Vitamine D uit voeding en zon

De belangrijkste bron van vitamine D is de zon. Toch kunnen we ook kleine hoeveelheden halen uit voeding. Voornamelijk in vette vis vind je deze vetoplosbare vitamine terug. Een plantaardige bron van vitamine D zijn paddenstoelen die blootgesteld zijn aan zonlicht. De hoeveelheid vitamine D die uit zonlicht en voeding verkregen wordt kan eventueel aangevuld worden met een supplement.

Extra vitamine D is nodig voor bijna iedereen

In Nederland is de zon slechts vijf maanden per jaar fel genoeg om de huid in haar stralingsbehoefte te voorzien. D3 suppletie lijkt dus voor elke Nederlander behoefte in plaats van luxe, vooral in de donkere maanden. Bovendien zijn de gezondheidsbevorderende effecten van vitamine D3 eindeloos.*

Vitamine D3 heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*

De zonnevitamine zorgt voor een verhoogde calciumopname in de botten, is goed voor het celdelingsproces en de spieren.* Bovendien heeft de in onze huid aangemaakte vitamine een positieve invloed op ons immuunsysteem en zorgt het voor het behoud van sterke botten.*

Best opneembare vorm vitamine D

De vormen ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3) zijn namelijk respectievelijk te vinden in paddenstoelen en voeding van dierlijke oorsprong. De vorm die je consumeert uit dierlijke producten (vitamine D3) is zelfs exact dezelfde vitamine D die onze menselijke huid aanmaakt, en daarom de meest biologisch beschikbare vorm voor ons verteringsgestel.

Lage dosering van 5 mcg

Vitamine D3 – 5 mcg van Vitakruid is bij uitstek het product om uw basisdosering vitamine D3 in kleine stapjes aan te vullen. De lage dosering maakt het mogelijk een ontoereikend vitamine D-gehalte heel specifiek aan te pakken. Gebruikt u bijvoorbeeld één van de Multi’s Dag & Nacht van Vitakruid dan krijgt u dagelijks tussen de 10 mcg en 25 mcg vitamine D3 binnen. Er bestaan echter specifieke doelgroepen die een iets grotere vitamine D behoefte hebben. Extra suppletie met Vitamine D3 – 5 mcg naast gebruik van een van de Multi’s Dag & Nacht van Vitakruid is dan aan te raden.

Kleine tablet

Onze vitamine D3 – 5 mcg tabletten zijn erg klein. We spreken over een doorsnede van slechts zeven millimeter, een gemiddeld gewicht van 125 milligram en een dikte van rond de drie millimeter. Zelfs voor moeizame pillenslikkers of het slikken van meerdere pillen tegelijk hoeft dit geen enkel probleem te vormen!