Kracht / Informatie
Door het gebruik van extra gewichten geef je je lichaam een grotere lichaamsprikkel dan je gewend bent. Als je spieren regelmatig zwaar belast, leidt dit tot de aanmaak van extra spierweefsel.
Kracht / Informatie
InformatieTabata workout: kun je echt fit worden in 4 minuten?
1 jul 2025 4 min. leestijd
InformatieOnderarmen trainen: 8 oefeningen voor meer gripkracht
24 jun 2025 4 min. leestijd
InformatieWat is circuittraining en wat zijn de voordelen?
19 jun 2025 4 min. leestijd
InformatieSpierversterkende oefeningen voor ouderen: waarom belangrijk?
18 jun 2025 5 min. leestijd
InformatieHouding verbeteren? Dit kun je doen tegen een kromme rug
16 jun 2025 5 min. leestijd
InformatieSlecht slapen na sporten: hoe komt dat eigenlijk?
13 jun 2025 4 min. leestijd
InformatieDe 8 beste oefeningen om je bovenbenen te trainen
10 jun 2025 5 min. leestijd
InformatieWat is Hyrox? Dé hype in de fitnesswereld
3 jun 2025 4 min. leestijd
InformatieAlles over the benchpress: techniek, opbouw en progressie
30 mei 2025 4 min. leestijd
InformatieWat is crossfit? En is het beter dan krachttraining?
26 mei 2025 5 min. leestijd
InformatieSpiermassa vrouw vs. man: moet je anders trainen in de gym?
21 mei 2025 6 min. leestijd
InformatieLegday? 10 krachtige oefeningen om je benen te trainen
19 mei 2025 6 min. leestijd
Advies op maat
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan
Onze sportsupplementen zijn NZVT
