Methionine (SAMe) kopen? Waar moet je op letten?

Hebben we je nieuwsgierigheid gewekt? En wil je weten waar je precies op moet letten als je dit veelzijdige aminozuur aanschaft? Lees dan snel verder!

Wat is methionine?

Methionine is een natuurlijk zwavelhoudend aminozuur dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Dit houdt in dat we genoodzaakt zijn om het uit de voeding (of suppletie) te halen. Doordat we het zelf niet kunnen aanmaken categoriseren we het als een essentieel aminozuur. We vinden dit aminozuur in eiwitrijke bronnen:

• Eieren
• Vis
• Schaaldieren
• Vlees
• Gevogelte 
• Zuivel
• Noten
• Zaden
• Soja
• Granen

De mate waarin we methionine in een voedingsmiddel terugvinden verschilt per product. Dierlijke producten zoals eieren bevatten in het algemeen een grotere hoeveelheid dan plantaardige voeding, zoals soja en granen.

Methionine is met name verantwoordelijk voor de stofwisseling in onze cellen. Daarnaast kan het worden omgezet in zwavelhoudende moleculen.1 Deze staan erom bekend meerdere functies te hebben binnen je cellen.^2,3 

Het draagt daarnaast bij aan het proces waarbij je cellen steeds nieuwe eiwitten aanmaken, waarbij de oude worden afgebroken. Het kan zich onder andere omzetten in glutation, taurine en creatine.¹

Wat houdt SAMe in?

Methionine uit voeding wordt niet goed opgenomen, wat inhoudt dat het een lage biologische beschikbaarheid heeft. Het ondergaat enkele stappen totdat het zich vormt tot S-adenosyl-L-methionine. Wij hebben hier een oplossing voor gevonden. In SAMe Complex 200 mg hebben we namelijk s-adenosyl gekoppeld aan methionine!

Dit zorgt ervoor dat je stappen overslaat die het proces vermoeilijken. In je gestel wordt SAMe namelijk pas in de derde stadium gevormd, zoals we in de onderstaande afbeelding laten zien.

Vegetariërs en veganisten nemen doorgaans minder in

Vermijd je dierlijke producten? Mocht je vlees en zuivel weinig tot niet consumeren bestaat er een grote kans dat je lichaam behoefte heeft aan SAMe suppletie. Ouder worden en een plantaardig eetpatroon zijn dus factoren waar je rekening mee dient te houden.

Suppleer SAMe samen met B6, B11 en B12 

SAMe moeten we altijd suppleren met bovenstaand B-trio. Indien ons gestel niet de gewenste voorraad van deze vitamines bevat, kan het zelfs voor een verlaagde SAMe status zorgen. Daarnaast werken de vitamines B11 (folaat), B12 (Methylcobalamine) en B6 (P-5-P) samen om een ander belangrijk aminozuur te vormen: homocysteïne, wat goed is voor het homocysteïnemetabolisme.* Hierdoor bevat ons SAMe complex de raadzame doseringen van vitamine B6 (2 mg), B11 (200 mcg), en B12 (25 mcg).

Voordelen product

• L-Methionine is een essentieel aminozuur
• Een hoge dosering SAMe (200 mg) per tablet
• Goed voor homocysteïnemetabolisme*

SAMe Complex 200 mg 60  tabletten

200 mg per tablet

Naast kwaliteit is de juiste dosering bij suppletie ook van belang. Reguliere tabletten bevatten vaak maar 100 tot 150 mg per tablet, terwijl uit onderzoek blijkt dat dit te laag is voor verschillende toepassingen. Om deze reden bevat ons SAMe Complex 200 mg s-adenosyl-l-methionine, voor doeltreffend resultaat!

Tot slot

Een optimale hoeveelheid SAMe in ons lichaam is dus essentieel, aangezien het bij veel processen in ons lichaam is betrokken. Eet je weinig tot geen dierlijke producten, ben je al op gevorderde leeftijd of ben je überhaupt benieuwd of SAMe suppletie voor jou van toepassing kan zijn? Schakel hulp in van een professional! 

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van SAMe Complex 200 mg