Vitaminen en mineralen uit voeding
Voor het verkrijgen van alle essentiële voedingsstoffen is het cruciaal om een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon te volgen. Consumeer een diversiteit aan groenten, fruit, vis, vlees, zuivel, peulvruchten, noten, zaden en pitten om al je vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Oudere volwassenen hebben een hogere behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine B12, choline en eiwitten. Het toevoegen van eieren aan je voedingspatroon kan in dit opzicht bijdragen. Een multivitamine kan dienen als aanvulling op je dieet, maar mag nooit een vervanging zijn.
Multi Dag Vrouw 50+
Ook na je 50e wil je het beste uit jezelf halen. Maar bij het ouder worden heeft je lichaam overdag behoefte aan andere voedingsstoffen dan in je jongere jaren. Iets waar bij de ontwikkeling van de Multi Dag Vrouw 50+ rekening mee gehouden is. De formule bevat bijvoorbeeld geen ijzer en koper aangezien je hier als 50-plusser minder van nodig hebt. Daarnaast is er gekozen voor hogere doseringen vitamine B12 en choline.
B-complex ondersteunt het energieniveau*
De Multi Dag Vrouw 50+ bevat een compleet vitamine B-complex dat ondersteuning biedt aan de energiestofwisseling.* Ideaal voor alle activiteiten die je overdag wilt uitvoeren! De doseringen in het complex zijn afgestemd op de behoefte van de 50+ vrouw en de vitamines komen in de meest actieve en biologisch beschikbare vormen.
Maar liefst 200 mcg vitamine B12
Vitamine B12 is een belangrijk vitamine voor vrouwen van 50 jaar en ouder. Het ondersteunt onder andere de aanmaak van rode bloedcellen, het geheugen en immuunsysteem.* De Multi Dag Vrouw 50+ bevat de best opneembare vormen van vitamine B12: adenosylcobalamine (50 mcg) en methylcobalamine (150 mcg).
In tegenstelling tot de inactieve synthetische vorm cyanocobalamine, hoeven deze vormen niet meer te worden omgezet door het spijsverteringsstelsel (zie figuur 1). Met een dosering van 200 mcg vitamine B12 is een apart supplement vaak niet meer nodig.
Omzetproces vitamine B12
Figuur 1: omzetproces vitamine B12
OPC: goed voor de bloeddruk**
OPC (oligomerisch proanthocyanidine) zijn polyfenolen die veelvuldig voorkomen in de natuur, met name in druiven, bessen, chocolade en thee. OPC zijn krachtige antioxidanten die als vrije-radicalen vangers dienen ter bescherming van gezonde cellen en weefsels.** Hierdoor zijn OPC gunstig voor de bloeddruk en werken ze ter ondersteuning van hart en bloedvaten.**
Bacopa monnieri ondersteunt de vitaliteit**
Bacopa monnieri is een plant die in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt wordt voor het geheugen en de concentratie.** Deze effecten zijn voornamelijk toe te schrijven aan de bacosiden in de plant. Bacosiden zijn antioxidanten die een goede invloed hebben op de bloedcirculatie.** Bacopa monnieri draagt bij tot normale mentale prestaties en helpt bij geestelijke druk en inspanning.**
- Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
- Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
- Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
- Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
- Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
- Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
- Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
- Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
- Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
- Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
- Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
- Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
- OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen.
- OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme.
- OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand.
- OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant).
- Bacopa monnieri is goed voor de concentratie en het geheugen.
- Bacopa monnieri bevat van nature veel antioxidanten. Antioxidanten helpen cellen en weefsels in het brein te beschermen tegen oxidatieve schade.
