Vitakruid

Foliumzuur

Foliumzuur

Foliumzuur is de algemene term die verwijst naar een verscheidenheid van chemische formules foliumzuur. Foliumzuur is de meest gebruikte vorm in de vitaminesupplementen en verrijkte voedingsmiddelen.

We vinden vitamine B11 -zoals we foliumzuur ook wel noemen- voornamelijk terug in groene groenten. Spinazie, spruitjes en broccoli zijn de rijkste bronnen, maar eieren, volkorenbrood en verschillende soorten vlees bevatten eveneens aanzienlijke hoeveelheden foliumzuur. 

Foliumzuur tijdens de zwangerschap is bekend. Desalniettemin is deze B-vitamine een veelzijdig nutriënt met een veel bredere toepassing dan alleen ondersteuning voor de zwangere. De vitamine is onder andere goed voor het homocysteïne, de concentratie, het geheugen, de leerprestatie en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*.

Folaat of foliumzuur?

Folaat en foliumzuur wordt vaak door elkaar gebruikt. Foliumzuur is de synthetische verbinding die wordt gebruikt terwijl folaat verwijst naar de diverse tetrahydrofolaat afgeleiden die van natuur in voedsel voorkomen.

Nadat foliumzuur wordt geabsorbeerd, wordt het gereduceerd tot tetrahydrofolaat en er komt dan een methylatie cyclus. Tetrahydrofolaat wordt vervolgens omgezet in L-methylfolaat. Methyl Folaat (5-MTHF), de natuurlijke actieve vorm van foliumzuur, hoeft niet meer te worden geactiveerd zoals het geval is met niet natuurlijke foliumzuur en is daardoor vele malen beter opneembaar.

Lees alles over het de verschillen tussen alle vormen van foliumzuur in het blog Het verschil tussen foliumzuur, folaat en Quatrefolic®.

* Op basis van goedgekeurde gezondheidsclaims

Synoniem van Foliumzuur:
Foliumzuur, Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF), Folaat, Quatrefolic, 5-MTHF glucosaminezout, Vitamine B11, Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)

Producten met Foliumzuur
B12 Forte Plus met P-5-P
VormFoliumzuur
Product B12 Forte Plus met P-5-P -
Standaarddoseringen
400 µg per 1 smelttablet
Multi Dag
VormFoliumzuur
Product Multi Dag - 30 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag
VormFoliumzuur
Product Multi Dag - 90 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Ostavit
VormFoliumzuur
Product Ostavit -
Standaarddoseringen
100 µg per 1 tablet
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
B12 Combi 10.000® met folaat
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B12 Combi 10.000® met folaat - 60 smelttabletten
Standaarddoseringen
500 µg per 1 smelttablet
B12 Combi 10.000® met folaat
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B12 Combi 10.000® met folaat - 120 smelttabletten
Standaarddoseringen
500 µg per 1 smelttablet
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P - 60 smelttabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 smelttablet
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P - 120 smelttabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 smelttablet
B-Complex Actief zonder B6
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B-Complex Actief zonder B6 -
Standaarddoseringen
400 µg per 1 vegan capsule
Multi Dag Junior
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag Junior -
Standaarddoseringen
200 μg per 10 ml
Multi Dag Mama
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag Mama - 30 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag Mama
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag Mama - 90 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag Vrouw
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag Vrouw - 30 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag Vrouw
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag Vrouw - 90 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag & Nacht Vrouw®
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag & Nacht Vrouw® - 2 x 30 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag & Nacht Vrouw®
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag & Nacht Vrouw® - 2 x 90 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag & Nacht Mama®
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag & Nacht Mama® - 2 x 30 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Multi Dag & Nacht Mama®
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag & Nacht Mama® - 2x 90 tabletten
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
Actief Foliumzuur 400 mcg
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Actief Foliumzuur 400 mcg -
Standaarddoseringen
400 µg per 1 tablet
B-Complex Actief
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product B-Complex Actief -
Standaarddoseringen
300 µg per 1 vegan capsule
Multi Dag & Nacht Junior®
VormFoliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Product Multi Dag & Nacht Junior® -
Standaarddoseringen
200 μg per 10 ml
Multi Dag & Nacht Man®
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Dag & Nacht Man® - 2x30 tabletten
Standaarddoseringen
300 μg per 1 tablet
Multi Dag & Nacht Man®
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Dag & Nacht Man® - 2x90 tabletten
Standaarddoseringen
300 μg per 1 tablet
Multi Dag Man
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Dag Man - 30 tabletten
Standaarddoseringen
300 μg per 1 tablet
Multi Dag Man
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Dag Man - 90 tabletten
Standaarddoseringen
300 μg per 1 tablet
SAMe Complex 200 mg
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product SAMe Complex 200 mg -
Standaarddoseringen
200 µg per 1 tablet
RelaxComplex®
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product RelaxComplex® - 90 tabletten
Standaarddoseringen
100 µg per 1 tablet
RelaxComplex®
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product RelaxComplex® - 180 tabletten
Standaarddoseringen
100 µg per 1 tablet
Multi Basis
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Basis - 30 tabletten
Standaarddoseringen
200 mcg per 1 tablet
Multi Basis
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Basis - 90 tabletten
Standaarddoseringen
200 mcg per 1 tablet
Multi Basis vegan poeder
VormFoliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Product Multi Basis vegan poeder -
Standaarddoseringen
200 mcg per 1 maatschep à 1,8 gram
Producten met Foliumzuur
VormProductStandaarddoseringen
Foliumzuur
B12 Forte Plus met P-5-P
B12 Forte Plus met P-5-P - 400 µg per 1 smelttablet Bekijk product
Foliumzuur
Multi Dag
Multi Dag - 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur
Multi Dag
Multi Dag - 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur
Ostavit
Ostavit - 100 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur
Multi Dag & Nacht®
Multi Dag & Nacht® - 2 x 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur
Multi Dag & Nacht®
Multi Dag & Nacht® - 2 x 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B12 Combi 10.000® met folaat
B12 Combi 10.000® met folaat - 60 smelttabletten500 µg per 1 smelttablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B12 Combi 10.000® met folaat
B12 Combi 10.000® met folaat - 120 smelttabletten500 µg per 1 smelttablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P - 60 smelttabletten400 µg per 1 smelttablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P
B12 Combi 6000® met folaat en P-5-P - 120 smelttabletten400 µg per 1 smelttablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B-Complex Actief zonder B6
B-Complex Actief zonder B6 - 400 µg per 1 vegan capsule Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag Junior
Multi Dag Junior - 200 μg per 10 ml Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag Mama
Multi Dag Mama - 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag Mama
Multi Dag Mama - 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag Vrouw
Multi Dag Vrouw - 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag Vrouw
Multi Dag Vrouw - 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag & Nacht Vrouw®
Multi Dag & Nacht Vrouw® - 2 x 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag & Nacht Vrouw®
Multi Dag & Nacht Vrouw® - 2 x 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag & Nacht Mama®
Multi Dag & Nacht Mama® - 2 x 30 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag & Nacht Mama®
Multi Dag & Nacht Mama® - 2x 90 tabletten400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Actief Foliumzuur 400 mcg
Actief Foliumzuur 400 mcg - 400 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
B-Complex Actief
B-Complex Actief - 300 µg per 1 vegan capsule Bekijk product
Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF)
Multi Dag & Nacht Junior®
Multi Dag & Nacht Junior® - 200 μg per 10 ml Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Dag & Nacht Man®
Multi Dag & Nacht Man® - 2x30 tabletten300 μg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Dag & Nacht Man®
Multi Dag & Nacht Man® - 2x90 tabletten300 μg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Dag Man
Multi Dag Man - 30 tabletten300 μg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Dag Man
Multi Dag Man - 90 tabletten300 μg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
SAMe Complex 200 mg
SAMe Complex 200 mg - 200 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
RelaxComplex®
RelaxComplex® - 90 tabletten100 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
RelaxComplex®
RelaxComplex® - 180 tabletten100 µg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Basis
Multi Basis - 30 tabletten200 mcg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Basis
Multi Basis - 90 tabletten200 mcg per 1 tablet Bekijk product
Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout)
Multi Basis vegan poeder
Multi Basis vegan poeder - 200 mcg per 1 maatschep à 1,8 gram Bekijk product