Vitakruid
Vitakruid
Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest

Waar zit vitamine D in?

Waar zit vitamine D in?

Dat we alleen aan vitamine D komen door met onze armen en gezicht 15 minuten per dag zonnestralen te vangen is niet helemaal juist. Ondanks dat de zon onze grootste D-leverancier is, halen we ook vitamine D uit voeding. En gezien wereldwijd ruim 50 procent met ontoereikende waarden kampt zijn alle beetjes welkom!1 Tijd om voeding met vitamine D op je menu te zetten. Maar welke voedingsmiddelen zijn dit dan precies?

Inhoudsopgave

  • Vitamine D: voeding als tweede leverancier
  • Vitamine D in fruit
  • Vitamine D in noten
  • Maar wat zijn dan wel plantaardige bronnen van vitamine D?
  • Waarin zit vitamine D nog meer? 
  • Tot slot


Vitamine D: voeding als tweede leverancier

Ontoereikende vitamine D-waarden zijn in ons kikkerlandje niet zeldzaam. En dat is niet zo vreemd, het gemiddelde weer is nou eenmaal niet altijd even uitnodigend om naar buiten te gaan. Met name het herfst- en winterseizoen zijn zware tijden voor ons lijf wat betreft de zonnige vitamine. Tenzij je overwintert in Spanje doe je er daarom goed aan zoveel mogelijk voeding met vitamine D op je menu te zetten. Vitamine D draagt namelijk bij aan het behoud van sterke botten, een normale werking van de spieren, de afweer van het lichaam en nog veel meer.* 

Meer lezen


menu
Sluiten
Avatar
Kom je er niet uit?

Vraag gratis advies op maat aan van onze orthomoleculair therapeuten of doe de vitaminetest!

Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest