Vitakruid
Gratis verzending boven €40
Klanten beoordelen ons met een 9.3
Vitakruid
sluiten

Menstruatie & stemming

Menstruatie betekent maandelijks bloedverlies in de vruchtbare periode bij vrouwen vanaf de puberteit tot de menopauze.

5 tips voor Menstruatie & Stemming

  • Neem genoeg rust in de vorm van voldoende slaap, een meditatie  of een rustige wandeling.
  • Monitor hoe je menstruatie eruit ziet (in een app bijvoorbeeld) zodat je hierop in kunt spelen met je planning. 
  • Drink kruidenthee zoals kamille, citroenmelisse, duizendblad en vlierwortel in plaats van koffie.
  • Pak bij snack-trek een handje rauwe nootjes, fruit en een blokje van minstens 75% pure chocolade.
  • Bewaar zware sporttrainingen voor na je menstruatie. Geef je lichaam ook hierin meer rust. 
Blog
7 min. leestijd

Hormonale disbalans? 10 x de beste voeding!

Ons advies

In ons advies voor menstruatie & stemming hebben we Femme, Magnesium 200 Complex, Saffraan & L-Theanine en Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

De vrouwelijke cyclus voelt soms als een hormonale rollercoaster. Femme is de hormoonsupport die helpt bij ongemakken rondom de menstruatie.** Zo draagt dit vrouwensupplement met vier bijzondere kruiden bij aan de normale hormoonhuishouding en is het goed voor de geestelijke balans.**

Magnesium is een ware duizendpoot, betrokken bij 300 processen in je lichaam en daarmee belangrijk rondom en tijdens de menstruatie. Magnesium Complex bevat de vier beste vormen van magnesium met hun specifieke functies. Zo is het mineraal is goed voor de gemoedstoestand en heeft het een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid.*

Saffraan & L-Theanine is hierop een mooie aanvulling. Het kruid gebruikt men al eeuwenlang binnen de traditionele geneeskunde wegens allerlei gezondheidsbevorderende effecten.** Zo helpt saffraan de normale menstruatie ondersteunen en is het goed voor het energieniveau.** Een ander voordeel is dat dit kruid ontspannend werkt en bijdraagt aan de emotionele balans.**

Als laatste brengen we Vitex Agnus Castus onder de aandacht. De schommelingen tussen de hormonen oestrogeen en progesteron zorgt voor de maandelijkse uitdagingen. Onderzoek wijst uit dat agnuside (de werkzame stof) de interactie tussen deze hormonen balanceert en zo bijdraagt aan een normale hormoonhuishouding en weerstand tegen stress.**

Lees verder

Aanbevolen doseringen

In welke mate wil jij jouw menstruatie & stemming ondersteunen? Bekijk hieronder welke dosering bij jouw doel past.

  • Meest voorkomend

    Onderhoudsdosering

    Ongeveer € 1,79 per dag
  • Lichte behoefte

    Ongeveer € 2,59 per dag
  • Zware behoefte

    Ongeveer € 3,75 per dag
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex
      1 tablet bij het ontbijt
    • Femme
      1 tablet bij het ontbijt
    • Saffraan & L-Theanine
    • Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex
      1 tablet bij het ontbijt
    • Femme
      1 tablet bij het ontbijt
    • Saffraan & L-Theanine
      1 capsule bij de lunch
    • Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper
    • Multi Dag
      1 tablet bij het ontbijt
    • Multi Nacht
      1 tablet bij de avondmaaltijd
    • Magnesium 200 Complex
      1 tablet bij het ontbijt
    • Femme
      1 tablet bij het ontbijt
    • Saffraan & L-Theanine
      1 capsule bij de lunch
    • Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper
      1 capsule bij de avondmaaltijd

Liever persoonlijk advies?

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze orthomoleculair therapeuten.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Orthomoleculair Therapeut
Ans
Ans
Orthomoleculair Therapeut
Iris
Iris
Orthomoleculair Therapeut
Laura
Laura
Orthomoleculair Therapeut
Gezondheidsclaims
Multi Dag
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid
  • Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Koper is o.a. goed voor: het bindweefsel in de huid, een normale pigmentatie van de huid, de weerstand en het zenuwstelsel.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand 
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Multi Nacht
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
  • Magnesium is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, energiemetabolisme, sterke tanden, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, spieren en het zenuwstelsel.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
  • Zink is o.a. goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man.
  • Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen.
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Mariadistel draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Mariadistel is ter ondersteuning van het hart 
  • Mariadistel is goed voor de lever, draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie en ondersteunt de reinigende werking van de lever 
  • Mariadistel is goed voor de spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel 
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel 
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
Magnesium 200 Complex
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Femme
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Shatavari helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Shatavari ondersteunt de mannelijke potentie
  • Shatavari is goed voor de spijsvertering    
  • Shatavari ondersteunt een normale menstruatie**
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie
  • Shatavari ondersteunt de nierfunctie
  • Shatavari draagt bij aan de normale weerstand tegen stress
  • Shatavari heeft een gunstige invloed op de bloedsomloop
  • Shatavari ondersteunt van het hart
  • Maca is goed voor het energieniveau en draagt bij aan normale mentale prestaties
  • Maca ondersteunt de mannelijke potentie
  • Maca heeft een gunstige invloed op overgangsverschijnselen
  • Maca draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale hormoonhuishouding
  • Vitex agnus castus draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Vitex agnus castus ondersteunt een normale menstruatie
  • Vitex agnus castus ondersteunt het overgangsproces
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
Saffraan & L-Theanine
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Saffraan is goed voor de geestelijke balans en werkt ontspannend
  • Saffraan ondersteunt de normale menstruatie en helpt bij ongemakken rondom de menstruatie
  • Saffraan is goed voor de werking van de spieren
  • Groene thee extract is goed voor het energieniveau 
  • Groene thee extract ondersteunt de nachtrust 
  • Groene thee extract helpt om fris en alert te blijven 
  • Groene thee draagt bij aan het metabolisme 
  • Groene thee ondersteunt het immuunsysteem 
Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper
** Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
  • Draagt bij aan de normale hormoonhuishouding
  • Draagt bij aan de normale weerstand tegen stress 
  • Ondersteunt een normale menstruatie
  • Ondersteunt het overgangsproces