Sport
Sport draagt bij aan de gezondheid en welzijn en kan zowel fysieke als mentale kracht bevorderen. Over het algemeen maken we onderscheid tussen cardio (fysieke oefeningen die de hartslag verhogen en de ademhaling versnellen) en krachttraining (een vorm van lichaamsbeweging waarbij weerstand wordt gebruikt om spieren te versterken en vergroten).
Sport artikelen van Vitakruid
Statisch of dynamisch rekken: wat is beter voor flexibiliteit en prestaties?
23 jul. 2024 6 min. leestijdHoe afvallen met krachttraining werkt: 6 tips voor gewichtsverlies
19 jul. 2024 6 min. leestijdIs een warming up en cooling down nodig voor je workout?
5 jul. 2024 6 min. leestijdMag je hardlopen als je zwanger bent?
21 jun. 2024 6 min. leestijdBillen trainen: de 10 beste oefeningen
13 jun. 2024 6 min. leestijdHoeveel eiwitten per dag heb je nodig voor spieropbouw?
6 mei 2024 4 min. leestijdSporten op lege maag: wel of niet goed voor je?
25 apr. 2024 5 min. leestijdAfvallen met hardlopen: hoe werkt het?
1 mrt. 2024 5 min. leestijd8 tips om te beginnen met hardlopen
5 feb. 2024 5 min. leestijdSport & voeding: extra vitaminen en mineralen nodig?
19 dec. 2023 7 min. leestijdMisselijk na het sporten? Wat je moet weten & doen!
8 dec. 2023 7 min. leestijdWat is het NZVT-keurmerk?
1 dec. 2023 5 min. leestijd
Auteurs
Advies op maat
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan