Vraag gratis advies aan
Doe de Vitaminetest
Frozen Yoghurt cups
Op zoek naar een fris én voedzaam tussendoortje? Deze frozen yoghurt cups zijn de perfecte mix van zoet, gezond én lekker! Ze zitten vol eiwitten, fruit en goede vetten. Ideaal als snack op warme dagen, na het sporten of gewoon als verantwoorde traktatie. Makkelijk te maken en heerlijk van smaak!
Lees verder onder de afbeelding
Voedingswaarden
- Kcal per cup: 132
- Eiwitten: 10,8 gram
- Koolhydraten: 15,3 gram
- Vetten: 3,4 gram
Bereidingstijd
- Bereiding: 10 minuten
- Wachttijd: 2 uur en 20 minuten
- Totaal: 2 uur en 30 minuten
Ingrediënten (voor 8-10 cups)
- 100g havermout
- 0.5 theelepel kaneel
- 2 eetlepels pindakaas
- 3 eetlepels ahornsiroop
- 450g Griekse yoghurt
- 1-2 scoop vanille Whey
- Topping: aardbeien en blauwe bessen
Instructies
- Meng de havermout, kaneel, pindakaas en honing in een schaal.
- Vul je muffin tray met papieren cupcake vormpjes, en voeg een eetlepel van je havermout mengsel toe aan elk vormpje.
- Gebruik de achterkant van een kleine lepel om dit aan te duwen.
- Meng in een andere schaal de Griekse yoghurt en de proteïne poeder.
- Vul elke vormpje met dit mengsel.
- Top af met wat bessen.
- Zet 2 uur in de vriezer. Laat de cups wel 20 min ontdooien voordat je ze opeet.
Voordelen product
- 28 gram eiwit per maatschep
- Maar liefst 7,3 gram BCAA's & 3,7 gram Leucine
- 100% natuurlijk: alleen gezoet met bladeren van de steviaplant
Na het maken bewaar je de frozen yoghurt cups eenvoudig in een luchtdichte bak of diepvrieszak. In de vriezer blijven ze tot wel 2 maanden goed. Laat ze voor gebruik 20 minuten ontdooien op kamertemperatuur. Ideaal dus als je altijd een gezond en lekker tussendoortje achter de hand wilt hebben!
Tip: Experimenteer met extra’s zoals noten, zaden of kokossnippers voor een krokante bite.
Onze sportsupplementen zijn NZVT
