Kracht / Informatie
Door het gebruik van extra gewichten geef je je lichaam een grotere lichaamsprikkel dan je gewend bent. Als je spieren regelmatig zwaar belast, leidt dit tot de aanmaak van extra spierweefsel.
Kracht / Informatie
InformatiePlanken oefening: waar is het goed voor?
13 mei 2025 5 min. leestijd
InformatieDroog trainen: behoud spiermassa terwijl je vet verliest
8 mei 2025 6 min. leestijd
InformatieBiceps oefeningen: de 8 beste voor spiermassa
6 mei 2025 5 min. leestijd
InformatieAeroob vs. anaeroob trainen: wat is het verschil?
2 mei 2025 4 min. leestijd
InformatieWhey isolaat, hydrolisaat en concentraat: wat zijn de verschillen?
25 apr 2025 5 min. leestijd
InformatieWelke spiergroepen samen trainen? De do's en don'ts
23 apr 2025 5 min. leestijd
InformatieHypertrofie uitgelegd: zo werkt spiergroei in je lichaam
16 apr 2025 4 min. leestijd
InformatieLunges uitleg: welke spieren je traint en hoe je ze uitvoert
15 apr 2025 5 min. leestijd
InformatieFront squat vs back squat: welke kies jij?
10 apr 2025 3 min. leestijd
InformatieHoeveel creatine per dag is optimaal?
9 apr 2025 4 min. leestijd
InformatieDe sumo deadlift: beter dan de conventionele deadlift?
3 apr 2025 3 min. leestijd
InformatieAfvallen met creatine: kan dat?
3 apr 2025 4 min. leestijd
Advies op maat
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan
Onze sportsupplementen zijn NZVT
