Magnesium 200 Citraat
Formaat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Magnesium 200 Citraat
Formaat
vegan

Productbeschrijving

Magnesium in voeding

Voedingssupplementen vullen een gezond eetpatroon aan. Magnesium is een onmisbaar mineraal dat in veel voedingsmiddelen voorkomt. Vooral noten, zaden en pitten staan bekend om hun hoge magnesiumgehalte, maar ook spinazie, avocado's, bananen en rauwe cacao zijn rijke bronnen van dit mineraal.

VoedingsmiddelPer 100 gram
Hennepzaad700 mg
Pompoenpitten535 mg
Cacaopoeder525 mg
Paranoten410 mg
Zonnebloempitten363 mg
Sesamzaad370 mg
Chiazaad335 mg

Voeding met Magnesium


Magnesium betrokken bij 300 processen in ons lichaam

We kennen magnesium wegens de talloze gezondheidsvoordelen. Zo heeft het mineraal een functie bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten en tanden.* Daarnaast raden we magnesium aan voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en concentratievermogen.* 

En dat is niet alles. Het mineraal helpt namelijk ook de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en het behoud van een normaal energielevend metabolisme.* Ook is het goed voor de spieren en het zenuwstelsel.* Afsluitend zorgt magnesium voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid.* 

Goede magnesiumvorm voor de spierfunctie*

Naast Magnesium Malaat is ook Magnesium 200 Citraat een goede optie bij weinig energie en een verminderde spierwerking.* Waar magnesiumalaat gebonden is aan appelzuur, heeft magnesiumcitraat citroenzuur als verbindende factor. Beide zuren zijn onderdeel van de zogenoemde citroenzuurcyclus. Dit biochemische systeem staat garant voor de energie die ons lichaam in de cellen produceert.

Magnesium vorm met goede opneembaarheid

Magnesiumcitraat, -tauraat, -bisglycinaat en -malaat zijn organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar, en neemt ons lichaam daardoor minder goed op. Zo heeft magnesiumsulfaat bijvoorbeeld maar een biologische beschikbaarheid van 4 procent. Dit betekent dat een dosering van 200 mg magnesiumsulfaat maar voor een luttele 8 mg effectief is.

Hoge biologische beschikbaarheid
Magnesiummalaat
Magnesiumtauraat
Magnesiumbisglycinaat
Magnesiumcitraat
Magnesiumgluconaat
Magnesiumlactaat
Lage biologische beschikbaarheid
Magnesiumoxide
Magnesiumchloride
Magnesiumhydroxide
Magnesiumsulfaat

Voordelig én goed opneembaar

Magnesiumcitraat ligt qua werking dus dicht bij magnesiummalaat. Het voornaamste verschil echter; magnesiumcitraat is geen gecheleerde vorm. Hierdoor is deze vorm minder stabiel in maag- en darmstelsel. Waarom zou je deze optie dan overwegen? Die vraag is relatief simpel te beantwoorden; de grondstof magnesiumcitraat is gewoonweg voordeliger in aanschaf dan magnesiummalaat. Daarom kunnen we je de Magnesium 200 Citraat ook goedkoper aanbieden dan de Magnesium Malaat.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
Lees meer

Wat zijn de voordelen?

  • Magnesium is goed voor de spieren
  • Voordelig en gebruiksvriendelijke tabletvorm
  • Best opneembaar door organische vorm
  • Magnesium helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
  • Magnesium is goed voor het zenuwstelsel

Welke ingrediënten zitten er in?

Samenstelling per dosering (1 tablet)RI*
Magnesium (citraat)200 mg53,3%

Ingrediënten : Magnesiumcitraat, microkristallijne cellulose (anti-klontermiddel), stearinezuur (anti-klontermiddel), HPMC (glansmiddel), glycerol (bevochtigingsmiddel).

Bevat geen : GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen.

Wanneer en hoe neem ik het in?

Neem 1 tot 3 tabletten per dag, tenzij anders geadviseerd. De aanbevolen dosering niet overschrijden.

Ochtend

n.v.t.

Middag

n.v.t.

Avond

n.v.t.

Nacht

n.v.t.

Formaat

Veiligheid en medicijngebruik

Buiten bereik en zicht van jonge kinderen houden. Droog, donker en op kamertemperatuur bewaren (15 – 25 °C).

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.

Gepersonaliseerde medicijn waarschuwingen hier tonen?

Doe de vitaminetest en sla je resultaat op in je account. De vitaminetest bevat vragen over jouw persoonlijke situatie, zoals je medicijngebruik.

Doe de Vitaminetest
Medicijngebruik controleren

Wanneer je twijfelt over de combinatie van jouw medicatie samen met producten van Vitakruid, kun je een bestelling plaatsen onder voorbehoud. Bij Vitakruid kun je kosteloos bij een bestelling

Medicijngebruik controleren

Artikelnr.: 91633 / Z-index : 16909623 / EAN: 8717438691633 / Notificatienr. : NUT 4226/70

Ervaring van anderen
4,5 - gebaseerd op 29 beoordelingen
  • 5
    16
  • 4
    11
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    1
  • Magnesium 200 Citraat
    Door Nico Deckers op 3 september 2024

    werkt goed al na enkele dagen voelbaar

  • [tooltip_disclaimer] Goedwerkende [/tooltip_disclaimer] magnesium!
    Door Danielle Smit- van Zundert op 23 augustus 2024

    Op advies deze magnesium gaan gebruiken. In het begin wat moeite gehad met de grootte van de pil en het doorslikken hiervan maar inmiddels geen problemen meer mee. Merk inmiddels ook ... dus heel fijn!

  • Goed voor mijn spieren en zenuwstelsel
    Door Marcel Blom op 16 augustus 2024

    Goed voor mijn spieren en zenuwstelsel

  • Elke dag magnesium voor mij
    Door Ronda Kleinnibbelink op 7 augustus 2024

    Goedopneembare magnesium voor meer ...

  • Makkelijk in te nemen….
    Door Henny Roeland op 4 augustus 2024

    Mooi klein formaat!

  • Blij mee
    Door Armine Minas op 29 juni 2024

    Super blij mee

  • Magnesium 200 Citraat
    Door H.J. Ozenga-Gietema op 14 juni 2024

    de pillen zijn te groot moeilijk in tenemen

  • Top
    Door Richard Struijs op 29 maart 2024

    Positieve ervaring mee

  • Gewoon goed
    Door Marianne Happel op 9 maart 2024

    Ik slik magnesium omdat is ... gedurende de nacht. Naaar mijn mening helpt het erg goed. Ik heb er (bijna) geen last meer van.

  • Bevalt goed! Ik merk dat ik meer energie heb!
    Door Hanneke Houben op 6 februari 2024

    Bevalt goed! Ik merk dat ik ... heb!

  • Moeii
    Door Herman Made van der op 25 december 2023

    Moeilijk om nu te beoordelen.

  • Magnesium 200 Citraat
    Door Caro Barneveld op 1 oktober 2022

  • Magnesium 200 Citraat
    Door Sandra Kobes op 3 augustus 2022

  • Magnesium 200 Citraat
    Door Mirjam Maas op 1 april 2022

  • Magnesium 200 Citraat
    Door Mirjam Maas op 24 december 2021

Toon meer beoordelingen

Relevante gezondheidsdoelen
Gezondheidsdoelen