Sport

Sport draagt bij aan de gezondheid en welzijn en kan zowel fysieke als mentale kracht bevorderen. Over het algemeen maken we onderscheid tussen cardio (fysieke oefeningen die de hartslag verhogen en de ademhaling versnellen) en krachttraining (een vorm van lichaamsbeweging waarbij weerstand wordt gebruikt om spieren te versterken en vergroten).

Kruiden (fytotherapie)

Gemoedstoestand

Gezonde leefstijl

Sport artikelen van Vitakruid

Terug naar Kennisbank

147 artikelen

147 artikelen

Energiesystemen en sport: wat gebruikt je lichaam wanneer?

Energiesystemen en sport: wat gebruikt je lichaam wanneer?

13 jan 20265 min. leestijd

Nieuw met yogalates? Ontdek deze yogalates poses

Nieuw met yogalates? Ontdek deze yogalates poses

5 jan 20265 min. leestijd

Fit in 7 minuten? Dit is de 7 minuten workout

Fit in 7 minuten? Dit is de 7 minuten workout

10 dec 20254 min. leestijd

Zijn eiwitrepen gezond? Voor- en nadelen op rij

Zijn eiwitrepen gezond? Voor- en nadelen op rij

4 dec 20256 min. leestijd

6 core oefeningen: zo bouw je kracht en stabiliteit op

6 core oefeningen: zo bouw je kracht en stabiliteit op

25 nov 20254 min. leestijd

7 pilates oefeningen voor meer kracht en balans

7 pilates oefeningen voor meer kracht en balans

17 nov 20255 min. leestijd

De 8 beste sporten voor ouderen

De 8 beste sporten voor ouderen

6 nov 20254 min. leestijd

Hardlopen op hartslag: zo haal je meer uit je training

Hardlopen op hartslag: zo haal je meer uit je training

28 okt 20255 min. leestijd

Quadriceps oefeningen: de 5 beste voor meer kracht

Quadriceps oefeningen: de 5 beste voor meer kracht

22 okt 20254 min. leestijd

Waarom bewegen ouderen helpt langer vitaal te blijven

Waarom bewegen ouderen helpt langer vitaal te blijven

15 okt 20256 min. leestijd

Is tai chi iets voor jou? Dit moet je weten

Is tai chi iets voor jou? Dit moet je weten

9 okt 20254 min. leestijd

Trainingsschema marathon: zo bereid je je goed voor

Trainingsschema marathon: zo bereid je je goed voor

24 sep 20254 min. leestijd

Auteurs

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan