Een omega 3 tekort kun je oplopen als je structureel minder (vis)vetzuren binnenkrijgt dan de aanbeveling van de Gezondheidsraad: 1 keer per week vette vis of dagelijks 200 mg omega 3-vetzuren uit vis. De mogelijke symptomen van een omega 3 tekort kunnen nogal uiteenlopen en verschillen per persoon.
