Vitakruid
Vitakruid
Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest

Lockdown in december: zo blijf je deze periode in balans

Lockdown in december: zo blijf je deze periode in balans

Sinds tien maanden lijkt het alsof we in een gekke Hollywood film beland zijn. Van groepsimmuniteit, een ‘softe lockdown’, naar volledige lockdown tijdens de feestdagen. Een plot dat in Hollywood misschien zelfs zou worden weggewoven als ongeloofwaardig.

Deze onwerkelijke werkelijkheid maakt de huidige winterperiode tot een bijzonder uitdagende tijd. Los van de strenge maatregelen en het niet samen kunnen komen tijdens de feestdagen, is de winter traditiegetrouw een donkere tijd. Om een beetje licht te bieden in deze uitdagende periode hebben we daarom een aantal tips verzameld. Met deze handvaten kun je hopelijk de stress rondom de feestdagen, de alledaagse ruis en die innerlijke zelfcriticus goed de baas zijn. En begin je zo goed in balans aan 2021.


Inhoudsopgave

  • Blijf actief en ga naar buiten
  • Begin en eindig je dag met dankbaarheid
  • Mediteer
  • Ga bosbaden of 'forest bathing' (shiinrin-yoku)
  • Plan wat extra 'me-time' in
  • Neem een Social Detox
  • Tot slot: houd hoop en zorg goed voor jezelf en je naasten

Blijf actief en ga naar buiten

Ondanks de gesloten sportscholen en het weinig uitnodigende buitenklimaat, blijft het ontzettend belangrijk dat je in beweging blijft.

Meer lezen


Menu
Sluiten
Avatar
Kom je er niet uit?

Vraag gratis advies op maat aan van onze orthomoleculair therapeuten of doe de vitaminetest!

Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest