Magnesium Tauraat of Malaat, welk supplement is geschikt? | Vitakruid

Magnesium Tauraat of Malaat, welk supplement is geschikt?

Verschil magnesium malaat en magnesium tauraat

Magnesium is een mineraal dat we nodig hebben om heel veel processen in het lichaam goed te laten verlopen. Het lichaam maakt het niet zelf aan: magnesium halen we uit de voeding of we houden het gehalte op peil via suppletie. Maar waar heeft de gezondheidsduizendpoot allemaal een rol in?

Magnesium zorgt o.a. voor

  • Botaanmaak
  • Behoud van sterke botten en tanden
  • Gemoedstoestand
  • Celdelingsproces
  • Concentratievermogen
  • Leerprestatie
  • Geheugen
  • Vermindering van vermoeidheid en futloosheid
  • Onderhouden van een normale spier- en zenuwfunctie
  • Behoud van een stabiel hartritme
  • Reguleren van de bloedsuikerspiegel
  • Ondersteuning van het energiemetabolisme en de eiwitsynthese
  • Behoud van een gezond immuunsysteem
  • Regulieren van de vocht- en mineralenhuishouding
     

Niet genoeg magnesium?

Sommige mensen krijgen minder magnesium via de voeding binnen dan wenselijk. Bovendien zijn er producten die de opname van magnesium verminderen, zoals koffie, thee, frisdrank, suiker en alcohol.
Daarnaast kunnen stress en sommige medicijnen het magnesiumniveau in het lichaam verlagen. In dergelijke gevallen is het aan te raden om een magnesiumsupplement te nemen (raadpleeg bij twijfel altijd je arts!).

De symptomen bij een ontoereikend niveau zijn zeer divers: zowel in het bewegingsapparaat, zoals spieren, botten en gewrichten alsmede in het maagdarmstelsel, in de stofwisseling, in het hart- en vaatsysteem, de luchtwegen, in het hormonale stelsel en in het zenuwstelsel kan een ontoereikend magnesiumgehalte zich manifesteren.

Verschillende soorten magnesium

Magnesiumtauraat en -malaat zijn biologisch beschikbare en organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar en worden daardoor minder goed opgenomen.

De beste vormen die we kennen zijn magnesiumchelaten zoals, magnesiumtauraat, magnesium malaat en magnesiumbisglycinaat. Onze dagelijkse voeding bevat over het algemeen anorganisch gebonden magnesium. Dit zijn namelijk de vormen die in de bodem voorkomen en worden opgenomen door de planten die we dagelijks eten. Ons lichaam neemt dus maar een klein deel op van de magnesium die we uit reguliere voeding binnenkrijgen.

 

Magnesium Tauraat

We adviseren Magnesium Tauraat bij een psychisch gerelateerde magnesiumbehoefte. Magnesiumtauraat is een combinatie van het aminozuur l-taurine en magnesium. Deze combinatie leent zich uitermate goed voor een verbetering van de gemoedstoestand, de hersenfunctie en het zenuwstelsel.

De binding aan l-taurine maakt het namelijk makkelijker voor het magnesium om de bloed-hersenbarrière te passeren. Vervolgens is ook de opname in het hersenweefsel van magnesiumtauraat beter dan van andere magnesiumvormen. Tevens het vermelden waard, de molecuulverbinding van magnesiumtauraat bevat 8% elementair magnesium. Dat lijkt misschien weinig, maar een elementaire hoeveelheid van magnesium van 60 mg dat afkomstig is uit 750 mg magnesiumtauraat wordt vele malen beter opgenomen dan dezelfde hoeveelheid elementair magnesium gebonden aan bijvoorbeeld citraat, oxide of sulfaat.

Voordelen Magnesium Tauraat:

  • De organisch gebonden en daardoor beter opneembare vorm
  • Magnesium gebonden aan een l-taurine
  • Hoge opneembaarheid elementair magnesium
  • Vitamine B6 in de veilige en biologisch beschikbare vorm pyridoxaal-5-fosfaat
  • Beste magnesiumvorm voor de hersenfunctie

Product Magnesium Tauraat P-5-P

Bestellen

 

Magnesium Malaat

We adviseren Magnesium Malaat bij een aan verminderde energie en spierwerking gerelateerde magnesiumbehoefte. Magnesium malaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Deze combinatie is de beste keuze bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.

Appelzuur is namelijk een belangrijke factor binnen de citroencyclus, en deze cyclus staat garant voor het merendeel van de energie die ons lichaam in de cellen produceert. De uit de citroencyclus gevormde energie noemen we ATP. Appelzuur is aanwezig in de meeste cellen van het lichaam en vormt een belangrijk onderdeel van de ATP synthese. Magnesium Malaat van Vitakruid kan dus een ondersteunende rol spelen voor een goed functionerende citroencyclus. Bovendien is Magnesium malaat de vorm van magnesium die het beste wordt opgenomen door ons spierweefsel.

Voordelen Magnesium Malaat:

  • De organisch gebonden en daardoor beter opneembare vorm
  • Magnesium gebonden aan appelzuur
  • Appelzuur is belangrijk voor de vorming van ATP
  • Vitamine B6 in de veilige en biologisch beschikbare vorm pyridoxaal-5-fosfaat
  • Beste magnesiumvorm voor de spierfunctie

Product Magnesium Malaat

Bestellen

Vitamine B6

Om de opname van magnesium te bevorderen, is aan beide supplementen vitamine B6 toegevoegd. Om specifieker te zijn, de biologisch actieve vorm van B6: P-5-P (pyridoxaal-5-fosfaat). Van deze vorm van vitamine B6 zijn geen bijwerkingen, zoals klachten aan het zenuwstelsel (tintelingen in handen en voeten of zenuwpijn), bekend.
 

Vragen over magnesium

Heb je vragen over onze magnesium supplementen of weet je niet zeker welke voor jou het best geschikt is? Neem dan gerust contact met ons op via ons telefoonnummer: 0252 - 534 883
Of krijg gratis advies op maat via onderstaande button.

Advies aanvragen