Vitamine B6

Vitamine B6 is onder andere goed voor de vorming van rode bloedcellen en ondersteunt de productie van cysteine. Daarnaast heeft vitamine B6 een rol bij de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme en draagt het bij aan de regulering van de hormonale activiteit.

Bovendien helpt pyrodoxaal-5-fosfaat, zoals vitamine B6 in de actieve vorm ook wel genoemd wordt, het immuunsysteem en heeft het een gunstige invloed op de productie en vetverbranding van eiwitten en koolhydraten.  Ook ons geestelijk welzijn heeft baat bij een gezond B6 niveau in het lichaam. Zo is de P-5-P variant goed voor de leerprestatie, het concentratievermogen, de gemoedstoestand en het geheugen. Ten slotte is deze veelomvattende vitamine goed voor de functie van het zenuwstelsel en zorgt het voor extra energie bij vermoeidheid.

De biologisch actieve vorm van B6 (P-5-P)

In supplementen worden twee vormen toegepast, pyridoxine HCL en de biologisch actieve vorm pyridoxaal-5-fostaat (P-5-P). Tot nu toe zijn er geen bijwerkingen door het gebruik van pyridoxaal-5-fosfaat gemeld.