Vier seizoenen in één maand

Een rollercoaster van emoties, huilbuien uit het niets om schattige puppy’s en het gevoel van een naderende onweersbui. Balans komt ook in deze periode van binnenuit. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor ondersteuning van deze winterperiode!

5 tips voor jouw menstruatie en stemming:

  • Neem rondom de menstruatie genoeg rust in de vorm van voldoende slaap, een meditatie  of een rustige wandeling. 
  • Houd je menstruatie bij om beter inzicht te krijgen in je cyclus met een app, kalender of dagboek. Door patronen te herkennen in je cyclus, kun je hier rekening mee houden met je planning. 
  • Drink kruidenthee in plaats van koffie. Kies voor kamille, citroenmelisse, duizendblad of vlierwortel. 
  • Bewaar zware sporttrainingen voor na je menstruatie. Geef je lichaam tijdens deze periode rust. 
  • Voed je lichaam goed tijdens de menstruatie. Kies ook voor ijzerrijke voeding zoals spinazie, linzen, en eventueel vlees. Stil de lekkere trek een handje rauwe noten, fruit of een blokje van minstens 75% pure chocolade. 
Lees meer

Ons advies

In ons advies hebben we Femme, Magnesium 200 Complex, Saffraan & L-Theanine en Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

De vrouwelijke cyclus voelt soms als een hormonale rollercoaster. Femme is dé hormoonsupport die helpt bij ongemakken rondom de menstruatie.** Zo draagt dit vrouwensupplement met vier bijzondere kruiden bij aan de normale hormoonhuishouding en is het goed voor de geestelijke balans.**

Magnesium is een ware duizendpoot, betrokken bij 300 processen in je lichaam en daarmee belangrijk rondom en tijdens de menstruatie. Magnesium Complex bevat de vier beste vormen van magnesium met hun specifieke functies. Zo is magnesium goed voor de gemoedstoestand en heeft het een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid.

Saffraan & L-Theanine is hierop een mooie aanvulling. Het kruid gebruikt men al eeuwenlang binnen de traditionele geneeskunde wegens allerlei gezondheidsbevorderende effecten.** Zo helpt saffraan de normale menstruatie ondersteunen en is het goed voor het energieniveau.** Een ander voordeel is dat dit kruid ontspannend werkt en bijdraagt aan de emotionele balans.**

Als laatste brengen we Vitex Agnus Castus onder de aandacht. De schommelingen tussen de hormonen oestrogeen en progesteron zorgt voor maandelijkse uitdagingen. Onderzoek wijst uit dat agnuside (de werkzame stof) de interactie tussen deze hormonen balanceert en zo bijdraagt aan een normale hormoonhuishouding en weerstand tegen stress.**

Welke routine past het beste bij jou?

In welke mate wil je jouw menstruatie & stemming ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 

__health_goal.dosage_normal
__health_goal.dosage_medium
__health_goal.dosage_heavy
  • Draagt bij aan de normale hormoonhuishouding*

    Je menstruatie is regelmatig en je stemming constant en je wilt dit zo houden
    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt

    Ongeveer € 0,58 per dag

  • Meest gekozen

    Helpt bij ongemakken rondom de menstruatie**

    Je menstruatie en stemming kan wel wat ondersteuning gebruiken
    Magnesium 200 Complex®

    Magnesium 200 Complex®

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat.

    1 tablet bij het ontbijt

    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt

    Ongeveer €0,83 per dag

  • Period power!

    Draagt bij aan een normale hormoonhuishouding, weerstand tegen stress en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie.**
    Multi Dag Vrouw

    Multi Dag Vrouw

    Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Vrouw

    Multi Nacht Vrouw

    De meest efficiënte en innovatieve toepassing van een Multi

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 200 Complex®

    Magnesium 200 Complex®

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat.

    1 tablet bij het ontbijt

    Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper

    Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper

    Met 0,5% agnuside en 0,6% aucubine.

    1 capsule bij de lunch

    Femme

    Femme

    Hormoonsupport voor de vrouw**

    1 tablet bij het ontbijt

    Saffraan & L-Theanine

    Saffraan & L-Theanine

    Met 28 mg Affron® & 100 mg L-Theanine

    1 capsule bij de lunch

    Ongeveer €3,50 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Vrouw
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Calcium is o.a. goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht Vrouw
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
Magnesium 200 Complex®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Vitex Agnus Castus draagt bij aan de normale hormoonhuishouding
  • Vitex Agnus Castus draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Vitex Agnus Castus ondersteunt een normale menstruatie
  • Vitex Agnus Castus ondersteunt het overgangsproces
Femme
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Shatavari helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Shatavari is goed voor de spijsvertering    
  • Shatavari ondersteunt een normale menstruatie
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie
  • Shatavari ondersteunt de nierfunctie
  • Shatavari draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de bloedsomloop
  • Shatavari ondersteunt van het hart
  • Maca is goed voor het energieniveau en draagt bij aan normale mentale prestaties
  • Maca ondersteunt een normaal libido
  • Maca heeft een gunstige invloed op overgangsverschijnselen
  • Maca draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale hormoonhuishouding
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Vitex agnus castus ondersteunt een normale menstruatie
  • Vitex agnus castus ondersteunt het overgangsproces
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
Saffraan & L-Theanine
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
  • Groene thee extract is goed voor het energieniveau 
  • Groene thee extract ondersteunt de nachtrust 
  • Groene thee extract helpt om fris en alert te blijven 
  • Groene thee draagt bij aan het metabolisme 
  • Groene thee ondersteunt het immuunsysteem