Vitakruid
Vitakruid
Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest

Invloed van stress en vermoeidheid op je eetpatroon: 5 adviezen

Invloed van stress en vermoeidheid op je eetpatroon: 5 adviezen

Zo’n ongecontroleerde (vr)eetbui waarbij je iedere paar minuten met je neus de koelkast in duikt. Het overkomt ons allemaal weleens. Je hebt de ene snack nog niet achter de kiezen en de volgende heeft alweer je gedachten gestolen. Of van die dagen dat je juist totaal geen eetlust hebt, zo’n knoop in je maag. 

Gebeurt dit zo nu en dan, geen paniek. Maar is dit voor jou dagelijkse kost? Grote kans dat stress en vermoeidheid jouw eetpatroon in hun greep houden. Hoe zit dat en wat kun je er tegen doen? Lees snel verder.

Inhoudsopgave

  • Vreetbuien door slaaptekort?
  • Stress-eten
  • Herstel je eetpatroon door stress en vermoeidheid aan te pakken
  • Hulp nodig?

Vreetbuien door slaaptekort

De hormonen ghreline en leptine regelen onze eetlust. Ghreline veroorzaakt het hongergevoel en leptine het vol gevoel. Onder perfecte omstandigheden zijn deze twee hormonen in balans met elkaar waardoor je op tijd eet én op tijd stopt met eten. Onder andere je slaapduur beïnvloedt de aanmaak van ghreline en leptine. Een korte nacht verstoort de balans tussen de twee waardoor je ghreline-niveau omhoog schiet.1 Het gevolg? Een onstilbare honger en ongeremde vreetbuien

Meer lezen

menu
Sluiten
Avatar
Kom je er niet uit?

Vraag gratis advies op maat aan van onze orthomoleculair therapeuten of doe de vitaminetest!

Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest