We adviseren om de Multi Dag Vrouw altijd in combinatie te gebruiken met de Multi Nacht Vrouw.

Bekijken

Vitaminen en mineralen uit voeding

Een uitgebalanceerd dieet met verse, onbewerkte voedingsmiddelen is de sleutel tot het verkrijgen van alle essentiële vitaminen en mineralen uit voeding. Varieer dagelijks met groenten, fruit, vis, vlees, peulvruchten, zuivel, noten, pitten en zaden om je voeding optimaal te benutten. 

Vrouwen die menstrueren hebben een hogere ijzerbehoefte. In de voeding kun je dit terugvinden in verschillende producten. Rundvlees, peulvruchten en granen bevatten bijvoorbeeld veel ijzer. Ook verschillende groenten, zoals boerenkool en spinazie zijn rijk aan dit mineraal. 

Veel voedingsstoffen beïnvloeden de opname van ijzer. Zo verminderen bepaalde stoffen uit granen en peulvruchten de opname, terwijl vitamine C de opname juist bevordert. Combineer ijzerrijke producten dus het liefst met producten rijk aan vitamine C zoals citrusvruchten, paprika of spruitjes. 

Multi Dag Vrouw

De Multi Dag Vrouw is speciaal afgestemd op de behoeften van vrouwen. Met deze vegan multivitamine kun je je voedingspatroon aanvullen met voedingsstoffen die je overdag in je leefstijl ondersteunen. Zo bevat de dagformule een compleet B-complex ter ondersteuning van het energieniveau en een ruime dosering ijzer om te helpen bij vermoeidheid. 

Met B-vitaminen voor het energieniveau

De Multi Dag Vrouw is samengesteld met een volledig vitamine B-complex, wat de natuurlijke energie in het lichaam activeert. Daarnaast bieden B-vitamines verschillende andere voordelen. Zo zijn ze goed voor het concentratievermogen, ondersteunen het immuunsysteem en helpen bij vermoeidheid.

De veiligste vorm van vitamine B6

In supplementen worden twee vormen toegepast, pyridoxine en P5P. Uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht blijkt echter dat bijwerkingen van hoge doseringen B6 vooral toe te schrijven zijn aan pyridoxine. Daarom kiezen we in onze producten uitsluitend voor de veilige vorm P5P. Daarnaast gebruiken we alleen veilige doseringen. In de Multi Dag Vrouw zit 1,5 milligram B6. Dit ligt ver onder de maximale aanvaardbare dagdosering van 21 milligram. 

Actieve vorm B12 en foliumzuur

Vitamine B12 en foliumzuur kunnen we in verschillende vormen binnenkrijgen, maar uiteindelijk worden ze in ons lichaam allemaal omgezet naar dezelfde actieve stoffen die ons lichaam kan benutten. (zie figuur 1 en 2) Deze complexe processen kunnen per persoon echter verschillend verlopen. De Multi Dag & Nacht^® Vrouw bevat daarom de actieve vormen die niet meer omgezet hoeven te worden. Hierdoor zijn ze direct bruikbaar voor ons lichaam. 


Figuur 1: omzettingsproces foliumzuur


Figuur 2: omzettingsproces vitamine B12

IJzer & vitamine C

Vrouwen die menstrueren hebben een hogere ijzerbehoefte. IJzer ondersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en draagt zo bij tot een normaal zuurstoftransport. De Multi Dag Vrouw én de Multi Nacht Vrouw bevatten beide een dosering van 8 milligram ijzer om aan te sluiten bij deze behoefte. 

Om de opname van ijzer te bevorderen hebben we vitamine C toegevoegd. Daarnaast ondersteunt dit ijzersterke team het energieniveau, immuunsysteem en concentratievermogen. Met de dosering vitamine C in deze multi (100 mg in Dag, 80 mg in Nacht) is het in de meest gevallen niet nodig om apart bij te suppleren.