Vitakruid
Gratis verzending boven €40
Werkdagen voor 16:00 besteld, morgen in huis
Vitakruid
sluiten
Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest

Methionine (SAMe) kopen? Waar moet je op letten?

Methionine (SAMe) kopen? Waar moet je op letten?

Een stof die van essentieel belang is voor ons lichaam, terwijl we het nauwelijks opnemen. Al heeft de wetenschap daar wat op gevonden! We kunnen het aminozuur methionine namelijk koppelen aan adenosyl, waardoor s-adenosyl-l-methionine (SAMe) ontstaat. Het supplement SAMe Complex is hierdoor onder meer goed voor het homocysteinemetabolisme.*  

Hebben we je nieuwsgierigheid gewekt? En wil je weten waar je precies op moet letten als je dit veelzijdige aminozuur aanschaft? Lees dan snel verder!

 

Inhoudsopgave

  • Wat is methionine
  • Wat houdt SAMe in?
  • Vegetariërs en veganisten nemen doorgaans minder in
  • Suppleer SAMe samen met B6, B11 en B12
  • 200 mg per tablet
  • Tot slot


Wat is methionine?

Methionine is een natuurlijk zwavelhoudend aminozuur dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Dit houdt in dat we genoodzaakt zijn om het uit de voeding (of suppletie) te halen. Doordat we het zelf niet kunnen aanmaken categoriseren we het als een essentieel aminozuur. We vinden dit aminozuur in eiwitrijke bronnen:

  • Eieren
  • Vis
  • Schaaldieren
  • Vlees
  • Gevogelte 
  • Zuivel
  • Noten
  • Zaden
  • Soja
  • Granen

De mate waarin we methionine in een voedingsmiddel terugvinden verschilt per product. Dierlijke producten zoals eieren bevatten in het algemeen een grotere hoeveelheid dan plantaardige voeding, zoals soja en granen.

Methionine is met name verantwoordelijk voor de stofwisseling in onze cellen. Daarnaast kan het worden omgezet in zwavelhoudende moleculen.1 Deze staan erom bekend meerdere functies te hebben binnen je cellen.2,3 

Het draagt daarnaast bij aan het proces waarbij je cellen steeds nieuwe eiwitten aanmaken, waarbij de oude worden afgebroken. Het kan zich onder andere omzetten in glutation, taurine en creatine.1

Denk je dat jij gezond genoeg eet en leeft?

Check het via onze vitaminetest en kijk of jij extra vitaminen of mineralen moet nemen.

Doe de Vitaminetest
Vitaminetest

Wat houdt SAMe in?

Methionine uit voeding wordt niet goed opgenomen, wat inhoudt dat het een lage biologische beschikbaarheid heeft. Het ondergaat enkele stappen totdat het zich vormt tot S-adenosyl-L-methionine. Wij hebben hier een oplossing voor gevonden. In SAMe Complex 200 mg hebben we namelijk s-adenosyl gekoppeld aan methionine

Dit zorgt ervoor dat je stappen overslaat die het proces vermoeilijken. In je gestel wordt SAMe namelijk pas in de derde stadium gevormd, zoals we in de onderstaande afbeelding laten zien. 

Vegetariërs en veganisten nemen doorgaans minder in

Vermijd je dierlijke producten? Mocht je vlees en zuivel weinig tot niet consumeren bestaat er een grote kans dat je lichaam behoefte heeft aan SAMe suppletie. Ouder worden en een plantaardig eetpatroon zijn dus factoren waar je rekening mee dient te houden.

Suppleer SAMe samen met B6, B11 en B12 

SAMe moeten we altijd suppleren met bovenstaand B-trio. Indien ons gestel niet de gewenste voorraad van deze vitamines bevat, kan het zelfs voor een verlaagde SAMe status zorgen. Daarnaast werken de vitamines B11 (folaat), B12 (Methylcobalamine) en B6 (P-5-P) samen om een ander belangrijk aminozuur te vormen: homocysteïne, wat goed is voor het homocysteïnemetabolisme.* Hierdoor bevat ons SAMe complex de raadzame doseringen van vitamine B6 (2 mg), B11 (200 mcg), en B12 (25 mcg). 

De voordelen van product
  • L-Methionine is een essentieel aminozuur
  • Een hoge dosering SAMe (200 mg) per tablet
  • Goed voor homocysteïnemetabolisme*
  • Vegetariërs en veganisten hebben snel disbalans
  • SAMe is belangrijke bouwsteen voor cysteïne en taurine
  • Door koppeling met adenosyl direct beschikbaar voor lichaam
SAMe Complex 200 mg
60  tabletten (rond)
€ 59,90
Bekijk product

200 mg per tablet

Naast kwaliteit is de juiste dosering bij suppletie ook van belang. Reguliere tabletten bevatten vaak maar 100 tot 150 mg per tablet, terwijl uit onderzoek blijkt dat dit te laag is voor verschillende toepassingen. Om deze reden bevat ons SAMe Complex 200 mg s-adenosyl-l-methionine, voor doeltreffend resultaat!

Tot slot

Een optimale hoeveelheid SAMe in ons lichaam is dus essentieel, aangezien het bij veel processen in ons lichaam is betrokken. Eet je weinig tot geen dierlijke producten, ben je al op gevorderde leeftijd of ben je überhaupt benieuwd of SAMe suppletie voor jou van toepassing kan zijn? Schakel hulp in van een professional

Referenties

  1. Brosnan, J. T., & Brosnan, M. E. (2006). The sulfur-containing amino acids: an overview. The Journal of nutrition, 136(6), 1636S-1640S. 
  2. Wu, G., Fang, Y. Z., Yang, S., Lupton, J. R., & Turner, N. D. (2004). Glutathione metabolism and its implications for health. The Journal of nutrition, 134(3), 489-492. 
  3. Neidhart, M. (2015). DNA methylation and complex human disease. Academic Press. 

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van SAMe Complex 200 mg

Advies nodig over SAMe?
Zoek een therapeut bij jou in de buurt.
Pos

menu
Sluiten
Avatar
Kom je er niet uit?

Vraag gratis advies op maat aan van onze orthomoleculair therapeuten of doe de vitaminetest!

Vraag gratis advies aan!
Doe de vitaminetest