Vraag gratis advies aan
Doe de Vitaminetest

CBD olie: hoe gebruik je het, en in welke sterkte?

Hidde Robeer

Hidde

Research & Development 4 nov. 2022Bijgewerkt: 20 feb. 20246 min. leestijd

Kies je CBD olie voor de kwaliteit of is gebruiksvriendelijkheid en gemak van dosering meer aan jou besteed? We vertellen je hoe je CBD olie gebruikt en welke sterkte het best bij jou past.

Alles over deze stof uit de hennepplant lees je op onze CBD olie categoriepagina.

Lees verder onder de afbeelding

CBD olie: hoe gebruik je het, en in welke sterkte?

Onderwerpen in dit artikel

  • CBD olie komt van de hennepplant
  • De veelzijdige hennepplant
  • Hoe gebruik je CBD olie?
  • Waarvoor staat het percentage in CBD olie supplementen?
  • CBD olie gebruiksaanwijzing & dosering
  • Bijwerkingen en risico’s
  • Tot slot: opbouwen tot jouw ideale dosering

CBD olie komt van de hennepplant

Bij een hennepplant denken we meestal eerst aan het welbekende plantje met de grote groene bladeren, het symbool voor de marihuanaplant. Hoewel ze tot dezelfde familie behoren (de Cannabis sativa), bestaat er een belangrijk verschil tussen de twee, namelijk het THC (tetrahydrocannabinol) gehalte. Een cannabinoïde met psychoactieve eigenschappen die het ‘high’ of ‘stoned’ gevoel veroorzaakt.

De hennepplant, die specifiek gekweekt wordt voor industriële doeleinden, mag volgens de Nederlandse wet niet meer dan 0,2 procent THC bevatten.1 Een in principe te verwaarlozen hoeveelheid dus, in tegenstelling tot de marihuanaplant. Hoe je deze termen van elkaar onderscheidt, lees je in ons blog Hennep, cannabis & CBD: wat zijn de verschillen?

Cannabinoïden zijn interessante stoffen voor de wetenschap. De cannabisfamilie kent hier nog veel meer soorten van, waaronder CBD, wat staat voor cannabidiol. Deze niet-bedwelmende verbinding is de afgelopen jaren onderwerp van vele wetenschappelijke studies.

De veelzijdige hennepplant

Wist je dat voor onze verre voorouders hennep diende als voedingsbron en rookwaar? Ook vandaag de dag levert de hennepplant ons veel meer dan alleen CBD olie. Zo wordt de stengel gebruikt om allerlei materiaal van te maken, zoals textiel, touw, papier, biobrandstof en veevoer. De bladeren en bloemknoppen gebruiken we als kruidenthee. En de hennepzaden, waarvan we onder andere hennepeiwit maken, zijn een ware superfood.

Het zijn de toppen van de hennepplant die de meeste CBD bevatten, en middels een extractieproces maken we dat beschikbaar. Dat kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld met behulp van alcohol of olie. Een andere methode is met CO2.

Hoewel dit laatste proces veel tijd in beslag neemt, verloopt het zeer efficiënt waarbij ook veel andere waardevolle stoffen behouden blijven. Terpenen, waar planten hun geuren aan danken, zijn daar een voorbeeld van. Echter kan de wetenschap ons op dit moment nog niet exact vertellen hoe deze verbindingen samenwerken met CBD.

Hoe gebruik je CBD olie?

CBD olie vinden we tegenwoordig in een breed scala aan producten. Zo smeer je het op je huid met zalven en crèmes, of ga je voor orale toediening middels capsules of druppels. Het smeren van met CBD olie verrijkte huidproducten is handig voor plaatselijke toepassing, maar minder geschikt. Om te profiteren van de CBD werking ben je dus aangewezen op supplementen.

Kijkend naar CBD olie supplementen, ontdek je al snel dat ook daar verschillende soorten van bestaan en in verschillende percentages. Wil je weten wat het verschil is tussen capsules en druppels? Lees dan onze blog CBD capsules of druppels: welke is geschikt voor jou?

Nog vragen over CBD olie?

Zoek een Vitakruid therapeut bij jou in de buurt.

Of vraag vrijblijvend online advies aan

Waarvoor staat het percentage in CBD olie supplementen?

Cannabidiol supplementen zijn in verschillende percentages verkrijgbaar, vanaf al zo’n 2 procent tot zelfs CBD olie van 20 procent of hoger. Wij hebben CBD 5 en 10 procent als CBD olie supplementen.

Met het percentage duiden we de hoeveelheid werkzame stof in het supplement aan. 5 procent CBD olie bevat ongeveer 7 mg CBD, en 10 procent bevat het dubbele: 14 mg.
CBD olie heeft een draagstof nodig, pure cannabidiol is namelijk veel te sterk. Een uitstekende optie hiervoor is MCT (Medium Chain Triglycerides) olie, met middellange-ketenvetzuren die de opname van de werkzame stoffen vergemakkelijken. Bovendien heeft het een neutrale smaak wat over het algemeen als prettiger wordt ervaren dan bijvoorbeeld olijfolie.

CBD olie gebruiksaanwijzing & dosering

Heb je besloten CBD te gebruiken, dan kies je vervolgens het percentage dat het beste bij je past. Heb je nog geen ervaring, dan adviseren we met een lagere CBD olie dosering te beginnen.

5 procent CBD olie is een zeer geschikte optie voor beginners. Op deze manier kun je eerst ervaren wat het voor jou doet en vanaf daar gaan opbouwen. Je begint met 1 keer per dag 5 druppels en kan dit uitbreiden tot 3 keer per dag 5 druppels.

Een mooie volgende stap is de 10 procent CBD olie wanneer je lichaam eraan gewend is en je weet welke effecten je kunt verwachten. Ook voor de zwaardere toepassing is het een goede keuze, met minder druppels bereik je een sterker effect.

De snelste opname van CBD olie vindt plaats onder je tong, de opname gaat dan via het mondslijmvlies en kan op die manier je spijsvertering omzeilen. CBD olie druppels zijn perfect voor deze toepassing. Ook zijn er mensen die het door eten mengen of thee mee maken. Hoewel het allemaal mogelijk is, is dit minder ideaal voor de opname.

Bijwerkingen en risico’s

Ten eerste hoef je geen high of stoned gevoel te verwachten. De hennepplanten die gebruikt worden voor CBD olie bevatten een extreem lage hoeveelheid THC, die er vervolgens tijdens het extractieproces nog verder uitgefilterd worden. In onze supplementen garanderen we zelfs 0.0% THC.

Hoe iemand verder op CBD olie reageert, is echt van de persoon afhankelijk. Zo kan iemand snel effect ervaren met een lage dosering en heeft een ander juist een hogere dosering nodig om er iets van te merken. Bijwerkingen van CBD olie komen in principe weinig voor; zo is er bijvoorbeeld weleens een droge mond, vermoeidheid en verandering van eetlust gemeld. Extreme bijwerkingen zijn niet gemeld.

Het gebruik van CBD olie is veilig. Wel is het belangrijk om de dosering te vinden die bij je past.

Tot slot: opbouwen tot jouw ideale dosering

Om te profiteren van de effecten kies je voor een CBD olie supplement. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en doseringen. Omdat opname via het mondslijmvlies bijzonder goed verloopt, zijn druppels een geliefde vorm van inname.

Het juiste percentage hangt af van je ervaring met cannabidiol. Gebruik je het voor het eerst? Start dan met een laag percentage, bijvoorbeeld 5 procent, zodat je eerst de werking van de CBD olie kunt ervaren. Vanaf daar bouw je het geduldig op tot je de ideale dosering die bij jou past bereikt.

Advies over CBD olie?
Onze productadviseurs beantwoorden graag al jouw vragen en geven gratis advies op maat.
Vraag gratis advies aan
Britt

Britt

Productadviseur

Referenties
  1. Rijksdienst voor Ondernemend Nederland. (2017). Invoer hennep en hennepzaad.