Daan Schel
Daan Schel is een creatieve content creator met een passie voor sport en visuele storytelling. Met zijn oog voor detail en dynamische stijl brengt hij actie en beweging op unieke wijze in beeld. Daarnaast deelt hij zijn fitnessreis en actieve levensstijl om anderen te motiveren het beste uit zichzelf te halen.
Bekend van
Fitness- en lifestyle content creator
578k+ Volgers
Bekend van
Fitness- en lifestyle content creator
578k+ Volgers
Daan's Trainingsschema
| Dag | Trainingstype | Oefeningen | Duur |
|---|---|---|---|
| Maandag | Kracht bovenlichaam | Bench press, Dumbell shoulder press, Pull-ups, Tricep dips, Plank | 60 min |
| Dinsdag | Cardio & Core | 30 min fietsen + 3 rondes: Russian twists, leg raises, Mountain climbers | 45 min |
| Woensdag | Kracht onderlichaam | Squats, Romanian deadlifts, Walking lunges, Calf Raises, Hip thrusts | 60 min |
| Donderdag | Mobiliteit & rust | Yoga, ademhalingsoefeningen, foamrollen | 30 min |
| Vrijdag | HIIT Full Body | 5 rondes: jump squats, Push-ups, Burpees, Kettlebell swings, Sit-ups | 50 min |
| Zaterdag | Buitenactiviteit | Hardlopen of trial hike | 60 min |
| Zondag | Actief herstel | Wandelen + stretchroutine van 20 min | - |
Bekijk andere ambassadeurs
Vitakruid werkt samen met mensen die onze passie voor gezondheid delen. Benieuwd hoe andere ambassadeurs zich inzetten voor een gezonde leefstijl? Ontdek hun verhaal, expertise en doelen.
Iris de Goede
Diëtist, gespecialiseerd in de hormoonbalans van de vrouw
Remy Bonjasky
Voormalig drievoudig K-1 Wereldkampioen en eigenaar Bonjasky Academy
Quinty Trustfull
Televisiepresentatrice & gezondheidsliefhebber
Nigel van der Horst
Fitness- en lifestylecoach, kok
Onze sportsupplementen zijn NZVT
