Vitakruid
Vitakruid
Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest

Zo ongezond is veel zitten echt

Zo ongezond is veel zitten echt

Zet eens een timer; hoeveel uur per dag breng je eigenlijk wel niet zittend door? Volgens een enquête, in opdracht van het Europese parlement, brengt meer dan 19 procent van de Europeanen minimaal 7.5 uur van dag zittend door.1 En dat terwijl wij mensen evolutionair gezien daar helemaal niet op gebouwd zijn. In dit artikel delen we hoe ongezond (te)veel zitten echt is volgens de wetenschap.

Inhoudsopgave

  • Hoeveel zitten we precies?
  • Zo ongezond is veel zitten echt 
  • Wat zegt de wetenschap nog meer?
  • Zo compenseer je de gevaren van veel zitten
  • Aan de slag


Hoeveel zitten we precies?

De eerste stap is bewustwording; hoelang zit ik op een normale dag? Je denkt misschien dat het meevalt, helemaal wanneer je nog gaat sporten na je werk. Dan is het gevaar vast geweken, toch? Niets is minder waar. Het gaat namelijk om de tijd die je achter elkaar zit. Besluit je dus na meer dan 7.5 uur zitten nog te sporten, dan is het kwaad al geschied.

Meer lezen


Menu
Sluiten
Avatar
Kom je er niet uit?

Vraag gratis advies op maat aan van onze orthomoleculair therapeuten of doe de vitaminetest!

Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest