur voor de lunch en 1 maatschepje een half uur voor de avondmaaltijd
    • Glycodin
      1 capsule bij het ontbijt, 1 capsule bij de lunch en 1 capsule bij de avondmaaltijd
    • Berberine 500 Rebersa®
      1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de avondmaaltijd

Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Orthomoleculair Therapeut
Ans
Ans
Orthomoleculair Therapeut
Iris
Iris
Orthomoleculair Therapeut
Laura
Laura
Orthomoleculair Therapeut
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
  • Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Groene Thee & Bioperine®
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Groene thee ondersteunt de spijsvertering
  • Groene thee ondersteunt het energieniveau
  • Groene thee draagt bij aan het metabolisme 
  • Groene thee ondersteunt de (vet-)stofwisseling
  • Groene thee ondersteunt het immuunsysteem
  • Groene thee ondersteunt hart- en bloedvaten
  • Groene thee zorgt voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte
Psyllium & Glucomannan
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Glucomannan (konjak mannan) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed
  • Glucomannan in de context van een energiebeperkt dieet draagt bij tot gewichtsverlies
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Psylliumvezels dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.
  • Psylliumvezels zijn goed voor de darmwerking en bevorderen een normale stoelgang 
  • Psylliumvezels ondersteunen een gezonde spijsvertering
Glycodin
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Chroom zorgt mede voor (het behoud van) een normale/natuurlijke bloedsuikerspiegel
  • Chroom draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten
  • Biotine draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten
  • Biotine activeert de natuurlijke energie in het lichaam
  • Biotine draagt bij aan het behoud van normaal haar en helpt bij het gezond houden van de huid
  • Biotine draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties die betrokken zijn bij de redenatie / het beredeneervermogen en heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
  • Biotine is voor het behoud van de normale structuur en functie van de slijmvliezen
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme 
  • Magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans en een normale eiwitsynthese
  • Magnesium ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Magnesium heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
  • Magnesium is van belang voor het behoud van de normale spierfunctie en helpt de tanden sterk te houden
  • Magnesium draagt bij aan een normale mentale performance en een normaal psychologisch functioneren
Berberine 500 Rebersa®
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Berberine draagt bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte 
  • Berberine is goed voor de normale maag-functie
  • Berberine is goed voor de de urinewegen en lever
  • Berberine ondersteunt het immuunsysteem
  • Berberine ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
  • Draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel